올리브 오일에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 올리브 오일은 심장에 좋을 뿐만 아니라 얼굴 미용에도 사용할 수 있습니다. 얼굴에 올리브 오일의 이점은 무엇입니까? 아래에서 전체 리뷰를 확인하세요.
올리브유 영양성분표
100밀리리터의 올리브 오일에는 총 884칼로리(1일 영양 적정량의 44%)와 100그램의 총 지방이 함유되어 있어 신체의 일일 지방 요구량의 153%를 충족할 수 있습니다.
올리브유는 지방 함량이 높지만 이 지방의 대부분은 좋은 지방인 단일불포화지방산입니다.
올리브 오일은 또한 폴리페놀의 좋은 공급원입니다. 폴리페놀은 식물에서 자연적으로 발견되는 식물화학적 화합물입니다. 음식에 다양한 색상을 부여하고 식물을 해로부터 보호하는 것은 이러한 화합물입니다.
식물을 보호할 수 있을 뿐만 아니라 우리 몸에 들어오는 폴리페놀은 활성산소로 인한 손상으로부터 신체 세포를 보호할 수 있습니다.
그렇기 때문에 올리브 오일에 함유된 폴리페놀은 체내에서 항산화제 역할을 할 수 있습니다.
올리브 오일은 또한 오메가-3와 오메가-6, 신체 일일 필요량의 72%를 충족시키는 비타민 E 15mg, 신체 일일 필요량의 75%를 충족할 수 있는 비타민 K 61mg이 풍부합니다. 올리브 오일에는 콜레스테롤, 탄수화물 및 지방이 전혀 포함되어 있지 않습니다.
혜택 기름 얼굴용 올리브
화학 약품을 사용하여 피부 관리를 항상 받을 필요는 없습니다. 때로는 가정 요법을 적용할 수 있으며 결과는 그만큼 좋습니다.
시도할 수 있는 피부 치료 중 하나는 올리브 오일을 사용하는 것입니다.
이 치료법은 간단하고 효과적이며 피부에 안전합니다. 한동안 올리브 오일을 얼굴의 천연 치료제로 사용해 보십시오. 다음은 놓쳐서는 안 될 얼굴을 위한 올리브 오일의 몇 가지 이점입니다.
1. 얼굴의 화장을 지운다
얼굴을 위한 올리브 오일의 이점 중 하나는 얼굴의 화장을 지울 수 있다는 것입니다. 데일리 메이크업 후 퓨어 올리브 오일을 바르고 얼굴에 부드럽게 마사지 하면 사용하실 수 있습니다.
올리브 오일을 얼굴에 이니셜 메이크업 리무버로 사용하고 따뜻한 물에 적신 수건으로 헹굽니다. 또는 올리브 추출물이 함유된 비누를 사용하여 얼굴을 헹굴 수 있습니다.
2. 피부 보습
올리브 오일에는 피부의 수분을 증가시키는 특성이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 네, 건조하고 각질이 일어나는 피부라면 올리브 오일을 얼굴의 건조한 부분에 1~3방울 떨어뜨리면 됩니다.
또한 얼굴 모이스처라이저와 올리브 오일 몇 방울을 섞어 피부에 수분을 공급하여 피부를 촉촉하고 매끄럽게 유지함으로써 얼굴에 올리브 오일이 주는 이점을 능가할 수 있습니다.
3. 문제성 피부 극복
올리브 오일은 건조하거나 가렵거나 염증이 있는 피부 상태를 완화시키는 것으로 나타났습니다. 그 이유는 올리브 오일에 함유된 올레오칸탈 성분이 얼굴 피부의 염증으로 인한 불편함을 덜어주기 때문입니다.
사용 방법은 매우 간단합니다. 따뜻한 물이 담긴 욕조에 올리브 오일 몇 티스푼을 넣으면 됩니다. 그런 다음 샤워를 하거나 올리브 오일을 섞은 물로 얼굴을 헹굴 수 있습니다.
4. 페이셜 스킨 스크럽
가려운 염증 피부를 보습하고 치료할 수 있을 뿐만 아니라 올리브 오일과 바다 소금을 혼합하여 천연 페이셜 스크럽을 만들 수 있습니다. 얼굴 피부 타입이 비늘이 있고 건조한 경우 매우 유용합니다.
버진 올리브 오일 3티스푼과 바다 소금 5티스푼을 섞습니다. 그런 다음 코의 건조한 부분과 얼굴의 다른 부분에 부드럽게 마사지하십시오. 소금과 오일의 혼합물은 얼굴의 수분을 증가시키면서 건조한 피부의 각질을 제거할 수 있습니다.
5. 여드름 흉터 제거에 도움
미용 클리닉에는 다음과 같은 여드름 흉터를 제거하기 위한 몇 가지 전문적인 치료가 있지만 레이저 재포장, 광선 요법 또는 화장용 충전물, 몇 가지 간단한 치료법으로 집에서 여드름 흉터를 치료할 수도 있습니다.
