한약 및 대체 의학

미용뿐만 아니라 신체 건강을 위한 알로에 베라 주스의 5가지 이점: 용도, 부작용, 상호 작용 |

알로에 베라는 머리카락이나 안면 마스크로 사용하기에만 좋은 것이 아닙니다. 분명히, 이 식물은 직접 섭취하면 많은 이점이 있습니다. 이러한 이유로 알로에 베라 주스는 갈증 해소에 도움이 될 뿐만 아니라 대체 음료입니다. 알로에 베라 주스의 다양한 이점을 얻을 수 있습니다.

알로에 베라 주스의 이점

얻을 수 있는 이점 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 변비 극복

사실 이 한 잔은 변비 극복에 아주 좋습니다. Healthline에서 인용한 연구에 따르면 알로에 베라 주스가 장의 수분 수준을 높일 수 있다고 합니다.

음, 수분 함량이 증가하면 장의 미는 운동(연동)을 자극하므로 규칙적이고 정상적인 배변 일정을 갖게 됩니다.

2. 건강한 피부 유지

알로에 베라는 항산화 물질이 풍부한 식물입니다. 항산화제는 피부를 늙고 칙칙하게 보이게 하는 자유 라디칼의 위험으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한 알로에 베라의 화합물은 자외선(UV)의 영향을 중화할 수 있는 것으로 나타났습니다.

알로에 베라 주스는 UV 손상으로부터 피부를 복구하고 잔주름과 주름을 예방하는 데 도움이 됩니다. 알로에 베라는 또한 여드름이나 건선과 같은 피부의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

3. 치은염 극복에 도움

마카사르에 있는 Hasanuddin University의 강사와 학생들이 수행한 연구에 따르면 알로에 베라 주스로 만든 구강 세정제가 잇몸 염증을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 특히 플라크를 제거하기 위한 사후 처리.

연구 결과, 알로에 베라 주스로 구강 세정제를 사용한 참가자는 알로에 베라로 헹구지 않은 참가자에 비해 치은염이 경미한 경향이 있다고 결론지었습니다. 연구원들은 이것에 역할을 하는 것이 항균 및 항균 특성이라고 말합니다.

4. 혈당 수치 조절

Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics에 발표된 분석에 따르면 알로에 베라 주스는 당뇨병 전증 및 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

전문가들은 이 식물 추출물이 체내에서 방금 소화된 당을 흡수할 수 있다고 밝혔습니다. 이를 위해 혈당 수치를 안정적으로 유지하기 위한 추가적인 자연 요법으로 알로에 베라 주스를 마실 수 있습니다.

5. 소화기 건강 유지

알로에 베라는 소화 시스템이 원활하게 작동하도록 설탕과 지방을 분해하는 과정을 돕는 효소를 함유하고 있습니다. 소화 시스템이 원활하면 음식의 모든 영양소가 제대로 흡수되어 이점을 얻을 수 있습니다.

또한 알로에 베라 주스는 위와 장의 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다. Healthline에서 인용한 2013년 연구에 따르면 알로에 베라 주스가 환자의 통증을 감소시키는 것으로 나타났습니다 과민성 대장 증후군 (IBS).

알로에 베라의 이점은 많지만 위의 연구는 여전히 제한적이므로 알로에 베라의 적절한 성분과 복용량을 결정하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다. 증상이 개선되지 않으면 의사와 계속 상담하십시오.

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