피부 건강

머리카락에 계란 노른자의 이점은 무엇입니까? |

달걀 노른자는 음식으로 먹어도 맛있을 뿐만 아니라 건강한 모발을 유지하는데도 유용합니다. 계란 노른자가 모발에 좋은 점이나 활용법이 궁금하세요? 아래에서 전체 리뷰를 확인하세요.

계란 노른자에 함유된 영양소

머리카락에 달걀 노른자가 어떤 이점이 있는지 알아보기 전에 먼저 달걀 노른자에 무엇이 들어 있는지 이해해야 합니다. 달걀 노른자는 다음과 같은 거대 영양소와 미량 영양소가 풍부합니다.

  • 단백질
  • 지방
  • 콜레스테롤
  • 탄수화물
  • 칼슘
  • 인광 물질
  • 마그네슘
  • 칼륨
  • 나트륨
  • 아연

뿐만 아니라 비타민 B1(티아민), 비타민 B2(리보플라빈), 비타민 B3(나이아신), 비타민 B6, 비타민 B9(엽산), 비타민 B12, 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K도 함유되어 있습니다. 노란색 계란.

오리, 메추라기, 방목 닭의 달걀 노른자는 국내산 달걀보다 더 중요한 영양소를 함유하고 있습니다.

모발 건강을 위한 달걀 노른자의 이점

1. 손상된 모발 관리에 도움

비타민 A, 비타민 E, 비오틴, 엽산, 철분의 함량은 손상된 모발에 강력한 성분이 될 수 있습니다. 연구원들이 이러한 성분이 모발 성장에 중요하고 모발을 건강하게 만든다고 말하는 이유입니다.

2. 모근 강화

두피에 난황을 바르는 것은 모근에 다양한 비타민과 미네랄을 바르는 것을 의미합니다. 그렇게 하면 새로 자라날 모발이 더 강해지고 쉽게 손상되지 않습니다. 머리카락은 자연스럽게 두꺼워 보일 것입니다.

3. 모발을 부드럽게

계란에는 모발에 수분을 공급하고 강화하는 데 도움이 되는 레시틴이 함유되어 있습니다. 레시틴은 수분을 유지하기 때문에 모발을 매끄럽게 만드는 완화제 역할을 합니다. 이 때문에 머리카락이 더 부드럽고 관리하기 쉬우며 윤기가 납니다.

4. 모발의 비듬 감소

비듬 모발이 있는 사람들에게는 달걀 노른자를 헤어 마스크로 사용하는 것이 좋습니다. 계란 노른자의 높은 유황 함량은 가려움증과 같은 비듬 증상을 완화하는 데 도움이 되며 비듬 자체를 줄일 수 있습니다.

건강한 모발을 유지하기 위해 달걀 노른자를 사용하는 방법

1. 헤어 마스크

계란 노른자로 만든 천연 마스크를 만드는 것은 계란 노른자의 효능을 최대한 활용하기 위한 올바른 선택이 될 수 있습니다.

계란 노른자를 마스크로 가공하는 방법은 다양합니다. 첨가물 없이 바로 바르셔도 되고, 올리브유 등 다른 재료를 사용해도 됩니다.

만드는 방법:

  • 달걀 노른자를 흰자와 분리한 후 올리브유 1~2큰술을 넣어주세요.
  • 그런 다음 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
  • 그 후, 혼합물을 모발의 모든 부분에 고르게 도포하십시오.
  • 그런 다음 마스크 내용물이 모발과 두피의 층에 더 잘 흡수되도록 두피를 부드럽게 마사지하십시오. 그러나 너무 세게 문지르지 마십시오.
  • 머리 덮개나 따뜻한 수건으로 머리를 덮은 상태에서 약 1시간 동안 그대로 둡니다.
  • 깨끗하고 계란 찌꺼기가 붙지 않을 때까지 헹굽니다.

2. 달걀 노른자 먹기

직접 바르는 것 외에도 계란을 규칙적으로 섭취하여 노른자의 효능을 얻을 수 있습니다.

아침 식사로 계란을 먹으면 모발 건강뿐만 아니라 전반적인 신체 건강에도 좋은 추가 단백질, 비타민 B 및 엽산을 제공할 수 있습니다.

단, 계란 알레르기가 있는 분은 주의하세요. 즉, 이 치료를 하지 않는 것이 좋습니다. 또한 달걀 노른자를 너무 많이 먹으면 체내 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있다는 점을 명심하십시오.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found