딸꾹질을 경험한 적이 있을 것입니다. 먹거나 마실 때, 또는 명백한 이유 없이 갑자기 딸꾹질이 나타납니다. 약을 복용하지 않고 저절로 사라질 수 있지만 딸꾹질을 경험하는 것은 확실히 불편합니다. 그렇다면 딸꾹질을 없애는 가장 효과적인 방법은 무엇일까요? 아래 팁을 따르십시오!
딸꾹질을 자연스럽고 빠르게 없애는 방법
딸꾹질은 가슴과 복강을 분리하는 근육인 횡격막에 경련이 있을 때 발생합니다. 횡격막의 경련은 공기가 폐로 들어가게 하여 식도의 판막이 빨리 닫히게 합니다. 이것이 소리를 만드는 것입니다. 안녕하세요 딸꾹질을 할 때.
딸꾹질의 원인은 과식, 급격한 온도 변화, 감정 상태, 특정 질병에 이르기까지 다양합니다. 딸꾹질은 확실히 당신을 불편하고 피곤하게 만듭니다.
다행히도 딸꾹질을 없애기 위해 집에서 다음과 같은 간단한 방법이 있습니다.
1. 숨을 참는다
숨을 참는 것은 딸꾹질을 없애는 가장 인기 있는 방법 중 하나가 되었습니다. 트릭은 쉽습니다. 가능한 한 깊게 숨을 들이쉬고 10-20초 동안 유지한 다음 천천히 내쉴 수 있습니다.
또한 특정 호흡 기술을 수행할 수도 있습니다. 5초 동안 숨을 들이쉬고 5초 동안 내쉬도록 합니다. 딸꾹질이 사라질 때까지 두 방법을 반복합니다.
2. 다이어프램 누르기
횡격막을 눌러 딸꾹질을 없애려고 할 수도 있습니다. 횡격막은 위와 가슴 사이에 있습니다. 이 방법은 횡격막이 더 이완되도록 돕는 것으로 믿어집니다. 그러나 너무 세게 누르면 치명적일 수 있으므로 피하십시오.
3. 코 가리기
코를 막는 것도 딸꾹질을 없애는 일반적인 방법입니다. 비결은 딸꾹질이 가라앉을 때까지 물을 마시면서 코를 막는 것입니다.
4. 종이봉투로 숨쉬기
충분히 튼튼한 빈 종이 봉지를 준비하십시오. 종이 봉지의 목 부분을 얼굴 전체가 아닌 입과 코에 붙입니다. 입과 코가 종이 봉지로 가려졌는지 확인하십시오. 그런 다음 가방에서 숨을 들이마십니다.
자신도 모르게 시간이 지나면서 이산화탄소를 호흡하게 됩니다. 수축했던 횡격막 근육이 다시 이완됩니다. 비닐봉지는 숨을 들이쉴 때 입과 코에 달라붙을 수 있으므로 사용해서는 안 됩니다.
5. 무릎을 껴안고 앉아서
딸꾹질을 없애기 위한 또 다른 방법은 앉아서 무릎을 껴안는 것입니다. 먼저 다리를 구부리고 앉습니다. 앞으로 구부리듯이 무릎을 껴안아줍니다.
이 자세를 약 2분간 유지합니다. 이 위치는 갇힌 공기가 빠져나갈 수 있도록 다이어프램 영역에 압력을 가합니다.
6. 물을 마시거나 특정 음식을 먹습니다.
아래의 방법 중 일부는 다음과 같이 딸꾹질을 멈추는 데 효과적인 것으로 간주됩니다.
- 찬물로 양치질
- 몸을 구부린 자세로 물 마시기
- 설탕 한숟가락 삼키기
- 식초를 입에 조금 넣어
- 찬물 한 잔 천천히 마시기
- 따뜻한 물이 다 떨어질 때까지 멈추지 않고 한 잔 마시기
- 레몬 조각을 혀에 대고 사탕처럼 빨아
약으로 딸꾹질을 제거하는 방법
일반적으로 딸꾹질은 짧은 시간 동안만 지속되거나 몇 분 안에 해결될 수 있습니다. 그러나 실제로 딸꾹질은 48시간 이상 지속될 수 있습니다. 딸꾹질이 오래 지속되면 피곤함을 느끼고 수면이 부족하며 체중이 감소할 수 있습니다.
딸꾹질에 몇 가지 간단한 방법이 효과가 없다면 의사를 방문하여 딸꾹질이 다른 질병의 징후인지 확인할 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 일반적으로 딸꾹질을 멈추는 데 사용할 수 있는 다음과 같은 몇 가지 처방약이 있습니다.
1. 클로르프로마진
클로르프로마진은 미국 식품의약국(FDA)이 딸꾹질 치료제로 승인한 유일한 약물이다. 이 약물은 정신 문제가 있는 사람들에게 더 일반적으로 처방되는 항정신병약물 계열에 속합니다.
의 기사에 따르면 영국 일반 관행 저널, chlorpromazine을 25~50mg 정도 주사하면 딸꾹질이 지속되는 경우의 80%를 효과적으로 극복할 수 있습니다.
2. 항경련제(항경련제)
의사가 딸꾹질을 없애는 또 다른 방법은 항경련제나 항경련제를 처방하는 것입니다. 의사가 종종 처방하는 항경련제의 일부 유형은 가바펜틴과 발프로산입니다.
3. 메토클로프라미드
메토클로프라미드는 소화 문제를 치료하기 위해 일반적으로 사용되는 위장 운동성 약물입니다. Metoclopramide는 또한 암이나 종양이 있는 사람들의 지속적인 딸꾹질을 제거하는 방법으로 처방되는 약물 중 하나입니다.
4. 바클로펜
딸꾹질을 줄일 수 있는 또 다른 약물은 바클로펜입니다. 의사는 일반적으로 몇 주 동안 한 가지 약을 처방합니다. 이 기간 동안 의사는 딸꾹질을 치료하기 위해 점차적으로 복용량을 늘릴 수 있습니다. 약물 사용을 중단할 수 있을 때까지 용량을 천천히 낮춥니다.
그러나 복용량을 줄이거나 약물을 중단한 후 딸꾹질이 다시 발생하면 의사는 복용량을 다시 늘리거나 약물 반복을 권장할 수 있습니다.
딸꾹질을 제거하는 데 사용되는 모든 약물은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 치료를 시작하기 전에 어떤 부작용이 나타날 수 있는지 의사에게 문의하십시오.
