당뇨병이 있다고 해서 반드시 절망할 필요는 없습니다. 비록 완치될 수는 없지만 당뇨병 증상이 당신을 괴롭히지 않고 정상적인 삶을 살 수 있도록 당신은 여전히 조절할 수 있습니다. 건강한 생활 방식 유지, 약물 복용, 인슐린 요법 외에도 한약과 같은 대체 의학은 여전히 대부분의 인도네시아인이 당뇨병을 자연적으로 치료하는 선택입니다.
당뇨병 천연 약초
당뇨병이 있어도 몸이 건강하기 위해서는 혈당을 정상으로 유지하는 것이 핵심입니다. 혈당을 조절하는 여러 가지 방법 중에서 약초에서 추출한 천연 의약품을 사용하는 것은 여전히 대부분의 인도네시아인들이 당뇨병에 대한 보조 요법으로 신뢰하고 있습니다.
그 이유는 천연 성분이 부작용이 적고 저렴하며 안전하기 때문입니다. 그렇다면 어떤 허브 식물이 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮출 수 있을까요?
1. 인삼
인삼은 각종 질병을 치료할 수 있다는 명성으로 세계적으로 유명합니다. 이 식물의 뿌리는 체력을 증가시키기 위해 수천 년 동안 사용되었습니다.
연구에 따르면 인삼에는 당뇨병 한약재로 사용할 수 있는 천연 성분이 포함되어 있습니다. 인삼의 천연 화합물은 체내 포도당 흡수를 조절하여 혈당이 갑자기 급상승하는 것을 방지하는 것으로 보고되었습니다.
에 발표된 다른 연구 약용 식물 연구 저널 또한 당뇨병의 천연 치료제로서 인삼의 효능을 보여주었습니다. 미국과 아시아 종의 인삼 뿌리, 열매, 잎 모두 혈당 수치를 조절하는 데 똑같이 효과적입니다.
연구 결과 인삼은 공복 혈당(GDP), 식후 2시간 혈당(GD2PP), 최근 3개월간 혈당(HbA1c)을 감소시키는 것으로 알려져 있다. 그러나 그 감소 효과의 크기는 인삼 종류별로 함유된 활성 화합물의 양에 따라 크게 달라진다.
사실 인삼이 당뇨병 치료제로서의 유효성을 확보하기 위해서는 더 넓은 범위에서 더 많은 연구가 필요하다. 당뇨병 치료제로 인삼을 복용하기 전에 먼저 의사와 상담하십시오.
2. 심황
강황은 식품의 향미료로서 뿐만 아니라 혈당을 조절하는 천연 당뇨병 치료제로서의 가능성도 있는 것으로 간주됩니다. 당뇨병 약초로서의 심황의 이점은 항산화 성분에서 얻을 수 있습니다.
이 전통 의학을 섭취함으로써 당뇨병 환자의 혈당 수치는 하루에 약초 형태로 300mg의 강황을 섭취한 후 거의 18% 감소할 수 있습니다.
Diabetes Care 저널에 실린 또 다른 연구에 따르면 9개월 동안 매일 1.5g의 강황을 섭취하면 당뇨병 전단계가 있는 사람들의 제2형 당뇨병 발병을 예방할 수 있습니다. 또한 심황은 당뇨병 합병증을 예방하는 것으로 나타났습니다.
3. 계피
다음으로 천연 당뇨병 치료제로 사용할 수 있는 계피가 있습니다. 이 향신료는 포도당 대사를 증가시킬 수 있기 때문에 인슐린 저항성을 감소시키고 식후 혈당 수치를 낮추며 염증과 싸우는 것으로 믿어집니다.
혈당을 낮추는 계피의 이점을 뒷받침하는 연구 중 하나는 당뇨병 과학 및 기술 저널.
연구에서 제2형 당뇨병 환자가 하루에 1, 3 또는 6g의 계피를 섭취하면 혈당 수치와 고혈압 및 심장 질환과 관련된 당뇨병 합병증의 위험을 줄일 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.
물론 계피를 먹는다고 설탕과 탄수화물을 자유롭게 섭취할 수 있는 것은 아닙니다. 당신은 여전히 건강한 식습관, 특히 당뇨병의 규칙을 따라야합니다.
