남성의 경우 정자 수를 포함하여 생식력에 영향을 미치는 다양한 요인이 있습니다. 그렇기 때문에 정자 수가 적으면 남성이 정자 수가 적은 원인을 찾으려는 시도가 드문 일이 아닙니다.
실제로 각 남성의 사정은 다른 수의 정자를 생산합니다. 실제로 사정하는 동안 생성되는 정자의 수가 많을수록 난자가 수정될 가능성이 높아집니다. 그렇더라도 정자 수가 적다고 해서 반드시 불임이 되는 것은 아닙니다. 정자 부족의 원인에 대해 다음 기사에서 알아보십시오. 그러면 이를 피할 수 있습니다.
낮은 정자의 다양한 원인
정자 수 감소의 원인을 알기 전에 먼저 정상 정자 수 계산을 알아야 할 수도 있습니다. 한 번의 사정으로 정상적인 정자 수는 정액 1밀리리터당 약 1,500만~2억 개 이상의 정자에 도달합니다.
정자 수가 밀리리터당 1,500만 정자 미만 또는 사정당 3,900만 정자 미만이고 이 상태의 원인이 항상 동일한 것은 아닌 경우 정자 수가 낮은 것입니다. 문제는 정자 수의 감소는 파트너가 임신을 할 확률에 정비례한다는 것입니다.
다음은 정자 수 감소를 유발할 수 있는 다양한 것들과 습관입니다.
1. 뜨거운 물에 담그기
고환이 너무 많은 열에 노출되면 정자 생산에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 예, 이것은 정자 수가 적거나 불임이 되는 원인 중 하나일 수 있습니다. 고환이 너무 뜨거운 물에 잠겨 있기 때문에 정자 생산을 방해할 수 있습니다.
따라서 뜨거운 물에 몸을 담그는 것이 평소보다 정자 수가 감소하는 원인 중 하나가 될 수 있다고 해도 놀라지 마십시오. 정자 형성에 이상적인 온도는 체온보다 몇 도 정도 낮기 때문입니다. 따라서 너무 뜨거운 온도에 몸을 담그면 정자 생산이 더 감소합니다.
2. 흡연
정자 수가 적어지는 원인은 불임의 원인일 수 있으며 흡연 습관입니다. 남성의 흡연량이 정자 수 생성에 영향을 줄 수 있음을 알아야 합니다. 따라서 이 습관을 더 자주 수행할수록 생성되는 정자의 수가 줄어듭니다.
또한 정자 감소의 원인 중 하나는 담배 이외의 물질, 예를 들어 마리화나를 사용함으로써 이루어지며 정자의 질과 양에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 따라서 이 상태가 정자 수 감소의 원인이 되는 것을 원하지 않는다면 금연을 시도하십시오.
3. 휴대폰은 바지 주머니에 넣어두세요.
정자의 수를 감소시키는 또 다른 원인이 있습니다. 즉, 휴대폰을 주머니에 넣어두는 습관입니다. 이 습관은 특히 남성에게 좋지 않습니다. 그 이유는 이 습관이 정자 수가 줄어들어 불임이 될 수 있는 원인으로 생각됩니다.
이것은 온도와 전자기 활동의 증가로 인한 것입니다. NS 또는 정자 수, 정자 운동성 수준을 감소시켜 정자의 형태나 모양을 감소시켜 휴대전화를 가방에 보관하는 습관을 가진 남성이 생산하는 정자에 비해 더 많이 감소시키는 휴대전화.
따라서 이러한 상태로 인해 정자 수가 줄어들지 않도록 할 수 있는 노력 중 하나는 전자 기기, 특히 휴대폰을 바지 주머니에 보관하지 않는 것입니다. 특히 주머니의 위치가 음경 근처에 있는 경우.
4. 수면 부족
분명히 너무 늦게 자거나 충분한 수면을 취하지 않는 습관이 정자 수 감소의 원인 중 하나일 수 있습니다. 이것은 저널에 발표된 연구에 의해 입증됩니다. 의료 과학 모니터. 연구에 따르면 수면 부족 습관은 정자 생산을 방해할 수 있습니다.
따라서 정자 수 감소로 인해 이 상태가 불임의 원인이 되는 것을 원하지 않는다면 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 그러나 그렇다고 해서 너무 오래 잠을 잘 수 있는 것은 아닙니다. 그 이유는 과도한 수면도 사실 다산에 좋지 않기 때문입니다.
정자 수가 줄어들지 않도록 할 수 있는 노력은 적절한 패턴으로 잠을 자는 것입니다. 일반적으로 적절한 수면은 하루에 7~8시간 정도입니다.
5. 발열
정자 수가 감소하고 불임을 유발할 수 있는 다른 건강 상태가 있습니다. 이 상태는 고열입니다. 예, 고열은 실제로 남성의 정자 생산을 일시적으로 중단시킬 수 있습니다.
남자가 열이 나면 고환을 포함하여 전신이 뜨거워집니다. 정자가 다시 생성되기까지 72일이 걸리며 사정을 통해 배출됩니다. 따라서 상태가 정상으로 돌아오기 위해서는 정자 수가 감소하는 원인을 피하기 위해 해야 할 일은 회복을 시도하는 것입니다.
