섭취하기 좋은 근종을 줄이는 8가지 식품 |

근종이 있는 경우 의사의 약을 복용하는 것 외에도 건강에 좋은 음식을 섭취해야 합니다. 일부 식품은 임상적으로 근종의 크기를 줄이고 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

근종을 줄이는 데 도움이 되는 음식

근종은 자궁이나 난소와 같은 여성의 생식 기관에서 발견되는 일종의 양성 종양입니다.

이 유형의 종양은 암 위험은 아니지만 월경 중 심한 통증, 출혈 및 임신 합병증과 같은 여성의 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

실제로 근종은 가임기 여성에게 매우 흔한 질환입니다. 근종을 치료하기 위해 의사는 여러 호르몬제를 처방하거나 외과적 제거를 시행합니다.

그러나 대부분의 근종은 호르몬 균형이 유지되면 저절로 사라질 수 있습니다.

약물 복용 외에도 섭취하기에 좋은 근종을 줄이기 위한 여러 음식 권장 사항이 있습니다.

시작하다 산부인과 연구 저널 , 중국 난징에서 수행된 연구에 따르면 과일과 채소를 많이 섭취하는 식단이 자궁 근종의 위험을 줄이는 데 효과적이었습니다.

과일과 채소에는 종양 상태를 악화시킬 수 있는 자유 라디칼로부터 신체를 보호하는 데 중요한 역할을 하는 항산화제가 풍부하기 때문입니다.

사실 모든 종류의 녹색 채소를 섭취하는 것이 좋지만 섬유종을 줄이는 식품으로는 십자화과 채소가 더 좋습니다. 예를 들면 포코이, 브로콜리, 양배추, 콜리플라워, 붉은 무, 흰 무, 시금치, 케일이 있습니다.

섬유종을 제거하는 과일의 종류는 바나나, 아보카도, 대추야자, 감귤류 레몬, 토마토와 같이 칼륨이 많이 함유된 과일입니다.

저널 시작 도브 프레스 그러나 정기적으로 녹차를 섭취하면 자궁근종의 증상을 완화하고 크기를 줄일 수 있습니다. 내용 때문이다. 에피갈로카테킨 갈레이트 근종 치료 요법으로 사용될 수 있는 녹차 추출물에.

우유에는 칼슘, 마그네슘, 인이 풍부합니다. 이러한 물질은 신체의 근종을 극복하는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다. 이를 위해 매일 규칙적으로 고칼슘 우유를 마시도록 노력하십시오.

칼슘 외에도 저널의 연구 역학 비타민 D와 자궁 근종의 위험 감소 사이의 관계를 언급합니다.

연어, 시금치, 케일과 같은 섬유종을 줄이기 위해 섭취할 수 있는 비타민 D가 풍부한 식품.

렌즈콩은 완두콩, 강낭콩, 강낭콩과 같은 식물의 씨앗에서 얻은 콩과 식물입니다.

시작하다 국제 분자 과학 저널 또한 렌틸콩에는 종양과 암세포의 발달을 예방할 수 있는 폴리페놀과 항염증 물질이 포함되어 있습니다.

근종을 줄이려면 파스타와 통곡물로 만든 시리얼과 같이 설탕과 글루텐이 없는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

시작하다 미국 임상 영양 저널 , 21,000명 이상의 폐경 후 여성을 대상으로 한 연구에 따르면 저당 식이 요법이 근종 또는 근종의 위험을 줄이는 데 효과적이었습니다.

그것을 줄이기 위해 음식을 먹는 것 외에도 섬유종 환자에 대한식이 제한을 알아야합니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.

본질적으로, 건강하고 균형 잡힌 영양가 있는 음식을 섭취하여 근종을 수축시키고 신체를 건강하고 적합하게 만드는 데 도움이 됩니다.