"심호흡을 하고 천천히 숨을 내쉬며 밀어주세요." 밀거나 당기는 방법을 적용하여 진통을 안내할 때 일반적으로 산부인과 의사의 신호입니다. 듣다 바로 태어날 때.
예, 출산 중 밀거나 미는 것은 무작정 할 수 없습니다. 출산 중에 올바르고 올바른 방법으로 하지 않는 잘못된 압력은 실제로 산모에게 해를 끼칠 수 있습니다.
산부인과 의사는 나중에 엄마가 잘 따라야 할 때를 알려줄 것입니다. 그래서, 중요성은 무엇입니까? 듣다 또는 긴장과 그것을 올바르게 하는 방법?
출산 중 언제 밀어야합니까?
D-day가 오기 전에 노동력과 배송 장비에 대한 다양한 준비가 필요합니다.
이 준비는 임산부가 한 명의 아기를 낳든, 쌍둥이를 낳든, 병원에서 출산하거나 집에서 출산할 계획인 경우에 적용됩니다.
밀어서 아기를 밖으로 밀어내는 것은 자궁경부(자궁의 목)가 실제로 10센티미터(cm)로 확장된 후에만 할 수 있습니다.
새로운 출산의 형태로 출산의 징후는 정상적인 분만 과정이 두 번째 단계, 일명 밀고 나갈 준비가 되면 완전히 나타납니다.
깨진 양수는 또한 출산을 앞두고 있다는 신호 중 하나입니다. 미는 동안 일반적으로 어머니도 수축을 느낄 것입니다.
자연 진통 수축은 45-90초 동안 5분마다 발생할 수 있으며 Sutter Health 페이지에서 시작하는 동안 엄마를 도울 수 있습니다.
수축하는 동안 올바른 방향으로 밀면 산모의 분만 과정이 더 효과적일 수 있습니다.
나타나는 수축은 일반적으로 산모가 시작하기 직전에 감소합니다. 듣다 출산 중에 적절하고 올바르게.
수축이 줄어들면 심호흡을 하고 잠시 참는다.
많은 에너지가 필요하기 때문에 엄마들은 미루기 전에 잠시 휴식을 취해야 합니다.
밀 때 좋은 자세는?
분만 중에 연습할 수 있는 자세가 많이 있지만 자신에게 편안한 자세를 찾으십시오.
다음은 푸시하거나 듣다 당신이 시도할 수 있는 것:
- 아기를 밀어낼 때 항상 턱을 가슴에 대고 등을 앞으로 당겨 복부와 자궁 근육을 돕습니다.
- 이를 치아에 대고 이를 밀 때 소리를 지르면 에너지가 소모되므로 피하십시오.
- 다리를 넓게 벌리면서 손을 허벅지 뒤쪽에 놓습니다.
- 분만 과정을 빠르게 하려면 중력이 아기의 출생 과정에 도움이 되도록 앉은 자세로 앉습니다.
- 아기가 빨리 태어날 경우 옆으로 눕거나 똑바로 누워 자세를 취하십시오.
밀고 싶을 때 턱을 가슴에 대고 다리를 가슴 쪽으로 당겨야 한다는 점을 잊지 마세요.
이 자세는 산모의 근육이 더 잘 작동하도록 만들 수 있습니다.
출산 중 미는 올바른 방법
의사의 지시에 따라 엄마가 질을 통해 아기를 밀어내기에 좋은 시기입니다.
배변을 하려고 하는 것처럼 분만 시 좋은, 정확하고 차분한 미는 방법을 적용하십시오.
긴장을 푼 후에는 잠시 휴식을 취하고 다시 심호흡을 하고 천천히 내쉬어야 합니다.
산모는 출산 중에 다시 적절하고 정확하게 밀어내기 위해 더 많은 에너지가 필요하기 때문입니다. 출산 중 미는 것은 사실 자연스러운 본능입니다.
