최근에 자궁적출술이나 자궁 적출술을 받았다면 몸이 회복될 시간이 필요합니다. 여성이 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있으려면 평균적으로 약 6주가 걸립니다. 자궁거상술 후 빠른 회복을 위해 피해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 다음은 자궁 제거 수술 후 금기 사항 목록입니다.
자궁 제거 수술 후 금욕
자궁거상술의 회복기에 접어들 때 피해야 할 금기 사항은 다음과 같습니다.
1. 힘든 일을 한다
자궁 적출술 후 집에서 쉬고 무리한 작업은 삼가하는 것이 좋습니다. 일반적으로 신체는 4-6주 이내에 다시 회복됩니다.
그러나 이것은 또한 신체의 상태에 달려 있습니다. 따라서 자궁거상술을 받은 환자마다 수행할 수 있는 작업 제한이 다를 수 있습니다.
분명한 것은 격렬한 운동은 수술 후 자궁을 적출하기 위한 금기이며, 빠른 회복을 위해서는 반드시 해야 하는 일이다. 그래도 여유롭게 산책을 하는 등 가벼운 운동은 할 수 있습니다. 대신, 이 활동은 다리 부위나 정맥류의 혈전을 예방합니다.
2. 섹스
자궁 제거 수술 후 성관계를 갖는 것도 금기 사항입니다. Healthline의 보고에 따르면 수술 후 약 6주 후에만 성관계를 가질 수 있습니다.
이것은 자궁적출술 후 질에서 출혈과 분비물을 방지하기 위해 피해야 합니다.
이러한 금기 외에도 자궁을 제거하는 수술 후 생식 호르몬도 약간 교란됩니다. 호르몬이 정상으로 돌아오려면 시간이 걸립니다.
또한 자궁을 제거하는 수술 후 질 건조증이나 성욕 상실의 가능성도 있습니다.
그러나 걱정할 필요가 없습니다. 자궁을 제거하는 수술 후 회복되면 성욕이 다시 회복되어 파트너와 성관계를 가질 수 있습니다.
3. 무거운 중량 들기
자궁 적출 수술 후 빠른 회복을 원한다면 무거운 물건을 드는 것은 금기시해야 합니다.
자궁 제거 수술 후 복부와 자궁 주변의 조직과 근육이 회복되는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 그렇기 때문에 리프팅과 같은 휴경 작업을 하는 것은 권장하지 않습니다.
역기를 들어올리면 수술 후 회복이 더 오래 걸릴 뿐입니다. 자궁거상술을 시행한 후 최소 6~8주 이내에는 이 금기를 지켜야 합니다.
그 때 무거운 것을 짊어져야 한다면 가족이나 배우자의 도움을 받으십시오.
4. 부주의하게 먹는다
자궁을 제거하는 수술 후 많은 사람들이 불평하는 것 중 하나는 배변 곤란이나 변비입니다. 이는 무분별한 식습관 때문일 수 있습니다.
그러므로 당신이 해야 할 또 다른 금기는 자궁을 제거하는 수술 후 건강에 해로운 음식을 섭취하는 것입니다.
자궁을 제거하는 수술 후 발생하는 소화 장애를 피하기 위해 식사 시 섬유질 섭취를 늘리십시오.
또한 수술 후 회복 기간 동안 고단백 식단을 섭취해야 합니다.
그러나 자궁을 제거하는 수술을 받은 후에는 고지방 단백질이 금기 사항에 포함된다는 점을 기억하십시오. 따라서 지방이 적은 단백질 식품을 선택하십시오.
자궁을 제거하는 수술을 받은 후 신체는 새로운 조직을 만들고 손상된 조직을 복구하기 위해 단백질이 필요합니다. 단백질 요구량을 충족하고 식이 제한을 피하면 자궁을 제거하는 수술 후 신체가 빠르게 회복됩니다.
음식과 관련하여 가장 먼저 피해야 할 금기의 목록은 콩, 콩, 브로콜리, 양배추 및 너무 매운 음식입니다.
