여성의 건강

매월 규칙적이고 불규칙한 생리 주기를 계산하는 방법 |

가임 연령의 모든 여성은 일반적으로 한 달에 한 번 규칙적인 생리를 합니다. 그러나 모든 여성이 월별 손님의 도착을 예측할 수 있는 것은 아닙니다. 사실 생리의 정확한 시간을 알면 생리가 늦는지 알 수 있습니다. 이것은 임신을 계획할 때 유용할 뿐만 아니라 여성의 건강 문제를 감지할 때도 유용합니다. 그렇다면 올바른 월경 주기나 월경을 계산하는 방법은 무엇일까요?

월경주기는 무엇입니까?

이미 알고 계시겠지만 생리 기간은 질 출혈이 발생하는 기간입니다.

이 기간은 여성이 사춘기에 접어들 때 시작되며 정상적인 조건에서 한 달에 한 번 계속 발생합니다.

평균 월경 기간은 2~7일입니다. 음, 생리주기가 의미하는 것은 생리 첫날부터 다음 달 생리 첫날까지의 기간입니다.

여성의 몸은 임신을 준비하기 위해 일련의 변화를 겪는 시기입니다.

이 주기의 중간에 여성은 배란 또는 난소에서 난자가 방출되는 것을 경험합니다.

난자가 정자에 의해 수정되면 임신이 됩니다. 그러나 수정이 이루어지지 않으면 자궁내막이 떨어져 나와 월경을 하게 됩니다.

정상적인 생리주기는 얼마나 되나요?

생리 주기를 계산하는 방법을 알기 위해서는 생리 주기가 일반적으로 여성마다 다르다는 것을 이해해야 합니다.

모든 여성은 월경 주기 길이가 월별로 다를 수 있습니다.

그러나 여성의 평균 월경 주기는 28일입니다. 그러나 정상적인 월경 주기도 종종 다음 사이에 발생합니다. 21-35일.

월경 주기는 일반적으로 사춘기나 이제 막 월경을 했을 때 더 길어집니다.

그러나 월경 주기는 나이가 들수록 짧아지고 규칙적이 되는 경향이 있습니다.

폐경이 되면 이 월경 주기가 불규칙하게 돌아올 수 있습니다.

또한, 피임약을 사용하거나 다낭성 난소 증후군(PCOS)을 비롯한 여성 생식 기관과 관련된 질병이 있는 것과 같은 다른 상태로 인해 불규칙한 월경 주기가 발생할 수 있습니다.

올바른 생리주기를 계산하는 방법

생리주기를 계산하는 방법은 생리혈이 한 달에 나오는 첫날부터 시작하는 것입니다.

여기에는 일반적으로 생리 며칠 전에 나타나는 갈색 반점이나 반점이 포함되지 않습니다.

달력에 생리 첫날을 표시하여 기록하고 나중에 계산할 수 있도록 하십시오.

그 후 다음 달에 생리가 시작될 때에도 달력에 표시하십시오.

다음으로 한 달의 월경 첫날부터 다음 달까지의 시간 범위를 계산합니다.

예를 들어, 8월 14일에 갈색 반점이 있고 하루 종일 출혈이 없다고 가정해 보겠습니다.

그런 다음 8월 15일에 다음 며칠까지 규칙적인 출혈을 경험했습니다.

음, 8월 15일이 생리 첫날입니다. 달력에 표시해야 하는 날짜이기도 합니다.

다음으로 생리가 끝날 때까지 기다리십시오.

다음 달에 생리가 시작되면 달력에 첫 번째 날짜를 표시하십시오(예: 9월 12일).

그런 다음 8월의 첫 번째 생리일(15일)부터 다음 생리일의 전날(9월 11일)까지의 기간을 계산합니다.

9월 12일까지 계산하지 마세요. OK! 그 날짜는 이미 다음 생리 주기로 계산되기 때문입니다.

계산법에 따르면 월경일인 8월 15일부터 9월 11일까지가 28일이라는 뜻이다.

음, 이 숫자 28일이 월경 주기입니다.

생리가 규칙적인 경우 9월 12일 이후 28일이 되는 날, 즉 10월 10일이 다음 달의 생리 첫날입니다.

그러나 매월 월경 주기의 길이가 다를 수 있음을 기억해야 합니다.

동안 다음 주기는 21-35일이며 생리 기간은 여전히 ​​비교적 정상입니다..

불규칙한 생리주기를 계산하는 방법?

생리주기가 불규칙한 분들은 생리주기 계산법이 헷갈릴 수 있습니다.

예를 들어, 지난 달의 월경 주기는 30일당이었지만 이번 달의 생리 주기는 25일당 더 빠르거나 35일 동안 더 긴 것으로 계산되었습니다.

실제로 규칙적인 생리 주기와 불규칙한 생리 주기를 계산하는 방법은 동일합니다.

이번 달 생리 시작일과 다음 생리 전 날 사이의 시간 범위를 계산하는 것이 핵심입니다.

차이점, 생리주기가 불규칙하신 분들은 연속 3개월 이상 생리주기를 기록하고 그 평균치를 나누어야 합니다..

결과는 월경 주기의 기준이 됩니다.

임신 프로그램의 생리주기를 계산하는 방법은 무엇입니까?

다음 달의 월경을 예측할 뿐만 아니라 월경 주기를 알면 임신을 계획하는 귀하와 파트너에게도 도움이 될 수 있습니다.

생리주기를 계산하면 여성의 가임기가 언제인지 알 수 있기 때문입니다.

가임기에 성관계를 하면 임신 가능성이 높아질 수 있기 때문에 이것은 중요합니다.

여성의 가임기는 배란이 일어나기 약 3일 전과 시기입니다. 가임기가 시작되면 배란은 일반적으로 다음 생리가 시작되기 약 14일 전에 발생합니다.

생리주기가 28일이라면 14일에 배란이 일어날 가능성이 있습니다. 음, 가장 비옥한 기간은 12일, 13일, 14일 경입니다.

한편 생리주기가 21일인 경우 배란은 7일째와 가장 가임기인 5, 6, 7일에 발생합니다.

그러나 생리주기가 불규칙한 경우에는 가장 짧은 생리주기와 가장 긴 생리주기를 이용하여 가임기간을 계산하는 방법을 사용할 수 있습니다.

첫 가임일이 언제인지 알아보려면 생리 기간의 마지막 8-12개월 중 가장 짧은 주기를 찾으십시오.

그런 다음 해당 숫자에서 18을 뺍니다.

한편, 마지막 가임일을 계산하려면 지난 8-12개월의 월경 중 가장 긴 주기를 찾은 다음 11을 뺍니다.

음, 첫 가임일과 마지막 가임일 사이의 날은 당신과 당신의 파트너가 섹스를 하여 빨리 임신할 수 있는 날입니다.

더 쉽게하기 위해 다음에서 가임기 계산기를 사용할 수 있습니다.