건강한 삶

찌르는 듯한 체취를 없애는 8가지 방법 |

체취는 많은 사람들에게 악몽이 될 수 있습니다. 이 상태는 남성과 여성 모두가 경험할 수 있습니다. 활동의 편안함을 방해할 뿐만 아니라 체취도 자신감을 떨어뜨릴 수 있습니다. 좋은 소식은 다양한 방법으로 쉽게 체취를 제거할 수 있다는 것입니다. 방법을 알아보려면 아래의 전체 리뷰를 읽으십시오.

나쁜 체취의 원인

체취를 없애는 방법을 알아보기 전에 왜 체취가 나는지 미리 알아두는 것이 좋다.

땀과 체취는 신체 활동을 하거나 더울 때, 긴장하거나 스트레스를 받을 때 발생할 수 있습니다.

몸에는 에크린샘과 아포크린샘의 두 가지 주요 유형의 땀샘이 있습니다. 에크린샘은 신체에서 가장 풍부하고 피부 표면에 가깝습니다.

한편, 아포크린 땀샘은 대부분 모낭, 예를 들어 겨드랑이 및 사타구니 부위에서 발견됩니다.

체온이 올라가면 에크린샘은 땀이라는 액체를 피부 표면에 분비하여 체온을 식히는 역할을 합니다.

에크린샘에서 분비되는 땀은 물과 소금으로 구성되어 있습니다.

반면에, 아포크린샘은 에크린샘에서 생성되는 땀보다 질감이 더 무거운 땀을 생성합니다.

그로 인한 땀은 일반적으로 특히 감정적 스트레스를 경험할 때 더 많이 발생합니다.

땀은 냄새가 나지 않지만 피부(특히 겨드랑이, 다리, 사타구니)에서 발견되는 박테리아와 혼합되면 땀이 불쾌한 체취를 유발할 수 있습니다.

몸에서 나는 냄새를 제거하는 방법

사람의 몸 상태는 모두 다릅니다. 예, 땀을 더 많이 흘리는 사람이 있고 땀이 너무 적게 나서 데오도란트와 발한 억제제가 필요하지 않은 사람이 있습니다.

체취 문제를 자주 경험하는 분들을 위해 다음과 같은 방법으로 체취를 제거하십시오.

1. 샤워로 몸을 깨끗하게 유지

체취에 대처하는 가장 중요한 방법은 정기적으로 샤워를 하는 것입니다.

체취의 원인 중 하나인 박테리아는 개인 위생을 철저히 관리하고 깨끗하고 건강한 생활 습관(PHBS)을 구현하면 실제로 예방할 수 있습니다.

적어도 하루에 한 번 목욕은 신체의 박테리아 수를 줄일 수 있기 때문에 체취를 예방하고 극복하는 효과적인 방법 중 하나입니다.

몸에 박테리아가 없는지 확인하십시오. 특히 겨드랑이 또는 사타구니와 같이 땀과 박테리아가 발생하기 쉬운 부위의 박테리아가 없는지 확인하십시오.

체취가 갑자기 나타나면 물과 항균 비누로 땀이 나는 부위를 씻을 수 있습니다. 이것은 피부에 존재하는 박테리아를 감소시킬 수 있습니다.

땀이 나는 부위를 청소한 후에는 즉시 데오도란트나 발한 억제제를 발라 체취가 다시 나지 않도록 하십시오.

2. 몸을 건조하게 유지

목욕 후에는 몸이 완전히 마를 때까지 말리십시오. 이 방법은 성가신 체취를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

땀을 흘리기 쉬운 신체 부위가 완전히 건조되었는지 확인하십시오. 박테리아는 습기가 많은 곳이나 습기가 많은 곳에서 번식하는 경향이 있기 때문입니다.

땀을 흘릴 때는 땀이 나는 부위를 건조시켜 박테리아가 땀에 반응하여 체취를 유발하지 않도록 한다.

3. 옷 갈아입기

땀을 많이 흘리는 경우 여행할 때 갈아입을 옷을 가져갈 수 있습니다.

깨끗한 옷은 땀과 박테리아의 반응으로 인한 부작용을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

갑자기 몸에서 냄새가 나는 것을 방지하기 위해 몸에서 땀이 나면 즉시 깨끗하고 마른 옷으로 갈아입는다.

4. 탈취제 또는 발한 억제제를 착용하십시오.

체취를 제거하는 똑같이 중요한 방법은 항상 데오도란트 또는 발한 억제제를 사용하는 것입니다.

종종 같은 제품으로 오인되기도 하지만 실제로 이 두 가지 유형의 제품은 다릅니다. 데오도란트는 체취를 생성할 수 있는 박테리아를 공격하여 작동합니다.

드물게 탈취제에는 알코올이나 트리클로산과 같은 항균 성분이 포함되어 있습니다. 이 물질은 박테리아가 살거나 번식할 수 없도록 만드는 환경을 만드는 것을 목표로 합니다.

미국 식품의약국(FDA)에 따르면 데오도란트는 약물로 분류되는 발한 억제제와 달리 화장품으로 분류됩니다.

발한 억제제의 주요 기능은 젤을 형성하고 땀샘을 막아 젖은 겨드랑이를 방지하는 것입니다.

5. 먹는 것을 지켜라

체취를 제거하는 다음 팁은 음식을 조절하는 것입니다.

체취의 원인 중 하나는 음식입니다. 매운 음식, 카페인, 알코올과 같은 음식도 땀을 많이 흘리게 할 수 있습니다.

과도한 발한 외에도 체취를 불쾌하게 만드는 여러 유형의 음식이 있습니다. 양파와 마늘과 같은 음식이 그 중 일부입니다.

양파뿐만 아니라 브로콜리와 같은 일부 야채도 불쾌한 냄새를 유발할 수 있습니다.

이것은 이러한 야채의 유황 성분이 신체에서 처리되어 호흡, 소변 및 땀을 통해 배설되기 때문에 발생합니다.

땀을 많이 흘리는 경우 이러한 음식을 피하여 체취의 가능성을 줄이십시오.

6. 겨드랑이 털 면도

체취를 제거하는 한 가지 방법은 겨드랑이를 면도하는 것입니다.

의 연구에 따르면 화장품 피부과 저널, 겨드랑이 털을 면도하면 악취를 줄이는 데 도움이 됩니다.

면도한 피부는 털이 많은 피부에 비해 청소가 더 쉽기 때문입니다.

7. 이완 기법을 시도하라

스트레스와 마음의 부담은 과도한 발한의 원인 중 하나입니다. 결과적으로, 스트레스는 당신을 체취에 더 취약하게 만듭니다.

따라서 체취를 제거하는 방법으로 이완 기법을 시도해 볼 수 있습니다.

요가, 명상, 또는 단순히 아로마테라피 양초를 호흡하는 등의 이완 활동의 몇 가지 예입니다.

8. 의사와 상의하세요

위의 체취를 제거하기 위해 다양한 방법을 시도했지만 효과가 없다면 마지막 옵션은 의사와 상담하는 것입니다.

어떤 경우에는 의사가 과도한 발한을 방지하기 위해 겨드랑이 부위에 보툴리눔 독소 또는 보톡스를 주사하는 것이 좋습니다.

또는 의사가 신체의 땀 생성을 줄이기 위해 항콜린제를 처방할 수 있습니다.

음, 체취를 제거하기 위해 따를 수 있는 다양한 팁이 있습니다.

위의 방법을 시도함으로써 의심할 여지 없이 불쾌한 체취를 피하고 이동 중에 더 자신감 있고 편안해질 것입니다.