당뇨병 환자가 피해야 하는 8가지 음식
이 당뇨병 민간 요법을 당뇨병 식단에 추가하려면 다음 지침을 따르십시오.
- 식단에 하루에 -½ 티스푼의 계피를 추가하십시오. 음식이나 음료에 포함될 수 있습니다. 먼저 의사와 상담하십시오.
- 빠르게 변동하는 혈당 수치를 피하기 위해 항상 동일한 용량을 매일 사용하십시오.
- 예를 들어 계피 오일과 같은 가공 계피 제품 대신 계피 분말이나 스틱을 사용하십시오. 메틸하이드록시칼콘 폴리머(MHCP)인슐린 유사 효과가 있고 인슐린 감수성을 증가시키는 계피의 주성분은 계피 오일에서 발견되지 않습니다.
그럼에도 불구하고 혈당 수치를 조절하는 계피의 효과에 대해 모순되는 결과가 여전히 많이 있습니다.
따라서 계피가 전통적인 당뇨병 치료제로 신뢰할 수 있는지 확인하기 위한 추가 연구가 필요합니다.
4. 블랙커민
블랙커민은 태초부터 당뇨병을 비롯한 다양한 질병을 치료하는 천연약재로 신뢰받아 왔습니다.
블랙 커민 또는 블랙 씨드라고도 알려진 것은 염증과 싸우고 혈중 지방 수치를 낮추며 심장과 간 건강을 유지할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 저널 연구 산화 의학과 세포 장수 동물을 대상으로 한 실험에서도 같은 결과가 나왔다.
당뇨병 한약재로서의 Black Seed의 이점은 항산화 성분에서 비롯됩니다. 티모퀴논. 이 항산화제는 혈당을 조절하는 동시에 인슐린 분비의 생산을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 관찰되었습니다.
항산화제 티모퀴논 당뇨병성 이상지질혈증의 발병을 예방할 수도 있습니다. 이상지질혈증은 혈액 내 지방 수치가 너무 높거나 너무 낮을 때 비정상적인 상태입니다.
또 다른 연구에 따르면 블랙 커민은 공복 혈당, 식후 혈당 및 HbA1c 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
불행히도, 전통적인 당뇨병 치료제로서의 커민에 대한 다양한 연구는 여전히 동물에 국한되어 있습니다. 당뇨병 한약재로서의 블랙 커민의 이점을 입증하기 위해서는 인간 임상 실험이 여전히 필요합니다.
5. 생강
생강은 당뇨병 한약재를 포함하여 풍부한 효능으로 인해 인기 있는 향신료의 일종입니다.
저널 연구 의학의 보완 요법 생강은 8주 동안 매일 3g의 생강을 섭취한 88명의 당뇨병 환자에서 공복 혈당 수치와 HbA1c 수치를 감소시킬 수 있음을 보여주었습니다.
당뇨병 한약재로서의 생강의 효능은 이뿐만이 아닙니다. 생강은 눈 합병증을 유발하는 염증과 당뇨병으로 인한 심장병을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.
그러나 천연 당뇨병 치료제로서의 생강의 이점에 대한 연구 결과는 여전히 제한적입니다. 당뇨병에 대한 한약으로서 생강의 효과와 안전성을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
6. 알로에 베라
알로에 베라는 건강한 피부와 모발을 치료하는 천연 성분으로 매우 인기가 있습니다. 이 식물은 신체 미용에 대한 잠재력이 있을 뿐만 아니라 당뇨병 약초로서의 특성도 가지고 있습니다.
글로벌 당뇨병 커뮤니티 페이지에서 인용한 알로에 베라는 공복 혈당(GDP) 수치를 낮출 수 있으므로 천연 당뇨병 치료제로 섭취하기에 좋습니다. 또한 알로에 베라는 제2형 당뇨병 환자의 혈중 지방 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
당뇨병 약초로서의 알로에 베라의 이점은 또한 알로에 베라의 렉틴, 만난 및 안트라퀴논의 함량에서 얻습니다. 이러한 활성 화합물은 당뇨병 합병증으로 인한 부종을 줄이고 치유 과정을 가속화하여 당뇨병 상처를 완화하는 것으로 알려져 있습니다.
