건강

식사 후 샤워, 몸에 무슨 일이?

식후 목욕은 소화관을 막을 수 있어 몸에 해롭다고 한다. 이것은 많은 사람들이 정기적으로 하는 일이 아닌가요? 여기에서 사실을 찾으십시오.

식후 목욕이 위험하다는 것이 사실인가요?

목욕은 일상적인 활동 중 하나로 신체 외부의 신체 조건과 직접적으로 관련되어 있습니다. 목욕 자체는 또한 당신에게 해를 끼치는 부작용이나 합병증이 없습니다.

반면에 먹는 것은 주로 신체 기관의 기능과 직접적으로 관련된 일상 활동입니다.

그래서 목욕과 식사는 관련이 없습니다. 당신이 먹는 음식은 소화관으로 들어가고 목욕은 몸의 흙을 정화하고 기분을 상쾌하게 해줍니다.

따라서 식후 목욕에 대한 신화는 위험합니다. 더 이상 그 효과를 믿고 걱정할 필요가 없습니다. 식사 후 샤워를 하는 것은 어떤 식으로든 몸에 해를 끼치지 않습니다.

수영은 어때? 식사 후 바로 수영을 할 수 있습니까?

신화에 근거한 식후 수영 금지도 마찬가지입니다. 식사 후에 수영하는 것은 괜찮습니다.

그러나 식사 후 수영이나 달리기와 같은 격렬한 신체 활동은 익사할 경우 위험할 수 있는 위경련을 유발할 수 있습니다.

식사 직후 혈류의 일부가 소화 기관에 집중되기 때문에 수영 중에 위경련이 발생할 수 있습니다. 한편, 달리기나 수영을 할 때 근육도 혈류량 증가를 필요로 합니다.

두 신체 시스템 간의 경쟁은 경련을 일으킬 수 있는 것이지 목욕이나 수영을 할 때 식후 물에 노출되기 때문이 아닙니다. 그러나 수영 중 경련은 너무 늦기 전에 쉽게 예방하고 치료할 수 있는 흔한 현상입니다.

식사 후 하지 말아야 할 일

식사 후에 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 다른 사람들이 알려 주는 경우가 많이 있습니다. 맞는 부분도 있지만 틀린 부분도 있습니다. 식사 후에 하지 말아야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

1. 바로 취침

많은 사람들이 밤늦게 식사를 하고 바로 잠자리에 듭니다. 이로 인해 위에서 여전히 소화된 음식이 식도로 역류할 수 있습니다.

특히 위산이 자주 올라가는 사람은 가슴과 배가 타는 듯한 느낌 때문에 잠을 잘 못 자는 것이 불편하다.

2. 식후 흡연

식사 후에 담배를 피우는 것이 이상적이라고 느낄 수 있습니다. 흡연 자체는 건강에 좋지 않습니다. 그러나 특히 위염, 대장염 및 과민성 대장 증후군이 있는 경우 나쁜 영향이 배가될 수 있습니다.

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