기억 상실은 종종 둔탁한 물건이나 자동차 사고로 인한 머리 부상과 관련이 있습니다. 사실, 기억 상실의 원인은 다양할 수 있으며 특정 의학적 상태나 질병을 포함하여 전에는 결코 추측하지 못했을 수도 있습니다. 그래서, 원인은 무엇입니까? 이 상태를 치료하고 예방하는 방법은 무엇입니까?
기억 상실이란 무엇입니까?
누구나 종종 기억 상실을 경험하거나 무언가를 쉽게 잊어버립니다. 이 상태에서 저장한 항목의 위치를 찾지 못하거나 방금 만난 사람의 이름을 잊어 버릴 수 있습니다.
일반적으로 이것은 모든 사람에게 정상입니다. 인간의 뇌는 끊임없이 모든 종류의 정보를 분류, 저장 및 검색하기 때문에 기억력 감퇴가 발생할 수 있습니다. 이것은 노화 요인으로 인해 종종 노인(노인)과 관련이 있습니다.
그러나 이상한 것을 계속 잊어 버리면 기억 상실을 겪고 있다는 신호일 수 있습니다. 기억 상실은 새로운 사건이나 기억뿐만 아니라 사실과 과거 기억을 기억하기 위해 사람의 기억이 방해받는 상태입니다.
이 상태는 단기간 또는 일시적으로 갑자기 발생할 수 있으며 관리할 수 있습니다. 그러나 기억 상실은 원인에 따라 지속적이고 점진적이며 시간이 지남에 따라 악화될 수도 있습니다. 심한 경우 이 기억 장애로 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다.
기억 상실의 다양한 원인
노화는 종종 기억력 문제, 특히 건망증의 원인입니다. 그러나 노화가 극적인 기억 상실의 원인은 아닙니다. 이 상태는 특정 질병이나 의학적 상태를 포함하여 다양한 이유로 누구에게나 발생할 수 있습니다. 다음은 기억할 수 있는 몇 가지 원인입니다.
특정 약물의 소비
처방 및 비처방약의 일부 유형은 특히 장기간 복용하고 권장 복용량을 초과하는 경우 기억 상실에 대한 인지 문제에 부작용이 있을 수 있습니다. 이러한 유형의 약물에는 항우울제, 항히스타민제, 근육 이완제, 진정제, 수면제, 진통제, 혈압 약물, 관절염 약물 및 요실금에 대한 항콜린성 약물이 포함됩니다.
술과 마약
알코올 음료를 과도하게 섭취하면 기억력을 손상시킬 수 있는 비타민 B1(티아민)이 부족할 수 있습니다. 또한 알코올 및 불법 약물(약물)도 뇌의 화학 물질을 변화시키고 기억력에 영향을 줄 수 있습니다. 이 상태는 단기 기억 상실을 유발할 수 있으며 이후에도 계속해서 기억을 방해하여 치매 위험을 초래할 수 있습니다.
수면 부족
수면의 양과 질은 모두 사람의 기억에 매우 중요합니다. 수면 부족이나 밤에 자주 깨는 것은 피로를 유발하여 정보를 기억하고 처리하는 뇌의 능력을 손상시킬 수 있습니다.
우울증과 스트레스
스트레스, 불안 및 우울증을 포함한 정서 장애는 사람으로 하여금 건망증, 혼란, 집중력 저하 및 기억력에 영향을 줄 수 있는 어려움을 야기할 수 있습니다. 그 이유는 스트레스와 불안이 뇌의 기억 능력을 방해할 수 있는 스트레스 호르몬(코티솔)의 과잉 생산을 유발할 수 있기 때문입니다.
머리 부상 또는 외상
이것에 대한 기억 상실의 원인은 의심의 여지가 없습니다. 충격, 낙상 또는 사고로 머리에 강한 충격을 가하면 뇌가 손상되고 장단기 기억 상실이 발생할 수 있습니다. 이러한 기억은 시간이 지남에 따라 점진적으로 회복될 수 있지만 부상이나 외상이 반복적으로 발생하면 지속될 수 있습니다.
영양 결핍
비타민 B1과 B12가 부족하면 기억력에 영향을 미치고 기억력 상실의 원인이 될 수 있습니다. 그 이유는 비타민 B1과 B12가 건강한 뇌 기능에 매우 중요한 신경 세포(뉴런)를 보호하는 기능을 하기 때문입니다. 따라서 이 비타민이 결핍되면 뇌에 영구적인 손상을 일으키고 기억력 문제를 일으킬 위험이 있습니다.
갑상선 장애
갑상선은 신체의 신진대사를 조절합니다. 신진대사가 너무 빠르면 혼란을 느낄 수 있지만 너무 느리면 무기력하고 우울해지기까지 합니다. 이것은 갑상선 기능 저하증이든 과활동성 갑상선이든 상관없이 갑상선 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 갑상선에 문제가 있으면 기억력 문제가 기억 상실로 이어질 수 있습니다.
