인간은 종종 깊이 생각하지 않고 행동합니다. 때때로 그들은 또한 무의식적인 충동으로 행동합니다. 결과가 좋지 않으면 후회가 따른다. 인간이 두 번 다시 같은 실수를 하지 않도록 자기 반성이 중요하다.
자기 성찰의 이점
출처: SheKnows.com 자기 반성은 일상 생활에서 내려진 모든 습관, 생각, 감정 및 결정에 대해 자신을 숙고하고 분석하는 과정입니다. 그것으로 당신은 자신을 더 잘 이해하고 모든 강점과 약점을 아는 법을 배웁니다.
이 작업은 수행해야 할 작업과 개선해야 할 작업을 파악하는 데 도움이 됩니다.
자신의 결점을 깨닫는다고 해서 계속해서 자신을 탓해야 하는 것은 아닙니다. 당신이 가진 한계를 이해하게 만드는 것은 바로 이러한 인식입니다.
원하는 것을 이루다 보면 임팩트를 생각하지 않고 모든 것을 하려고 할 때가 있습니다. 자주는 아니지만 성급한 결정은 역효과를 낳는다.그것은 당신을 해치고 정신 건강에 영향을 미칩니다.
그러나 한도를 알고 있으면 선택한 옵션을 제어하는 데 도움이 됩니다. 불필요한 스트레스를 줄이고 할 수 있는 일에 집중할 수 있습니다.
이러한 인식은 당신이 보다 균형 잡힌 삶을 살도록 격려하고 당신의 웰빙에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.
자기 성찰에는 주변 사람들과 어떻게 상호 작용하는지 인식하는 것도 포함됩니다. 이것은 당신이 무엇을 잘못했는지 알아낼 수 있는 기회를 제공하여 다른 사람들과의 관계를 개선하기 위해 노력할 수 있습니다.
더 나은 삶을 위한 자기 반성 시작
자기 성찰은 쉽지 않다. 자기 성찰은 마음이 완전히 안정되었을 때 해야 하므로 특별한 시간이 필요할 수 있습니다. 모든 사람은 자신만의 방법이 있습니다.
그러나 최근에 무슨 일이 일어났는지, 그것에 대해 어떻게 생각하는지와 같은 질문을 스스로에게 함으로써 숙고하고 싶은 문제에 마음을 집중하는 것으로 시작하십시오.
거기에서 왜 이런 일이 일어났고 왜 그렇게 생각하는지 묻고 더 깊이 파헤쳐 보십시오.
이러한 생각을 한데 모아 나중에 이벤트에서 배울 수 있는 것과 같은 다른 요소에 대해 생각할 수 있습니다. 더 나은 해결책을 찾았으면 일상 생활에 적용해 보십시오.
자기 성찰의 과정에서 자신이 느끼는 감정에 대해서도 솔직해야 하며 문제에 직면했을 때 자신의 강점과 약점도 알고 있어야 합니다.
때로는 문제에 직면했을 때 종종 같은 습관을 들이게 됩니다. 자기 성찰은 어떤 습관이 효과적이며 어떤 습관을 버려야 하는지 생각하고 분류하는 데 도움이 됩니다.
무언가를 할 때 서두르는 것을 좋아하는 당신처럼 이 습관이 실수의 원인이라면, 앞으로 모든 일을 더 신중하게 하기 위해 새로운 습관으로 바꾸십시오.
자기 성찰은 실제로 자신의 성격과 사고 방식을 더 잘 알아가는 과정입니다. 이 행동은 당신이 자신과 다시 소통할 수 있는 장소가 됩니다. 당신은 당신의 진행 상황을 추적하기 위해 일기에 일기를 유지할 수 있습니다.
희망이 없다고 느껴질 때마다 작은 변화를 되돌아보고 더 나은 사람이 되기 위해 계속 노력할 수 있습니다.
