월경하는 여성에게 강황을 마시는 것이 권장되는 7가지 이유

심황은 건강에 많은 이점이 있는 주방의 향신료 중 하나입니다. 그 속성이 4,000년 이상 전에 알려져 왔다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 인도네시아 여성들은 강황이 월경을 시작하는 데 도움이 되는 강력한 성분으로 알고 있습니다. 심황 음료는 또한 많은 여성들이 월경 중일 때 주류입니다. 그러나 이 고대 허브가 월경하는 여성의 구세주로 그토록 신뢰받는 이유는 무엇입니까? 다음 월경 여성을 위한 심황의 다양한 자연적 이점을 잘 살펴보십시오.

심황은 정기적으로 섭취해도 안전합니까?

심황은 황금빛 노란색인 눈에 띄는 색상 때문에 독특한 뿌리 식물 유형입니다. 다양한 영양 성분으로 인해 이 뿌리 식물은 슈퍼푸드 또는 슈퍼푸드 범주에 포함되는 식품이 되도록 요청받았습니다. 심황은 이점이 풍부하지만 매일 너무 많이 섭취하면 일부 부작용을 일으킬 위험이 있습니다.

심황은 당뇨병, 혈압 및 진통제와 같은 특정 약물 및 보조제와 상호 작용할 수 있습니다. 따라서 월경 중에 심황을 섭취하기 전에 특정 약물을 복용하고 있다면 의사와 상의하는 것이 가장 좋습니다. 강황을 너무 많이 섭취하면 복통을 유발하고 궤양을 유발할 위험이 있습니다. 그러나 적당한 양을 섭취하면 심황은 몸에 안전합니다.

생리 중인 여성을 위한 심황의 강력한 이점

월경을 하는 여성은 일반적으로 다양한 불편한 증상을 경험합니다. 변비, 위경련, 현기증부터 기분 변화까지. 여성이 월경할 때 느끼는 다양한 장애를 극복하려면 강황이 답이 될 수 있다.

1. PMS와 싸워라

생리가 시작되기 전에 일부 여성은 월경전 증후군(PMS)을 경험합니다. PMS는 사람마다 다릅니다. 어떤 사람들은 두통, 약점, 콧물 또는 여드름이 나타납니다. 이러한 PMS 증상을 퇴치하기 위해 심황은 면역 체계를 강화합니다. 잘 기능하는 면역 체계는 여드름을 유발하는 감기와 세균 감염을 예방하는 데 효과적입니다. 또한 저항력이 강한 신체는 몸이 더 건강하고 건강해지기 때문에 두통과 허약함을 피할 수 있습니다.

2. 위경련 극복

생리 중 복부 경련은 자궁 근육의 강한 수축으로 인해 발생합니다. 일부 여성의 경우 월경 중에 발생하는 복부 경련이 매우 고통스러울 수 있습니다. 어떤 사람들은 고통을 견딜 수 없기 때문에 일상적인 기능을 수행하는 것이 어렵다는 것을 알게 될 것입니다. 따라서 월경 중 복통이 자주 발생하는 사람이라면 즉시 강황을 섭취하십시오. 강황의 커큐민의 활성 함량은 자궁과 장 근육에서 발생하는 수축을 진정시킬 수 있는 항염증제 역할을 합니다.

3. 생리통 극복

생리할 때 아픈 것은 배만이 아닙니다. 허리, 골반 또는 유방과 같은 다른 신체 부위도 매우 고통스러울 수 있습니다. 심황은 신체의 다양한 부위의 통증을 감소시킬 수 있는 진통 특성을 가지고 있습니다. 커큐민의 함량은 염증과 통증을 유발하는 호르몬인 프로스타글란딘의 생성을 억제합니다. 이 천연 진통제는 약국에서 구입한 다른 진통제와 달리 위장에 부작용이 없습니다.

4. 생리주기 조절

정기적으로 섭취하면 심황은 월경 주기를 시작하는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 정상적인 생리 주기는 약 28일입니다. 생리 주기가 불규칙하고 35일 이상인 여성은 보통 평소보다 더 심한 통증을 경험합니다. 또한 월경 혈류량이 더 많거나 적을 수 있습니다. 심황은 월경을 하는 여성에게 좋은 에스트로겐 공급원으로 알려져 있기 때문에 안전하고 자연스럽게 월경을 유발합니다.

5. 줄이기 기분 변화 우울증

여성이 월경을 경험할 때 발생하는 호르몬 변화는 상당히 급격한 감정적 변화를 일으킬 수 있습니다. 짜증을 내거나 슬퍼하거나 감동을 받습니다. 네덜란드 암스테르담에서 실시된 연구에 따르면 심황은 월경 중 감정을 조절하는 데 도움이 되는 천연 항우울제로 효과적입니다. 심황의 커큐민은 뇌의 다양한 화학 물질의 균형을 유지하여 기분 변화 , 우울증, 여성이 월경할 때 자주 발생하는 수면 장애.

6. 감염 예방

월경은 질 내 효모나 박테리아에 의한 다양한 유형의 감염 위험을 증가시킬 수 있습니다. 걱정할 필요가 없습니다. 심황은 박테리아와 곰팡이의 성장을 막고 예방하는 데 주력할 수 있습니다. 강황은 질 건강을 유지하는 데 효과적인 천연 항진균제 및 방부제 역할을 합니다.

7. 헛배부름과 변비 완화

월경 중인 여성을 위한 심황은 또한 팽만감과 변비 완화에 효과적입니다. 인도네시아 사람들이 좋아하는 이 향신료는 항균, 항산화 및 항염 기능 덕분에 소화를 개선하는 데 효과적입니다. 따라서 월경 중에 소화 장애를 자주 경험하는 경우 항상 강황을 제공하는 것을 잊지 마십시오.

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