우유는 뼈와 치아에 유익한 단백질, 칼슘, 인의 공급원으로 알려져 있습니다. 이 음료는 또한 일상적인 필요를 충족시키는 데 도움이 되는 영양소가 풍부합니다. 하지만 우유에도 피부 건강에 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요?
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얼굴 및 몸 피부를 위한 우유의 이점
이제 우유가 많은 스킨케어 제품의 첨가제 중 하나라는 것은 비밀이 아닙니다. 우유에는 비타민 A, 비타민 D, 젖산 등 피부에 유익한 다양한 물질이 포함되어 있기 때문입니다.
피부에 우유를 사용하는 것과 관련된 연구는 여전히 제한적입니다. 그러나 다음은 얻을 수 있는 몇 가지 잠재적인 이점입니다.
1. 깨끗한 얼굴 피부
많은 현대 페이셜 클렌징 제품에는 알파 하이드록시산 (AHA) 각질층의 각질을 제거합니다. AHA에는 여러 유형이 있으며 그 중 하나는 젖산으로 우유에 들어 있습니다.
연구에 따르면 젖산은 각질을 제거할 뿐만 아니라 건강한 새로운 세포 분열을 자극합니다. 그럼에도 불구하고 최적의 결과를 얻으려면 여전히 물과 세안 비누로 얼굴을 씻어야 합니다.
2. 천연 각질제거제
루틴에서 가장 중요한 단계 중 하나 피부 관리 각질 제거(박리)입니다. AHA, BHA와 같은 화학적 각질 제거제 외에도 베타하이드록시산 ), 과립 설탕, 소금 또는 우유와 같은 천연 각질 제거제를 사용할 수도 있습니다.
피부 각질 제거를 위한 우유의 이점은 죽은 피부 세포를 청소할 수 있는 젖산 함량에서 비롯됩니다. 또한 약산성 pH 값(산도 수준)도 피부 건강을 지원하는 데 적합합니다.
3. 피부를 밝게 할 가능성이 있습니다.
우유에 함유된 젖산은 피부를 밝게 하고 검은 반점을 가리는 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 젖산이나 우유를 미백제로 사용하는 피부 미백 제품이 많이 있습니다.
젖산은 실제로 칙칙한 피부를 유발하는 각질층을 각질 제거할 수 있습니다. 하지만 환한 피부를 원하신다면 우유만으로는 부족합니다. 당신은 피부 미백 치료의 완전한 범위가 필요합니다.
4. 건조한 피부와 갈라진 입술에 수분 공급
우유는 물, 지방 및 단백질의 혼합물입니다. 세 가지 모두 건조한 피부와 입술에 자연스러운 수분을 되찾아주고, 피부 탄력을 높여주며, 피부와 입술을 부드럽고 화사하게 만들어준다.
얼굴, 목, 입술 전체에 우유를 바르면 피부에 우유의 효과를 얻을 수 있습니다. 10분 동안 그대로 둔 다음 찬물로 헹굽니다. 피부와 입술이 더 촉촉해 보일 때까지 정기적으로 하세요.
5. 여드름 극복에 도움
얼굴과 몸의 피부에 여드름이 생기는 것은 비타민 D 부족에서 시작될 수 있습니다. 좋은 소식은 우유에는 일반적으로 피부 건강에 유익한 비타민 D와 기타 여러 비타민이 강화되어 있다는 것입니다.
유망하지만 실제로 이러한 이점을 입증하는 연구는 없습니다. 피부에 우유를 바르면 모공이 막혀 여드름이 악화될 수 있습니다. 따라서 시도하려는 경우주의해야합니다.
6. 안면 마스크로 사용할 수 있습니다.
피부에 우유의 이점을 얻기 위해 일부 사람들은 이 음료를 천연 마스크 성분으로 사용하기도 합니다. 그 이유는 우유가 피부의 요구에 맞는 부드러운 질감과 산도를 가지고 있기 때문입니다.
발효유 제품은 전유 형태일 뿐만 아니라 피부에 유사한 이점을 제공할 수 있습니다. 2015년 연구에 따르면 발효유를 사용하면 피부가 더 건강하고 부드러워 보일 수 있습니다.
피부에 우유를 사용하기 전에 이것에주의하십시오
우유에는 피부에 유익한 다양한 물질이 포함되어 있습니다. 그러나 지금까지 얼굴이나 몸의 피부에 직접 우유를 바를 때의 이점을 실제로 입증한 연구 결과는 없습니다.
유당 불내증이나 우유 단백질 알레르기가 있는 경우 피부에 우유를 바르는 것도 위험합니다. 이것은 발진이나 가려움증과 같은 피부 반응을 일으킬 수 있습니다.
우유의 이점을 얻는 가장 좋은 방법은 정기적으로 섭취하는 것입니다. 이 음료에 들어 있는 단백질, 건강한 지방, 비타민 및 미네랄은 몸에 흡수되어 피부에 영양을 공급합니다.
또한 피부에 좋은 음식을 섭취하고 꾸준히 피부 관리를 해주어야 합니다. 이 과정은 확실히 즉각적이지는 않지만 이러한 노력은 아마도 최적의 결과를 제공할 것입니다.
