아프리카 잎 또는 Vernonia amygdalina는 서부 아프리카, 특히 나이지리아에서 전통 의학으로 사용되는 인기 있는 허브 식물입니다. 실제로, 건강에 대한 아프리카 잎의 이점은 무엇입니까?
아프리카 잎의 영양가 정보
버노니아 편도체 다양한 연구에서 요약하면, 버노니아 편도체 잎은 단백질, 섬유질(불용성 유형) 및 건강한 지방의 상당히 높은 공급원입니다. 또한, 아프리카 잎에는 아연, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 철, 나트륨과 같은 여러 중요한 미네랄이 풍부합니다. 이 잎에는 또한 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 비타민 B 복합체가 함유되어 있어 신체의 일상적인 필요를 충족시키는 데 도움이 됩니다.
몸 건강을 위한 아프리카 잎의 이점
아프리카 잎에는 많은 사람들이 알지 못하는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그 중:
1. 콜레스테롤 저하
혈관 건강 및 위험 관리 저널(Journal of Vascular Health and Risk Management)에 따르면 아프리카 잎은 혈중 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 최대 50%까지 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치는 증가시키는 것으로 믿어집니다. 높은 HDL 콜레스테롤은 심장마비, 뇌졸중 및 알츠하이머병의 가장 큰 위험 요소입니다. 한편, 좋은 HDL 콜레스테롤 수치는 실제로 건강한 심장 및 기타 신체 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다.
그럼에도 불구하고 연구 결과는 여전히 실험실 쥐에 대한 실험 결과에 국한됩니다. 지금까지 인간의 콜레스테롤을 낮추는 아프리카 잎의 이점에 대한 강력한 연구 증거는 없습니다. 하지만 시도해보는 것도 나쁘지 않겠죠? (먼저 의사와 상의하기만 하면 그렇습니다!)
2. 암 치료에 도움
아프리카 잎 추출물은 유방암 위험 증가와 관련된 혈액 내 과도한 에스트로겐 수치를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 그렇기 때문에 아프리카 잎은 유방암 위험을 줄이는 데 도움이 된다고 믿어집니다.
이러한 발견은 또한 아프리카 잎이 유방암 치료 중 회복을 도울 수 있음을 시사합니다. Jackson State University에 속한 연구에서 아프리카 잎은 유방암 세포의 성장을 억제할 수 있습니다. 다른 연구에서는 잎 추출물이 코와 목 부위의 암세포를 죽이는 것으로 나타났습니다.
3. 심장병 예방
아프리카 잎에는 신체에 매우 중요하지만 체내에서 생성되지 않는 리놀렌산(오메가 3)과 리놀레산(오메가 6)이 포함되어 있습니다. American Journal of Clinical Nutrition의 연구에 따르면 오메가-3와 오메가-6를 적절히 섭취하면 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
Current Pharmaceutical Design 저널에 발표된 2009년 연구에 따르면 이 두 지방산은 관상 동맥 심장 질환, 돌연 심장 마비, 심부전, 혈액 응고 장애를 예방하고 죽상 동맥 경화증의 위험을 줄이며 항염증 특성이 있는 것으로 나타났습니다. 부상, 자극) 또는 감염과 싸우기 위해). 또한 오메가 3 지방산은 류머티즘을 조절하고 신경퇴행성 질환을 예방할 수 있습니다.
4. 말라리아열 증상 완화
아프리카 잎 주스는 수세기 동안 말라리아열 치료에 사용되었습니다. 아프리카의 임상 시험에서 신선한 아프리카 잎 추출물은 열과 경증 말라리아를 완화하는 데 67%의 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 말라리아를 치료하기 위해 이 잎에만 의존할 수는 없습니다. 여전히 의사의 치료가 필요합니다.
5. 항산화제 함유
Vernonia amygdalina는 높은 항산화 물질을 함유한 식물입니다. 항산화제 자체는 자유 라디칼에 대한 노출로 인한 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 방지하는 기능을 합니다. 항산화제는 암, 심장병, 뇌졸중, 노화, 당뇨병, 관절염, 섬유근육통, 파킨슨병, 알츠하이머병, 자가면역 질환 및 기타 유전성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
6. 당뇨병 치료에 도움
그들의 고유 서식지에서 아프리카 잎은 주요 의학적 치료 외에도 대체 당뇨병 치료에 널리 사용됩니다.
이 잎 추출물에는 사포닌, 탄닌, 플라보노이드, 알칼로이드, 폴리페놀과 같은 활성 물질이 포함되어 있어 식후 혈당을 낮추는데 유용합니다. 아프리카 잎에 존재하는 에탄올 추출물은 또한 전반적인 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 동물에 대한 연구에 따르면 이 잎은 치료를 받지 않은 당뇨병 동물에 비해 혈당을 최대 50%까지 낮춥니다.
먼저 상의 없이 아프리카 잎사귀를 함부로 소비하지 마세요
위에서 언급한 것 외에도 아프리카 잎은 장내 벌레 치료에 대한 면역력을 유지하는 데 도움이 되는 것과 같은 수많은 다른 이점이 있습니다. 그러나 아프리카 잎을 섭취하는 것이 1차 치료제가 아니라는 점을 명심하십시오.
다양한 만성 질환을 치료하기 위한 아프리카 잎의 이점에 대한 주장을 뒷받침하는 과학적 증거는 아직 부족합니다. 위의 연구 결과는 대부분 동물 실험에 근거한 것으로 인간에게서는 입증되지 않았기 때문에 여전히 예비 추측에 불과합니다.
귀하의 상태와 관련된 치료 중에 아프리카 잎을 섭취하려는 경우 먼저 의사에게 알리십시오. 한약은 사람마다 약에 대한 반응이 다를 수 있으므로 함부로 복용해서는 안 됩니다. 같은 불만을 가지고 있더라도 자신에게 맞는 한약재가 반드시 아이나 이웃에게 같은 혜택을 주는 것은 아닙니다.
따라서 한약은 치료가 아니라 건강을 유지하거나 질병에서 회복하거나 질병의 위험을 줄이기 위해서만 섭취해야 합니다. 질병을 치료하려면 여전히 의사의 처방약이 필요했습니다.