당신은 그것을 할 때와 아기를 돕기 위해 밀어내는 것이 얼마나 힘든지 스스로 느낄 수 있을 것입니다.
그렇기 때문에 밀 때 집중하고, 느끼고, 몸의 욕망을 따르도록 노력하십시오.
분만 과정에서 의사가 시기를 안내할 것입니다. 듣다 그리고 멈출 때.
따라서 의사의 지시에 따라 올바른 방법으로 밀어서 출산 과정을 수월하게 하는 것이 가장 좋습니다.
평화로운 부모의 말을 인용하여 출산 중 올바른 방법을 추진하는 방법은 다음과 같습니다.
- 몸은 두 다리를 구부리고 벌린 누운 자세입니다.
- 폐에 공기를 채우기 위해 숨을 들이마십니다.
- 머리의 위치가 약간 올라가도록 등을 약간 들어 올리십시오. 그런 다음 턱을 가슴에 붙입니다.
- 회음부(질과 항문 사이의 영역)가 튀어나온 것처럼 보이도록 전체 골반저를 이완합니다.
- 숨을 깊게 들이마신 다음 내쉬면서 몸을 밀면서 밀기 시작합니다.
- 수축할 때마다 3~4회 밀어줍니다.
- 수축이 끝날 때 누르는 노력을 줄여 이미 산도에 있는 아기의 위치를 유지하면서 위로 올라가는 것을 방지합니다.
미는 것을 멈출 때?
분만의 두 번째 단계에서 계속되는 자궁의 강한 수축으로 인해 계속 밀고 싶어질 수 있습니다.
그러나 출산 중에는 침착함을 유지하고 적절한 호흡 기술을 적용하는 것이 가장 좋습니다.
그런 다음 의사가 밀어야 할 적기라고 말할 때까지 기다리십시오. 때로는 자궁에 강한 수축이 느껴지더라도 미는 것을 멈춰야 합니다.
이것은 자궁경부가 완전히 확장되지 않았거나 회음부(질에서 항문까지의 부분)가 아기의 머리에 적응하기 위해 점진적으로 늘어나야 하기 때문에 발생합니다.
이 상태에서는 일반적으로 잠시 동안 누르기를 중지하라는 요청을 받습니다.
의사는 또한 아기의 머리가 나오면 밀지 말라고 명령할 것입니다.
보다 원활하게 아기를 낳을 수 있도록 하기 위함입니다. 밀지 않도록 침착하십시오.
하면서 듣다 출산할 때는 초를 끄듯 천천히 숨을 들이쉬고 내쉬도록 한다.
긴장을 늦추지 말고 집중해야 한다는 사실을 잊지 마십시오.
많은 산모에게 분만 중 미는 것은 미는 것보다 더 많은 호흡을 필요로 합니다.
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이 단계의 길이는 자궁 내 태아의 위치, 아기의 크기, 수축의 강도, 산모의 미는 능력에 따라 크게 달라집니다.
치골을 향한 아기의 머리 위치에 있는 유아후방 위치) 태어날 때까지 시간이 더 걸릴 수 있습니다.
분만 중 아기에게 가장 이상적인 자세는 아기의 머리가 산모의 몸 뒤쪽을 향하도록 하는 것입니다(전방 위치).
처음 아이를 낳는 산모의 경우 힘을 들이는 데 1~2시간이 소요될 수 있습니다.
첫 번째 질식 출산인 경우 골반 근육이 여전히 단단할 수 있으며 이러한 근육을 확장하는 과정이 더 오래 걸릴 수 있습니다.
출산 중 잘못된 밀기
출산 과정을 원활하게 하기 위해 산모는 출산 중 미는 방법을 다음과 같이 피하는 것이 좋습니다.
1. 의사가 지시하기 전에 긴장
때때로, 엄마는 수축을 느낄 만큼 충분히 강하지 않을 수 있습니다. 이것은 자궁 경부가 완전히 열리지 않더라도 산모가 계속 밀고 싶게 만들 수 있습니다.