네, 올리브 오일을 사용하여 여드름 흉터를 제거할 수 있습니다. 올리브 오일을 피부 부위에 바르고 손가락으로 피부를 마사지하여 더 잘 흡수되도록 합니다.
이 오일은 약 5~10분 동안 피부에 바를 수 있지만, 10분 이상 그대로 두지 마십시오.
5. 기타 혜택
올리브 오일은 모발에 유익합니다. 올리브 오일의 높은 항산화 성분, 즉 비타민 A와 E는 태양 노출과 오염으로 인한 건조하고 갈라진 끝 부분을 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비듬에 문제가 있는 경우 레몬 주스에 올리브 오일을 섞어 사용할 수 있습니다.
그 이유는 레몬 주스의 천연 산이 비듬 층(보통 건조하고 벗겨지기 쉬운 피부로 인해 발생함)을 침식하는 역할을 하는 반면, 모발용 올리브 오일의 이점은 두피 아래의 새로운 층에 수분을 공급한다는 것입니다.
올리브 오일은 또한 모발의 보호층(큐티클)을 매끄럽게 만들어 모발을 윤기 있게 보이게 합니다. 올리브 오일의 올레산, 팔미트산 및 스쿠알렌 함량이 이러한 현상을 일으킬 수 있습니다.
실제로 많은 샴푸 제품은 컨디셔너, 그리고 포마드 실험실에서 만든 합성 형태로 이러한 물질을 포함합니다.
사실 그뿐만이 아닙니다. 올리브 오일은 또한 속눈썹을 자연스럽게 연장하는 데 도움이 될 수 있습니다.
올리브 오일은 눈꺼풀의 모근과 피부 모공 깊숙이 흡수되어 속눈썹 성장을 촉진하고 속눈썹의 모간을 보호하는 보호막 역할을 합니다.
그러나 얼굴에 올리브 오일을 함부로 사용하지 마십시오.
올리브 오일이 얼굴에 좋다는 것은 상식입니다. 단, 피부가 민감한 경우에는 권장하지 않습니다. 특히 얼굴에 여드름이 있고 피부염 문제가 있는 경우.
그 이유는 연구에 따르면 유아와 특정 성인의 얼굴에 올리브 오일을 사용하면 피부에 염증이 생기거나 알레르기가 생길 수 있습니다.
연구에 따르면 아기에게 올리브 오일을 사용하면 나중에 습진이 유발될 수 있습니다. 또한 가족 중에 습진의 과거력이 있는 경우.
좋아요, 이 오일을 사용하기 전에 알레르기 테스트를 해보세요. 올리브 오일의 효능을 얼굴에 최적으로 느낄 수 있도록 하기 위함입니다.
올리브 오일 몇 방울을 손에 문지른 후 변화나 피부 민감성을 관찰하십시오. 24~48시간 이내에 반응이 없으면 안심하고 사용해도 됩니다. 그러나 피부가 붉어지거나 가려워지는 등의 반응이 있는 경우에는 얼굴에 올리브 오일을 사용해서는 안 됩니다.
얼굴 피부에 가장 적합한 올리브 오일을 선택하기 위한 팁
위에서 언급한 것처럼 얼굴에 올리브 오일의 모든 이점을 얻으려면 동급 최고의 오일과 고품질 오일을 섭취해야 합니다.
시장에서 최고의 올리브 오일을 찾기 전에 아래의 여러 사항을 고려하는 것이 좋습니다.
1. "엑스트라 버진 올리브 오일"이라고 표시된 올리브 오일을 선택하십시오.
엑스트라 버진 올리브 오일은 최고의 올리브 오일입니다. 이러한 종류의 올리브 오일은 다양한 제조 공정을 거의 거치지 않기 때문에 맛과 향 분자가 그대로 남아있을 수 있습니다.
엑스트라 버진 올리브 오일은 올리브를 1회 추출하는 냉압착 공정으로 생산됩니다. 열에 의존하는 일반 올리브 오일을 만드는 과정과 달리 냉간 압착은 오일을 처리하기 위해 열이 아닌 압력을 사용합니다.
이 과정에는 열과 화학 물질이 포함되지 않습니다. 따라서 오일의 품질이 더 순수하고 고급이며 다른 유형의 올리브 오일에 비해 항산화 물질이 가장 많이 함유되어 있습니다.
시중에 떠도는 가짜 제품에 속지 않으려면 신선한 올리브의 향과 약간 쓴 맛이 나는 엑스트라 버진 올리브 오일을 선택하고 맛을 보면 빠져나갑니다. 뒷맛 매운 고추.