치매와 알츠하이머병
치매는 일상 활동에서 기억하고 생각하는 능력을 방해할 정도로 진행적이고 심각한 기억 상실입니다. 이것은 가장 심각한 형태의 기억 상실입니다. 치매의 원인은 여러 가지가 있지만 가장 흔한 것은 알츠하이머병입니다. 알츠하이머병은 퇴행성 뇌질환으로 뇌세포가 다른 뇌질환과 함께 점진적으로 소실된다.
기타 뇌질환
치매 및 알츠하이머병 외에도 몇 가지 다른 뇌 장애 또는 질병이 뇌 기능을 손상시키고 기억력 장애에서 기억 상실까지 유발할 수 있습니다. 이 뇌 장애로 인한 기억 상실은 단기적이고 치료가 가능할 수 있지만 어떤 경우에는 기억 상실이 재발하고 장기적일 수 있습니다.
뇌졸중, 뇌종양, 발작 장애 또는 간질, 뇌 감염(뇌염, 수막염), 파킨슨병 및 기타 상태를 포함한 이러한 뇌 질환 중 일부.
바이러스 감염
기억 문제와 기억 상실은 HIV, 결핵, 매독, 헤르페스 및 뇌의 내막이나 물질에 영향을 미치는 기타 감염과 같은 바이러스 감염으로 인한 특정 질병이 있는 사람에게도 발생할 수 있습니다.
기억 상실에 대처하는 방법?
기억 상실에 대처하는 방법은 원인에 따라 사람마다 다를 수 있습니다. 예를 들어, 특정 약물 복용으로 인해 기억 상실이 있는 사람의 경우 의사는 기억력 문제를 줄이기 위해 약물의 용량을 변경하거나 조정할 수 있습니다.
한편, 스트레스를 받고 지나치게 불안해하는 사람의 기억력 감퇴는 우울증에 대한 감정적 장애를 극복함으로써 개선될 수 있습니다. 우울증과 불안 장애를 극복하는 것은 약물로, 더 심한 경우에는 정신 요법으로 할 수 있습니다.
기억 상실이 수면 부족, 과도한 알코올 또는 약물 사용과 같은 나쁜 생활 방식으로 인한 경우 생활 방식을 개선하면 이 상태가 개선될 수 있습니다. 가장 좋은 대처 방법을 알아보려면 의사와 상의하십시오.
또한 우울증과 마찬가지로 완전히 치료할 수 없는 장애를 제외하고 특정 상태나 질병으로 인한 기억 상실을 극복하는 것도 질병을 치료함으로써 극복할 수 있습니다. 예를 들어, 뇌졸중 생존자의 기억 상실은 사고와 기억을 개선하기 위해 고안된 재활 또는 치료를 통해 개선될 수 있습니다.
알츠하이머협회에서 보고한 치매나 알츠하이머병 환자의 경우 이 질환을 치료할 수 있는 약이 없어 기억력 문제가 계속될 가능성이 높다. 그러나 의사의 약물 치료는 제한된 시간 동안 기억 상실을 줄이고 사고 능력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
귀하의 상태에 따라 올바른 기억 상실 치료를 받을 수 있도록 귀하의 건강 상태, 약물 및 기타 경험에 대해 항상 의사에게 알리십시오.
기억 상실을 예방하는 방법?
기억 상실은 건강한 생활 방식과 이런 일이 일어날 위험을 줄일 수 있는 다른 것들을 채택함으로써 예방할 수 있습니다. 다음은 메모리 손실을 포함하여 메모리 문제를 방지하는 몇 가지 방법입니다.
- 담배를 끊고 과도한 알코올과 불법 약물을 섭취하지 마십시오.
- 충분한 수면. 성인의 경우 매일 최소 6시간 이상 수면을 취하십시오.
- 휴식, 재미있는 취미, 동료 또는 친척과의 사교 활동과 같은 스트레스를 조절하십시오.
- 규칙적인 운동을 하면 치매 발병 위험을 줄일 수 있습니다.
- 녹색 잎이 많은 채소를 많이 먹고, 포화 지방이 포함된 음식을 줄이고, 연어와 참치와 같이 두뇌 건강에 유익한 오메가-3 지방산이 함유된 생선 섭취를 늘리는 것과 같은 건강한 식단을 채택하는 데 익숙해지십시오.
- 약만 복용하지 말고 의사가 권장하는 규칙과 용량에 따라 약을 복용하십시오.
- 읽기, 쓰기, 새로운 기술 배우기, 노는 것과 같은 두뇌 활동 유지 계략, 또는 원예. 이것은 치매의 위험을 줄일 수 있는 뇌 세포와 세포 연결을 자극할 수 있습니다.