슬픈 영화를 보거나 감동적인 이야기를 듣고도 쉽게 우는 사람들이 있습니다. 반면에 실제로는 슬퍼도 우는 것을 매우 어려워하는 사람들도 있습니다. 차이의 원인은 무엇입니까?
인간은 왜 우는가?
우는 것은 그들이 경험하는 감정적 폭발에 대한 인간의 자연스러운 반응입니다. 사람을 울게 만드는 감정은 대개 고통과 슬픔의 형태를 취하지만 이를 유발할 수 있는 다른 조건이 있습니다.
예를 들어, 사람은 아름다운 것을 보거나 만지면 쉽게 울 수 있습니다. 당신은 부정적인 감정을 전혀 느끼지 않지만 슬픔을 경험하는 사람들에게 같은 방식으로 반응합니다.
우는 것은 실제로 당신에게 어떤 일이 일어나고 있다는 신호입니다. 당신이 깨닫든 깨닫지 못하든, 당신은 슬프거나, 좌절하거나, 감정적이거나, 단순히 다른 사람의 관심을 받고 싶을 수 있습니다.
이러한 행동은 신체가 스트레스를 유발하는 호르몬과 그에 따른 다양한 유형의 독소를 방출하기 때문에 완화 효과를 제공하는 것으로 믿어집니다. 발생하는 안도감은 마침내 우울증과 불안의 위험을 줄일 수 있습니다. 쉽게 우는 사람에게 유리한 점입니다.
울음은 여기서 그치지 않고 사회적 존재로서의 인간의 기능과도 관련이 있습니다. 이러한 행동은 주변 사람들, 특히 좋은 관계를 맺고 있는 사람들에게 공감을 불러일으킵니다.
어떤 사람들은 쉽게 우는 이유가 무엇입니까?
많이 우는 사람들은 '우는 소리' 조롱에 익숙할 것입니다. 사실, 우는 것이 당신을 나약한 사람으로 만드는 것은 아닙니다. 이 행동은 실제로 당신이 강한 정신력을 가지고 있음을 보여줍니다.
우는 것은 감정 폭발을 경험할 때의 자기 방어 메커니즘입니다. 어떤 감정이 당신을 울게 만든다면, 그것은 당신이 그 감정을 표현할 건강한 방법을 찾을 수 있다는 것을 의미합니다.
쉽게 우는 당신은 항상 슬퍼하는 사람이 아닙니다. 대신, 당신은 더 건강하고 행복하며 자신을 이해할 수 있습니다. 감히 눈물을 흘리며 '소통'하고 자신과 타인에게 정직합니다.
사실, 우는 경향은 또한 많은 이점을 제공합니다. 그 중 다른 사람과의 관계를 강화하고 회복 속도를 높이며 육체적으로나 정신적으로 더 건강하게 만드십시오.
그렇다면 쉽게 울지 않는 사람들은 어떨까요?
울지 못하는 것도 자연스러운 일이다. 그러나 이 상태는 우울증의 징후일 수도 있습니다. 울 수 없는 상태가 오랫동안 지속되었거나 삶에 영향을 미치고 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.
'멜랑콜리'라는 용어는 민감하고 쉽게 우는 사람들을 묘사하는 데 자주 사용됩니다. 정신 장애 분야의 전문가인 칼 야스퍼스(Karl Jaspers)는 약간 다른 정의를 내립니다.
그에 따르면 우울한 사람들은 자신이 느끼는 것을 이해하지 못합니다. 감정의 범람을 경계하는 벽이 있는 것 같다. 이 벽은 더 이상 감정을 인식하거나 단순히 느낄 수 없게 만듭니다.
쉽게 울지 않는 것은 당신이 강인한 사람이라는 표시가 아닙니다. 반면에 이것은 실제로 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 항상 의도적으로 울지 않도록 자제하고 있다면 더욱 그렇습니다.
하고 싶을 때 울어라. 약한 사람만 운다는 오해는 무시하세요. 울음으로 감정을 표현하는 것은 자연스러운 행동이며 정신 건강에도 도움이 됩니다.
