몇 시간 쉬었다가도 자주 피곤합니까? 그렇다면 느끼는 피로의 증상을 과소평가하지 마십시오. 자신도 모르는 사이에 피로와 관련된 질병을 경험할 수 있습니다. 다음은 느끼는 피로와 관련이 있을 수 있는 질병입니다.
1. 빈혈
빈혈이 있는 사람들은 빨리 피곤해지는 것 외에도 일반적으로 현기증, 감기 및 열이 납니다. 빈혈은 여성과 어린이에게 흔합니다. 빈혈은 일반적으로 철 결핍으로 인해 신체에 적혈구가 부족한 상태입니다. 빈혈이 발생하면 혈관이 산소와 음식을 신체 세포에 분배할 수 없습니다.
산소와 음식에서 에너지를 생산해야 하는 신체의 세포는 에너지를 생산할 수 없습니다. 몸도 기운이 없고 피곤함을 느낀다. 빈혈을 유발하는 또 다른 원인은 비타민 B12와 엽산의 부족입니다. 당뇨병 및 신장 질환과 같은 만성 질환은 또한 신체에 적혈구 부족을 유발할 수 있습니다.
2. 우울증과 스트레스
우울하거나 슬프거나 우울한 느낌이 든다면 자주 빨리 피곤해지는 것이 당연합니다. 전문가들은 우울증이 15세에서 30세 사이의 연령대에서 흔히 발견된다고 말합니다. 많은 것들이 사람을 우울하게 만들 수 있습니다.
우울한 사람은 종종 어떤 활동도 하기 싫고, 하루 종일 피곤함을 느끼며, 식욕을 잃거나 심지어 그 반대이며, 경험하고 있는 스트레스로부터 탈출하기 위해 대량으로 먹습니다.
3. 섬유근육통
섬유근육통은 특히 여성에게 만성 피로와 뼈와 근육의 통증을 유발할 수 있는 질병입니다. 섬유근육통이 있는 경우 몇 시간 동안 자고 나서도 계속 졸립니다.
섬유근육통 질환은 연령(보통 30~50세), 유전, 외상 등 다양한 요인과 뼈, 근육, 관절과 관련된 다양한 질병에 의해 발생한다. 이 증후군의 증상을 줄이는 한 가지 방법은 규칙적인 운동을 하는 것입니다.
규칙적인 운동을 하면 이전에 방해받은 수면의 질을 높이고 기분을 개선할 수 있습니다. 권장되는 운동은 수영이나 다른 유형의 중간 강도 운동입니다.
4. 음식 알레르기 또는 음식 과민증
음식은 몸에 에너지를 제공합니다. 그러나 알레르기가 있는 일부 사람들에게는 알레르기를 일으키고 빨리 피곤하게 만드는 특정 음식이 있습니다. 이 경우 피로는 음식에 대한 알레르기 또는 편협의 징후입니다.
따라서 알레르기를 일으키는 음식을 피하십시오. 어떤 음식에 알레르기가 있는지 모르는 경우 의사와 상의해야 합니다. 알레르기가 있는 음식도 먹고 10~30분 이내에 매우 졸리게 만들 수 있습니다.
5. 심장병
짧은 거리를 걷거나 몇 계단을 오를 때 피곤함을 느낀다면 심장에 문제가 있을 수 있습니다. 관상 동맥 심장 질환, 심부전 또는 기타 다양한 혈관 장애와 같은 다양한 심장 질환은 동일한 증상, 즉 피로를 가지고 있습니다.
심장병은 세계 사망원인 1위가 되었습니다. 따라서 가벼운 활동에도 자주 피로를 느낀다면 의사와 상의해야 한다.
6. 류머티즘
류머티즘은 관절에 염증이 발생하여 부기, 발적, 통증, 경직, 과도한 피로 등의 증상을 유발합니다. 이 질병은 20~40대 연령대에서 흔히 경험하며 여성이 경험하는 경향이 있습니다. 류머티즘의 원인은 자가면역이거나 손상된 면역 체계로 인해 관절에 염증이 생깁니다.
7. 수면 무호흡증
수면 무호흡증은 수면 중 호흡 곤란의 장애입니다. 이 장애가 있는 사람은 과도한 피로, 깨어날 때 피로감, 잘 때 코골이의 증상을 경험합니다. 이로 인해 발생하는 일부 위험 수면 무호흡증 비만, 흡연 습관, 건강에 해로운 생활 습관이 있습니다.
8. 제2형 당뇨병
제2형 당뇨병 환자가 경험하는 증상은 체중 감소, 피로, 소변량 증가, 지속적인 갈증 및 배고픔입니다. 제1형 당뇨병과 달리 제2형 당뇨병은 건강하지 못한 생활 방식, 설탕과 지방의 과다 섭취, 적은 신체 활동으로 인해 발생합니다. 이 상태는 신체가 상승된 혈당 수치를 제어할 수 없게 만듭니다.
당뇨병이 있는 사람은 더 이상 이 질병에서 회복할 수 없습니다. 그러나 이 질병은 건강에 악영향을 미칠 수 있는 매우 높은 혈당 수치의 증가를 방지함으로써 여전히 통제할 수 있습니다.
9. 갑상선 기능 저하증
갑상선은 호흡계, 심박수, 체온, 체내 지방량, 신경계 등 다양한 신체 기능을 조절하는 기관입니다. 갑상선이 제대로 작동하지 않는 상태를 갑상선 기능 저하증이라고 합니다. 이 질병은 자가면역 또는 면역계 장애로 인해 발생합니다. 갑상선 기능 저하증은 우울증, 체중 증가, 피로, 감기 등의 증상이 쉽게 나타납니다.