그럼에도 불구하고 알로에 베라를 당뇨병 약용 식물로 사용하는 것이 장기적으로 어떤 영향을 미치는지는 지금까지 알려지지 않았습니다. 그렇기 때문에 당뇨병 한약재로서 알로에베라의 효능과 안전성에 대한 추가적인 연구가 필요하다.
7. 양파
샬롯은 혈당 수치를 안정화시키는 데 유용하다고 믿어집니다. 불행히도, 천연 당뇨병 치료제로서 이 허브 식물의 진실성을 테스트하기 위한 많은 연구가 수행되지 않았습니다.
그러나 저널에 실린 한 연구 환경 건강 통찰력 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병이 있는 사람들을 대상으로 한 연구에서는 하루에 생 샬롯 100g을 섭취하면 혈당을 낮출 수 있음을 보여주었습니다. 다른 연구에서도 붉은 양파가 식후 혈당 수치를 낮출 수 있다고 언급합니다.
전문가들은 적양파가 인슐린 수치를 높이고 혈당 수치를 낮추는 과정을 도와 당뇨병 환자에게 한약재로 사용할 수 있다고 생각합니다.
8. 사워솝 잎
사워솝 잎은 직접 즐기거나 쥬스나 아이스크림의 향료로 사용할 수 있는 과일 외에도 천연 요법으로 사용되며 그 중 하나가 당뇨병의 한약재입니다.
저널에서 약리학 연구 2017년 연구에 따르면 사워솝 잎 추출물에는 항고혈당 작용을 하는 폴리페놀과 플라보노이드가 함유되어 있는 것으로 알려져 있으며 음식에서 설탕이 더 단순한 것으로 분해되는 속도를 줄일 수 있습니다.
이것은 췌장이 혈당을 흡수하는 데 도움이 되는 충분한 인슐린을 생산할 수 있는 더 많은 시간을 제공합니다. 즉, 사워솝 잎 추출물은 당뇨병 환자의 혈당 수치를 조절할 수 있는 가능성이 있습니다.
당뇨병 약용 식물로 사워솝 잎의 이점을 얻으려면 다음과 같은 다양한 방법으로 처리할 수 있습니다.
- 끓인 물 사워솝 잎을 마신다.
- 차는 시큼한 잎을 다른 허브와 함께 끓이고 꿀을 첨가하여 만듭니다.
- 사워솝 잎 보충제를 섭취하십시오.
그러나 이 연구의 결과가 아직 동물에 국한되어 있기 때문에 특히 사워솝 잎이 당뇨병 한약재로서 인체에서 유효성을 테스트하기 위해서는 더 많은 연구가 여전히 필요합니다.
당뇨병 한약재에 대해 알아야 할 사항
지금까지 연구에 따르면 당뇨병 환자의 혈당을 낮출 수 있는 잠재력이 있는 천연 약초는 소수에 불과합니다.
그렇더라도, 자연 요법이 여전히 당뇨병의 대체 또는 유일한 주요 치료법으로 사용될 수 없음을 알아야 합니다.
한약은 실제로 당뇨병 치료제와 함께 사용되는 보완재입니다. 단, 이전에 의사가 논의하고 승인했습니다.
위에서 언급한 당뇨병 약초 요법을 이해하는 것이 중요합니다. 항상 안전하지는 않으며 모든 사람에게 동일한 영향을 미칩니다.. 어떤 사람들은 유용하다고 생각할 수 있지만 다른 사람들에게는 그렇지 않습니다.
암, 고혈압(고혈압), 심장병과 같은 알레르기 또는 기타 만성 질환의 병력이 있는 당뇨병 환자의 경우 특정 한약을 섭취한 후 위험한 반응을 경험할 수 있습니다.
따라서 당뇨병이 있는 경우 약초 요법을 사용하기 전에 먼저 의사와 상의해야 합니다. 당뇨병 치료제가 되기 위해서는 위에서 언급한 전통적인 성분의 안전성과 유효성을 보장하기 위해 여전히 많은 의학적 연구가 필요하다는 것을 기억하십시오.
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