누구나 두통을 경험했습니다. 예, 이러한 유형의 통증은 술을 마시지 않거나 적게 먹는 경우와 같이 다양한 조건으로 인해 발생할 수 있는 일반적인 증상입니다. 하지만 머리가 자주 아프다면? 아래에서 다양한 가능한 원인과 극복 방법을 알아보십시오!
두통이 잦은 것은 정상인가요?
두통은 상당히 가벼운 통증 호소입니다. 그러나 이것을 너무 자주 경험한다면 이것은 물론 정상이 아닙니다.
Mayo Clinic에서 인용한 바와 같이 매일 또는 한 달에 15일 이상 연속적으로 두통을 느낀다면 만성 두통을 진단할 수 있습니다. 이 상태는 수개월, 최소 3개월 동안 지속될 수 있습니다.
이러한 유형의 매일 두통은 편측성 두통이든 머리 전체에 걸친 두통이든 어떤 형태로든 나타날 수 있습니다. 또한 강도의 정도도 매일 달라지는데, 오늘은 머리가 많이 아프고 다음 날에는 통증이 완화될 수 있습니다. 그러나 두통은 항상 존재합니다.
하루에 느끼는 두통의 지속 시간도 다릅니다. 꽤 오랜 시간 동안 지속되거나 심지어 짧은 시간(4시간 미만) 동안 지속될 수 있습니다. 이러한 유형의 두통을 일차성 두통이라고 합니다.
매일 두통을 일으키는 원인은 무엇입니까?
지금까지 알려진 원인이 없는 일차성 두통의 유형. 일부 전문가들도 이 상태가 질병의 병력이 없는 사람들에게 갑자기 발생할 수 있다고 말합니다.
한편, 원발성 두통 장애를 경험하지 않았다면 매일 두통의 원인은 다음과 같은 조건 때문일 수 있습니다.
- 척추의 압력 또는 체액의 변화. 이것은 일반적으로 사람이 척수액 제거를 수행할 때 발생합니다.
- 뇌수막염은 뇌와 척수의 내막을 공격하는 바이러스 감염으로 매일 두통 증상을 유발합니다.
- 머리 부상 이 상태는 매일 머리 주위에 통증을 유발할 수 있습니다.
- 뇌졸중을 포함한 뇌의 혈전.
- 증상 중 하나인 뇌종양은 두통이 특징입니다.
일반적으로 이러한 의학적 상태는 두통 외에 피로나 인지 기능 저하와 같은 일부 증상도 유발합니다.
원인에 따른 잦은 두통의 증상
통증이 15일, 한 달 또는 그 이상 지속될 경우 두통이 있는 경우가 많습니다. 일차성 두통이나 일차성 두통의 증상도 각 군에 따라 차이가 있습니다.
1. 만성 편두통
두통이 잦은 경우 만성 편두통의 징후일 수 있습니다. 편두통은 욱신거리는 감각을 느끼고 머리의 한쪽 또는 양쪽에 영향을 미치며 중등도에서 중증의 통증을 유발할 수 있습니다. 뿐만 아니라. 또한 메스꺼움, 구토, 소리와 빛에 대한 민감도가 나타날 수 있습니다.
2. 만성 긴장형 두통
긴장성 두통은 일반적으로 다음과 같은 증상을 나타냅니다.
- 머리의 양쪽에 영향을 줍니다.
- 경증에서 중등도의 통증이나 압통을 일으킵니다.
- 머리를 누르고 조이는 듯한 통증을 유발하지만 욱신거리지는 않습니다.
3. 매일 지속되는 두통
이 유형은 당신이 일상 기록이 없는데도 갑자기 옵니다. 증상은 첫날부터 3일 이내에 지속적인 통증을 느꼈다. 뿐만 아니라 다음을 느낄 수 있습니다.
- 머리의 양쪽에 영향을 미칩니다.
- 압박하고 조이는 것처럼 느껴지지만 욱신거리지 않는 통증을 유발합니다.
- 경미하거나 중등도의 통증을 느낄 것입니다.
- 만성 편두통 또는 만성 긴장형의 증상이 있을 수 있습니다.
4. 편두통 연속성
이러한 유형의 두통은 한쪽에만 영향을 미칩니다. 뿐만 아니라 일정한 기간 없이 지속적으로 통증을 느낄 수도 있습니다. 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 통증은 중등도이며 가시에 찔린 듯한 느낌
- 편두통과 같은 다른 증상이 있으면 더 악화됩니다.
- 눈 영역의 발적.
- 코가 막히고 콧물이 나옵니다.
- 불안한 느낌.
이 상태를 처리하는 방법?
두통을 자주 느낀다면 의사가 느끼는 통증을 줄이기 위한 몇 가지 약을 줄 것입니다.
그러나 의사는 일반적으로 환자가 겪고 있는 상태를 치료하는 데 적합한 약물을 찾을 때까지 여러 유형의 약물을 먼저 시도합니다.
제공된 약물 중 일부는 다음과 같습니다.
- 항우울제 , 플루옥세틴(Prozac), 플루복사민(Luvox), 파록세틴(Paxil) 및 sertraline(Zoloft)을 포함합니다.
- 편두통 약 , 트립탄. 알모트립탄(Axert), 프로바트립탄(Frova), 수마트립탄(Imitrex), 졸미트립탄(Zomig)이 그 예입니다.
- 진통제 , NSAIDs(비스테로이드성 항염증제). 예로는 아스피린, celecoxib(Celebrex), diclofenac(Voltaren), ibuprofen 및 naproxennaproxen이 있습니다.
다른 상태로 인해 일차적인 매일 두통을 겪고 있는지 알아보려면 즉시 의사와 상의해야 합니다.
잦은 두통 예방
매일 두통의 원인을 피할 수 없을 때가 있습니다. 그러나 성가신 통증을 최소화하려면 자신을 돌보는 것부터 시작하여 다음과 같은 몇 가지 예방 조치를 취하십시오.
- 너무 많은 약을 복용하지 마십시오. 두통이 자주 발생하더라도 일주일에 두 번 약물을 복용하면 빈도와 심각도가 증가할 수 있습니다. 발생할 수 있는 부작용을 예방하기 위해 먼저 의사와 상의하세요.
- 두통 유발 요인을 피하십시오. 매일 메모하려고 노력하십시오. 이렇게 하면 시작 시간, 수행 중인 활동, 지속 시간과 같은 트리거를 쉽게 결정할 수 있습니다.
- 충분한 휴식을 취하세요. 평균적인 성인은 밤에 최소 8시간의 수면이 필요합니다. 수면 장애나 문제가 있는 경우 의사와 상의해야 합니다.
- 스트레스를 줄 수 있는 일을 피하십시오. 스트레스는 두통의 흔한 원인입니다. 활동이 너무 바쁠 때는 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오.
- 뇌로 가는 혈류를 증가시키고 스트레스를 처리하기 위해 몸과 마음을 이완시키는 스포츠를 하십시오. 할 수 있는 스포츠는 요가, 걷기, 태극권, 수영 등입니다.