그러나 남자가 이틀 동안 열이 나면 일반적으로 정자 수가 회복되어 앞으로 2~3개월 안에 정상 수준이 된다는 것을 알아야 합니다.
6. 알코올과 카페인
정자 수가 평소보다 감소하는 또 다른 원인은 알코올과 카페인을 섭취하는 습관입니다. 모든 알코올 음료는 정자의 질과 수를 감소시키는 원인이 될 수 있는 테스토스테론 수치를 낮출 수 있습니다.
이것은 또한 불임 정자의 원인이 될 수 있습니다. 정자뿐만 아니라 알코올도 성욕을 저하시켜 발기부전을 유발할 수 있습니다.
알코올뿐만 아니라 카페인을 과도하게 섭취하면 정자 수가 평소보다 줄어들 수 있습니다. 이를 위해 카페인이 함유된 음식과 음료의 섭취를 하루에 1~2잔만 섭취하는 것으로 제한하십시오.
7. 화합물에 대한 노출
살충제, 용제 및 다양한 중금속과 같은 화학 물질과 독소가 정자 수를 낮추고 정자 기형의 위험을 증가시킬 수 있음이 밝혀졌습니다. 따라서 매일 독소에 노출되는 지역에서 일하는 남성은 다양한 유해 화학 물질에 직접 노출되는 것을 피하기 위해 보호복과 안면 마스크를 착용해야 합니다.
또한 BPA 또는 식수병, 식품 용기 및 알루미늄 캔 안감 형태의 플라스틱에서 발견되는 화학 물질도 고환의 정자 수를 감소시켜 불임으로 이어질 수 있음을 아는 것이 중요합니다. .
이를 위해 플라스틱 및 캔으로 만든 식품 및 음료 용기를 피하십시오. 재활용 번호 3과 7이 있는 음료수 병은 매우 위험하고 물을 오염시킬 위험이 높기 때문에 절대 선택하지 마십시오.
구매하기 전에 병 바닥에 있는 라벨과 코드 번호를 확인할 수 있습니다. 집에서 물병을 가져와서 구입할 때 BPA라고 표시되어 있는지 확인하십시오. 무료 병이 이 물질로부터 안전한지 확인하십시오. 이것은 아마도 더 안전할 것이며 정자 수 감소의 원인도 피할 수 있을 것입니다.
8. 테스토스테론과 스테로이드 보충제
테스토스테론 보충제는 종종 성욕이 낮은 사람들에게 의존합니다. 호르몬 테스토스테론과 유사한 합성 물질을 포함하는 단백 동화 스테로이드는 일반적으로 운동 선수의 근육과 체질량을 만들기 위해 불법적으로 사용됩니다.
이 보충제가 정자 수를 감소시킬 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 예, 분명히 이점이 있지만 이 두 가지 보조제를 사용하면 정자 수가 줄어들고 불임이 될 수 있습니다.
남성이 외부에서 인공 테스토스테론을 섭취하면 신체는 자동으로 신체의 호르몬 수치가 증가하고 있다고 생각하고 천연 테스토스테론 생산을 중단합니다. 천연 테스토스테론은 정자를 생산하기 위해 신체에서 필요합니다.
일반적으로 인공 테스토스테론의 사용은 과도하게 사용되지 않는 한 영구적인 손상을 일으키지 않습니다. 일반적으로 보충제와 스테로이드 사용을 중단한 후 3개월이 지나면 신체는 정자 생산으로 돌아갑니다.
9. 특정 약물
특정 약물을 사용하면 불임이 될 때까지 정자 수가 감소할 수도 있습니다. 이것은 칼슘 채널 차단제 그리고 베타 차단제 고혈압, 화학 요법 약물 및 기타 암 치료에 자주 사용됩니다.
따라서 귀하와 가까운 장래에 임신을 계획 중이거나 계획하고 있는 귀하의 파트너는 해당 의사와 상의해야 합니다. 치료에 어떤 종류의 약을 사용하는지 의사에게 문의하십시오. 그런 다음 사용 중인 약물에 정자의 질과 양을 감소시킬 수 있는 약물이 포함되어 있는지 물어보십시오.
10. 비만
과체중은 정자 수, 정자 운동성(운동) 및 정자 형태(크기 및 모양)에도 부정적인 영향을 미치는 것으로 보입니다. 이것은 정자 수가 정상 수보다 감소하여 불임이 되는 원인이 될 수 있습니다.
신체의 과도한 지방은 테스토스테론을 에스트로겐으로 전환할 수 있고 과도한 에스트로겐은 정자 성장과 품질을 손상시킬 수 있기 때문입니다. 즉, 남성의 몸에 과도한 에스트로겐이 있으면 정자 수와 정자의 질이 저하될 수 있습니다. 이를 위해 이 BMI 계산기를 사용하여 비만 여부를 확인하십시오.
위의 다양한 것들과 습관들이 고환의 정자 수가 감소하는 원인이 될 수 있습니다. 따라서 정자 수 감소의 원인을 피하는 가장 좋은 방법은 원인을 피하고 일상 생활에서 건강한 생활 방식을 취하는 것입니다.