반면에 경막외 주사를 맞으면 허리 아래부터 저림이 느껴진다.
이렇게 하면 엄마가 고통을 느끼지 않을 수 있으므로 듣다 태어날 때.
상황에 관계없이 산모가 밀고 싶은 충동을 느끼면 분만 중 미는 것이 더 효과적일 수 있습니다.
그러나 의사의 지시를 받기 전에 계속 밀어붙이는 것 또한 출산하는 동안 많은 에너지를 낭비하게 됩니다.
또한 의사의 경고 없이 미는 것도 나중에 출산 중에 꼭 미는 것이 필요하기 전에 피곤하게 만듭니다.
사실, 출산 중 계속적인 힘을 가하면 자궁경부가 부어오르고 분만 과정이 길어질 수도 있습니다.
2. 출산 중 너무 세게 누르는 방법
너무 세게 누르면 더 큰 크기에서도 질의 회음부가 찢어질 수 있습니다.
이 상태는 확실히 나중에 꽤 많은 바늘이 필요합니다.
또한 출산 중에 최대한 힘을 가하면 한 번에 모든 에너지가 소모될 수 있습니다.
결과적으로, 당신은 더 이상 미는 것을 시도할 만큼 충분히 강하지 않게 조기에 지치게 될 것입니다.
정상적인 배송 과정에서 조용히 밀어주는 것이 가장 좋습니다.
얼마나 세게 밀어야 하는지를 알려주기 위해 몸에 집중하세요.
질식으로 출산한 처음 산모의 경우, 미는 단계는 1~2시간이 소요될 수 있습니다.
긴장을 풀고 잠시 쉬었다가 다시 심호흡을 하고 천천히 내쉰다.
다음에 출산할 때 올바른 방향으로 밀기 위해서는 더 많은 에너지가 필요하기 때문입니다.
3. 긴장할 때 패닉
미는 것은 어머니의 자연스러운 본능이므로 몸이 언제 시작해야 하는지 가장 잘 압니다.
공황과 두려움으로 인해 집중하지 못할 수 있습니다. 사실 출산 중 높은 집중력이 필요합니다.
또한 상체와 긴장된 표정에만 집중하여 밀지 마십시오.
얼굴과 상체의 근육을 긴장시키면 파열된 혈관과 경직된 목 근육으로 인해 얼굴과 눈이 붉어집니다.
이 상태에는 분만 중에 아래로 누르는 대신 위로 밀어서 밀고 있다는 징후가 포함됩니다.
자제력을 유지하고 공황 상태를 피하십시오.
인내심을 갖고 심호흡을 하고 천천히 내쉬어 분만 중에 바르고 올바른 미는 방법을 적용하도록 한다.
긴장을 푸는 능력은 밀어내는 능력만큼 중요합니다.
복부 근육을 사용하여 아래로 밀고 나가는 데 집중하십시오.
4. 불규칙한 호흡
불규칙하게 숨을 들이쉬고, 너무 길게 들이마시고, 너무 짧게 들이마셔도 피곤할 수 있습니다.
분만 중 정확하고 차분한 호흡을 하면 실제로 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
심호흡을 하는 방법을 연습해 보세요(너무 길지도, 너무 짧지도 않게).
턱을 가슴에 대고 다리를 가슴 쪽으로 당기면서 밀고 코로 숨을 내쉽니다.
5. 출산 중 잘못된 자세로 밀어내는 방법
출산하는 동안 올바른 방향으로 밀어주는 것이 올바른 자세에서 하는 것이 더 편안합니다.
산모는 분만 위치를 찾기 위해 위치를 변경해야 할 수도 있습니다.
가장 중요한 것은 밀 때 엉덩이를 들지 않는 것입니다.
분만 중에 이렇게 밀면 회음부가 더 넓어지기 때문입니다.
