건강한 삶을 구현하는 것은 식단과 운동을 유지하는 것만이 아닙니다. 또한 적절한 수면 시간과 적절한 수면 시간과 같은 수면의 질을 유지해야 합니다. 불행히도, 잠을 이루기 어렵게 만드는 많은 것들이 있습니다. 그렇다면 숙면을 위해 항히스타민제를 복용할 수 있습니까? 매일 자기 전에 항히스타민제를 복용하면 어떤 부작용이 있습니까?
불면증을 치료하기 위해 항히스타민제를 복용할 수 있습니까?
항히스타민제는 가려움증, 눈물, 재채기와 같은 알레르기 증상을 치료하는 데 자주 사용되는 약물입니다. 1세대 속효성 항히스타민제의 주요 성분 중 하나는 디펜히드라민 염산염(DPH)입니다.
이 약물은 염증 반응을 일으키고 알레르기 증상을 유발하는 화학 물질인 히스타민을 차단함으로써 작동합니다. 그래서 중추신경계가 히스타민을 생성하고 알레르기 반응이 일어나면 항히스타민이 몸을 진정시키고 중화시키는 역할을 합니다.
Stanford Sleep Medicine Centre의 수면 전문가인 Rafael Pelayo 박사에 따르면 항히스타민제가 히스타민을 중화시키는 작용을 하면 몸이 피곤해질 것이라고 설명합니다. 그렇기 때문에 이 약을 복용하면 졸음이 오는 것입니다.
알레르기가 있는 사람들의 경우 이 항히스타민제 부작용이 수면에 정말 도움이 됩니다. 그 이유는 알레르기 증상이 밤에 악화되는 경우가 많기 때문입니다. 불행히도 많은 사람들이 불면증을 치료하기 위해 항히스타민제의 부작용을 남용합니다. 의학적으로 이것이 가능합니까?
Journal of Clinical Sleep Medicine에 발표된 2007년 연구에서는 불면증 치료에 항히스타민제 사용을 테스트했습니다. 총 46건의 연구에서 DPH 기반 약물이 수면의 질을 향상시키는 효과를 재조사했습니다. 결과는 항히스타민제를 복용하는 것이 수면에 도움이 되는 올바른 방법이 아님을 보여줍니다.
매일 밤 자기 전에 항히스타민제 복용의 부작용
실제로 DPH 기반 약물은 일반적으로 사용하기에 안전하고 심각한 부작용을 일으킬 위험이 낮습니다. 그러나, 예를 들어 매일 밤 자기 전에 복용하는 것과 같이 장기간 사용하면 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 발생할 수 있는 일부 부작용은 다음과 같습니다.
- 특정 건강 문제 악화. DPH를 함유한 약물은 천식이나 수면 무호흡증을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 이 약을 사용하기 전에 먼저 의사와 상담하십시오.
- 다음날 졸음을 유발합니다. 항히스타민제의 졸음 부작용은 시스템에 오랫동안 지속됩니다. 사실, 다음날까지. 이 상태는 당신의 마음이 흐려지고 집중하기 어렵게 만듭니다. 물론 일상 활동은 특히 운전할 때 매우 방해가 됩니다.
- 신체는 약물에 대한 내성을 구축합니다. 약을 2주 동안 정기적으로 복용하면 신체가 약물의 용량에 대한 내성을 갖게 됩니다. 결과적으로 동일한 복용량을 달성하기 위해 복용량을 늘릴 것입니다. 이것은 당신을 과다 복용하게 만들 수 있습니다.
- 다른 부작용을 일으킵니다. 항히스타민제는 다음날 졸음 외에도 구강 및 인후 건조, 변비, 두통, 현기증, 메스꺼움 및 사건수면과 같은 다른 부작용을 유발합니다.
불면증을 치료하기 위해 항히스타민제를 사용하는 대신 다른 안전한 방법을 시도해야 합니다. 특히 수면 장애가 3일 이상 지속되는 경우 의사와 상담하십시오. 의사는 불면증의 원인을 평가하고 올바른 치료법을 선택하는 데 도움을 줄 것입니다.
