레몬그라스 오일은 설사, 스트레스에서 짜증나는 메스꺼움에 이르기까지 많은 건강상의 이점이 있습니다. 흡입뿐만 아니라 이 에센셜 오일을 활용할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 여기 리뷰가 있습니다.
레몬그라스 오일 사용법
1. 디퓨저 사용
레몬그라스 오일을 아로마테라피로 사용할 계획이십니까? 레몬그라스의 진정시키는 향기는 스트레스, 피로 해소 및 두통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 디퓨저를 사용하여 이점을 얻으십시오.
아로마테라피로 레몬그라스 오일을 제라늄, 페퍼민트, 라벤더 또는 레몬과 같은 다른 에센셜 오일과 혼합할 수 있습니다. 방법은 간단합니다. 디퓨저에 레몬그라스 오일을 2~3방울 떨어뜨리면 됩니다.
2. 물을 채운 대야 사용하기
디퓨저가 없다면 이 에센셜 오일을 흡입하는 것보다 저렴하고 쉬운 대안은 따뜻한 물 대야를 사용하는 것입니다. 대야에 따뜻한 물을 채운 다음 이 오일 3방울을 넣으십시오.
대야에서 발생하는 증기를 직접 흡입할 수 있습니다. 또한 이 혼합물을 사용하여 10~15분 동안 발을 담그면 통증과 피로를 완화할 수 있습니다.
3. 마사지 오일로
마사지 오일로 만들려면 피부에 직접 바르면 안 됩니다. 에센셜 오일은 사용하기 전에 희석해야 하는 오일입니다.
레몬그라스 오일을 스위트 아몬드, 호호바 또는 아보카도 오일과 같은 캐리어 오일과 혼합할 수 있습니다.
레몬그라스 오일 6방울과 캐리어 오일 1/2티스푼을 섞습니다. 그래야만 피부에 직접 바르는 데 사용할 수 있습니다.
먼저 팔뚝에 도포하여 알레르기 반응이 있는지 여부를 확인할 수도 있습니다. 발적, 화끈거림 또는 가려움증이 있는 경우 이 오일을 피부의 다른 부분에 바르지 마십시오.
4. 욕조에 섞기
목욕할 때 이 에센셜 오일을 섞을 수도 있습니다. 물로 채워진 욕조에 이 오일을 6~12방울 떨어뜨립니다. 목욕하는 동안 레몬그라스의 향으로 상쾌함을 느껴보세요.
레몬그라스 오일의 위험성과 부작용
에센셜 오일인 레몬그라스 오일은 피부에 직접 바르면 알레르기 반응이나 자극을 유발할 수 있습니다. 따라서 사용하기 전에 먼저 희석해야 합니다.
전신에 마사지 오일로 사용하기 전에 피부 테스트를 통해 알레르기 반응이 있는지 확인하는 것도 좋은 방법입니다. 또한 이 오일을 점막과 눈 근처에 바르면 안 됩니다.
또한 원래 레몬그라스와 달리 이 식물 추출물의 에센셜 오일은 섭취 시 유독할 수 있습니다. 따라서 혼합 시 생으로 삼키지 않도록 주의하십시오.
레몬그라스 오일을 보완 요법으로 사용할 계획이라면 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이것은 특히 다음에 해당하는 사람들에게 해당됩니다.
- 당뇨병이 있거나 저혈당이 있는 경우
- 천식과 같은 호흡 문제
- 간 질환
- 현재 항암치료를 받고 있는
- 임산부 및 수유부
천연 성분으로 만들어졌지만 레몬그라스 오일은 특정 조건을 가진 일부 사람들에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
