소금에 절인 계란 소스로 가공하여 먹는 것을 좋아하는 사람들은 종종 카레 잎을 보완물로 찾을 것입니다. 카레 잎은 맛있는 음식 외에도 신체 건강에 다양한 중요한 이점이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 여기 들어!
카레 잎의 건강상의 이점
카레 잎은 다양한 건강 문제를 치료하기 위해 전통 의학으로 사용되어 온 식물의 잎입니다. 이 나무는 인도 북부에서 많이 자랍니다. 이 잎은 라틴어 이름으로 알려져 있습니다. 무라야 코에니기.
카레 잎은 알칼로이드, 배당체 및 페놀 화합물과 같은 물질이 풍부합니다. 그렇기 때문에 이 잎은 건강에 여러 가지 이점을 제공한다고 믿어집니다. 카레 잎의 각 성분이 제공하는 다양한 이점은 다음과 같습니다.
1. 질병 노출로부터 보호
다양한 연구에서 항산화제인 inalool, alpha-terpinene 및 myrcene과 같은 화합물의 존재가 밝혀졌습니다. 항산화제는 자유 라디칼과 싸워 신체를 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
체크하지 않으면 활성산소가 산화 스트레스를 유발하여 신체를 암이나 심장병과 같은 만성 질환에 취약하게 만들 수 있습니다.
이를 방지하기 위해 항산화제는 자유 라디칼의 반응성 특성을 중화하는 데에도 필요합니다. 결과적으로 이러한 화합물은 다양한 질병의 위험을 예방할 수 있습니다. 따라서 카레 잎을 포함하여 항산화 물질의 공급원인 식품을 섭취하십시오.
2. 건강한 모발 유지 가능성
이 한 가지 이점은 카레 잎의 단백질과 베타 카로틴 함량에서 비롯되는 것으로 생각됩니다.
두 물질 모두 탈모 또는 가늘어지는 모발을 극복하는 데 도움이 되는 것으로 믿어집니다. 카레 잎은 또한 두피의 죽은 피부 세포를 제거할 가능성이 있습니다.
두피를 건강하게 유지하는 카레 잎의 능력은 항산화 성분에서 나옵니다. 불행히도, 이 이점은 여전히 추가 연구가 필요합니다. 모발에 대한 효능은 의학적으로 입증되지 않았습니다.
카레 잎을 헤어 트리트먼트로 사용하면 사람마다 결과가 다를 수 있습니다.
3. 심장병 위험 감소에 도움
분명히 카레 잎은 신체의 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 낮추어 심장 질환의 위험을 줄이는 잠재력이 있습니다.
이것은 쥐를 대상으로 한 2주간의 연구에서 입증되었습니다. 매일 카레 잎 추출물을 투여한 비만 쥐는 콜레스테롤과 글리세리드 수치가 감소하는 것을 볼 수 있습니다.
이러한 결과는 카레 잎에 다량의 알칼로이드가 있기 때문에 달성할 수 있습니다. 알칼로이드는 신체 해독에 효과적인 화합물입니다.
그러나 카레 잎이 인체에 동일한 영향을 미치는지 여부를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 수행되어야 합니다.
4. 혈당 조절에 도움
카레 잎에는 다양한 미네랄이 포함되어 있으며 그 중 하나는 아연입니다. 아연 화합물은 인슐린 대사에 중요한 요소입니다. 인슐린은 신체의 혈당 수치를 조절하는 역할을 합니다.
인슐린은 혈액에서 당을 섭취하여 에너지로 사용되는 글리코겐으로 전환하는 방식으로 작동합니다. 인슐린이 생성되지 않으면 설탕 수치가 급증하여 당뇨병 발병 위험이 높아집니다.
아연 결핍은 일부 사람들의 당뇨병 증상 악화와 관련이 있습니다. 따라서 아연이 함유된 식품을 섭취해야 합니다.
실제로 카레 잎의 아연 함량은 다른 음식만큼 높지 않습니다. 그러나 카레 잎은 일일 아연 섭취량에 추가될 수도 있습니다.
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5. 상처 치유에 도움
카레 잎의 이점은 카바졸 알칼로이드 화합물의 함량 덕분에 얻을 수 있습니다. 이 화합물은 상처를 닫고 환부의 모발 성장을 촉진하여 상처 치유 과정을 돕습니다.
그것을 사용하려면 약간의 물로 카레 잎을 가루가 될 때까지 갈아서 사용하십시오. 그런 다음 이 혼합물을 상처에 바르고 밤새 그대로 둡니다. 필요한 경우 거즈로 덮으십시오.
카레 잎을 상처 치료제로 사용하는 것은 거친 표면 마찰로 인한 멍이나 찰과상과 같은 작은 상처에만 사용해야 합니다.
제공할 수 있는 다양한 이점 외에도 카레 잎을 치료제로 사용하려면 먼저 상담해야 합니다. 또한 알레르기 반응이 없는지 확인하여 안전하게 섭취하고 사용하십시오.
