영양물 섭취

체질량 지수 란 무엇입니까? 건강에 얼마나 중요한가요?

모든 사람은 자신의 체질량 지수를 알아야 합니다. 체질량 지수는 사람이 만성 질환에 걸릴 위험이 있는지 여부를 알아내기 위해 일반적으로 초기에 수행되는 탐지 도구입니다. 그럼 어떻게 계산할까요?

체질량지수란?

체질량 지수는 체중과 키의 비율에서 얻은 사람의 영양 상태를 결정하는 데 사용되는 척도입니다. 따라서 모든 사람은 영양 상태가 정상인지 여부를 알기 위해 BMI가 얼마인지 계산해야 합니다.

BMI 계산은 체중(kg)을 키(m 제곱)로 나누어 계산합니다. 예를 들어, 당신의 몸무게는 68kg이고 키는 165cm(16.5미터)입니다.

따라서 BMI 값은 68(1.65×1.65) = 24.98 Kg/m2입니다.

편의를 위해 이 BMI 계산기 또는 다음 링크 bit.ly/bodymass index에서 체질량 지수 값을 찾을 수 있습니다.

체질량 지수는 사람이 만성 질환에 걸릴 위험이 있는지 여부를 알아내는 가장 쉬운 방법입니다. 이 BMI 값을 체지방 수준을 측정하는 데 사용할 수는 없지만 아는 것도 중요합니다.

체질량 지수는 질병 진단에 도움이 되는 평가 도구입니다. 그러나 BMI를 계산하는 것만으로는 진단을 내리기에 충분하지 않으며 일반적으로 의사는 다양한 다른 건강 검진을 수행하도록 조언합니다.

체질량 지수 값의 결과를 읽는 방법은 무엇입니까?

BMI 값을 얻은 경우 숫자는 다음과 같이 분류되는 영양 상태를 나타냅니다.

체질량 지수체중 상태
18.5세 미만적은 무게 (저체중)
18.5 – 22.9정상 또는 건강
23.0 – 24.9체중 초과 (초과 중량)
25.0 이상비만

카테고리는 모든 신체 유형과 연령의 남성과 여성에게 동일합니다. 다만, 아동·청소년의 체질량지수는 성별과 연령에 따라 특별한 방법으로 계산할 필요가 있다. 이는 체지방량이 나이에 따라 변하고 여아와 남아 간에 다르기 때문입니다.

어린이의 체질량 지수를 계산하는 방법은 무엇입니까?

자녀의 영양 상태가 양호한지 알아보려면 의료 담당자가 체질량 지수를 계산해야 합니다. 그 이유는 아이들의 BMI 값을 보기 위한 벤치마크로 사용되는 특별한 방법과 표가 있기 때문입니다.

어린이의 BMI는 성인의 BMI와 같지 않습니다. 왜냐하면 어린이는 여전히 성장하여 체중과 키가 안정적이거나 일정하지 않기 때문입니다. 인도네시아에서 2세 미만 어린이의 경우 BMI 계산은 CDC(질병통제예방센터)의 곡선을 기반으로 합니다. 한편, 2세 이상의 어린이는 WHO(세계보건기구) 성장표에서 볼 수 있습니다.

따라서 아기의 상태와 영양 상태를 알아보려면 의사에게 아기를 확인해야 합니다. 그렇게 하면 아기가 마른지, 과체중인지, 정상인지 알 수 있습니다.

헬로헬스그룹은 의학적 조언, 진단, 치료를 하지 않습니다.

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