5. 스트레스
자궁 리프트 수술 후 기억해야 할 또 다른 금기는 너무 많은 생각과 스트레스입니다. 사실, 스트레스를 다루는 것은 상상만큼 쉬운 일이 아닙니다. 특히 수술 후에는 더욱 그렇습니다. 스트레스와 우울증은 자녀를 더 낳을 수 없는 것과 같은 자궁적출술의 부작용으로 인해 발생하는 경우가 흔하지 않습니다.
이러한 생각이 들기 시작하면 수술을 하지 않을 경우 발생할 수 있는 부정적인 영향을 다시 생각해 보십시오. 아마도 당신의 건강 상태는 현재 상태보다 더 나쁠 것입니다.
좋아하는 일을 많이 해보세요. 당신은 또한 당신의 관계의 질을 향상시키기 위해 당신의 파트너와 혼자 시간을 보낼 수 있습니다.
6. 탐폰 사용
자궁 적출술 후 탐폰은 감염 위험을 증가시킬 수 있으므로 사용을 피하십시오.
자궁 제거 수술 후 얼마 후 질에서 분비물이나 피가 나올 수 있습니다. 그것을 수용하려면 일반 생리대를 사용하는 것이 좋습니다.
감염되지 않도록 정기적으로 교체하는 것을 잊지 마십시오.
7. 격렬한 운동 피하기
자궁을 들어 올리는 수술 후 운동을 하고 싶다면 적절한 운동 유형을 선택하세요.
의사와 의료팀은 적절한 운동 권장 사항을 제공할 것입니다. 자궁 수술의 회복 기간 동안 적절한 운동 옵션에는 걷기와 수영이 있습니다.
과도한 유형의 운동을 피하고 특히 무거운 중량을 들어야 하는 경우 너무 무거운 신체 활동을 포함하십시오. 꼭 필요한 경우에만 가벼운 무게를 들어 올리십시오.
웨이트 운동을 할 때는 등을 곧게 펴고 무릎을 구부린 자세를 취해야 합니다. 이 방법은 다리의 혈전 위험을 줄이는 데 매우 좋습니다.
8. 바로 운전하지 마세요
자궁을 제거하는 수술을 받은 후 의사와 의료진이 이 한 가지 금기에 대해 조언할 것입니다.
운전을 해야 하는 경우에는 조심하고 안전하게 운전하십시오. 천천히 운전하고 항상 안전 벨트를 착용하십시오.
그러나 운전은 매우 중요한 활동이기 때문에 자궁 수술 후 운전으로 복귀하기 전에 3-8주를 기다리는 것이 좋습니다.
9. 물을 충분히 마시지 않는다
이미 언급했듯이 변비는 자궁의 외과 적 제거의 부작용 중 하나입니다. 이 상태는 체액 요구 사항을 충족하지 않으면 더 악화될 수 있습니다.
자궁 제거 수술 후 기억해야 할 또 다른 금기는 물을 적게 마시거나 다른 물을 마시지 않는 것입니다. 따라서 일일 수분 요구량을 적절하게 충족하는지 확인하십시오.
또한 변비가 귀찮다면 의사를 방문하여 대변 연화제 처방을 요청할 수 있습니다.
자궁 수술 후 심리적 회복
모든 여성은 다른 심리적 지구력을 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 신체적으로나 정신적으로 괜찮다고 생각합니다. 힘이 들지만 자궁을 적출하는 수술로 정신적 충격을 받는 사람들이 있다.
여성의 자아를 나타내는 기관을 잃으면 특히 유방, 자궁 또는 난소 제거 수술을 받은 여성에게서 열등감, 우울감, 깊은 상실감으로 이어질 수 있습니다.
이러한 이유로 자궁 수술을 하시는 분들은 정말 친구와 가족의 도움이 필요합니다. 필요한 경우 심리학자나 정신과 의사와 상담하면 수술 후 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 자궁을 제거하는 수술 후 회복에 도움이 될 수 있습니다.