엑스트라 버진 올리브 오일의 색상도 일반 올리브 오일보다 더 농축되는 경향이 있는 올리브 그린처럼 보입니다.
"엑스트라 버진"이라는 용어는 "순수한"의 의미와 동일하지 않습니다. 대신, 오일 병의 "순수" 라벨은 정제 또는 정제 과정을 거쳤기 때문에 제품의 품질이 낮다는 것을 나타냅니다.
2. 유기농이 더 좋다
USDA 또는 BPOM의 유기농 라벨이 있는지 확인하세요. 이 라벨에는 이 올리브 오일의 95% 이상이 살충제나 합성 비료를 사용하지 않고 자연적으로 자란 올리브로 만들어졌다는 표시가 있습니다.
선택한 제품에 유기농 라벨이 포함되어 있지 않더라도 당황하지 마십시오. 이것은 많은 소규모 고품질 올리브 오일 생산자가 지방 정부로부터 유기농 라벨 인증서에 대한 로열티를 감당할 수 없기 때문입니다.
글쎄, 확실히, 당신이 살 올리브 오일 판매자에게 직접 문의하는 것을 망설이지 마십시오.
3. 제조 및 유통기한 각인
음식이나 음료를 구입할 때와 마찬가지로 이 오일의 유통기한도 확인해야 합니다. 네, 올리브 오일은 자연적으로 가공되지만 최적의 유통 기한도 있습니다.
따라서 오일이 언제 생산되고 만료되는지 항상 정확히 확인하는 것을 잊지 마십시오. 일반적으로 포장 정보 라벨, 병 아래 또는 오일 캡 내부에서 제조 날짜와 만료 날짜를 볼 수 있습니다.
그러나 오일이 이탈리아에서 포장되거나 생산된다고 해서 이탈리아산이 아니라는 점을 이해하는 것도 중요합니다.
이 오일은 기본적으로 튀니지, 스페인, 그리스, 터키 등 지중해 어디에서나 생산할 수 있으며 포장을 위해 이탈리아로 수입됩니다.
수확과 가공 사이의 시간 간격이 길수록 최종 품질은 낮아집니다. 2년 이상 된 제품은 구매하지 마십시오.
4. 짙은 색의 유리병 또는 캔으로 포장
올리브 오일의 장점을 얼굴에 가장 잘 느낄 수 있도록 유리병이나 캔을 사용하는 제품을 선택하세요.
그 이유는 외부의 빛과 열에 노출되면 올리브 오일에 함유된 성분과 맛이 손상되기 때문입니다. 따라서 플라스틱 병은 고사하고 투명한 유리 병에 포장된 이 오일을 구입하지 마십시오.
집에 도착하면 올리브 오일 한 병을 습기가 없고 태양과 스토브에서 멀리 떨어진 어두운 찬장에 보관하십시오.
5. 포장에 있는 공장명이나 수확 장소도 참조하십시오.
일반적으로 고급 올리브 오일은 포장 라벨에 이 오일이 만들어지는 공장과 농장의 이름을 붙입니다. 플랜테이션의 철자법과 재배지가 어디에서 왔는지조차 모르더라도 괜찮습니다.
Real Simple의 보고에 따르면 Eataly의 올리브 오일 전문가인 Nicholas Coleman은 포장 라벨에 공장과 농장 이름을 포함하는 것이 올리브 오일의 품질을 보증한다고 말했습니다.
사실 PDO(European Union's Official Protected Designation of Origin)나 DOP(유사한 인감)와 같이 석유 생산을 전문으로 하는 지역에서 석유가 생산되었음을 나타내는 공식 인감이나 인감이 있으면 더 좋을 것입니다. 이탈리아).
6. 향기를 맛보고 냄새 맡기
어떤 사람들은 수입 올리브 오일이 더 정품이고 좋은 품질로 간주되기 때문에 구매를 선택할 수 있습니다. 그러나 종종 간과될 수 있는 한 가지, 즉 올리브 오일이 손에 닿기까지의 여정입니다.
사실, 올리브 오일이 어떤 장소에 도달하는 데 필요한 여정이 길수록 더 오래될 것입니다. 이것은 물론 오일 자체의 품질에 영향을 미칩니다.
이것이 많은 수입 오일이 썩은 맛이나 냄새가 나는 이유입니다. 얼굴이나 건강에 올리브 오일의 이점을 얻고 있다면 썩은 기름 한 스푼을 삼키는 것은 확실히 많은 이점을 제공하지 않습니다.
사실, 이러한 맛의 변화는 자유 라디칼을 형성하고 특정 항산화제(지방산 및 B 복합 비타민 포함)도 증발하기 때문에 실제로 신체에 부정적인 영향을 미칩니다.
따라서 이 오일을 사용하기 전에 집에 와서 냄새를 맡고 맛을 보는 것이 좋습니다.
이상적으로, 좋은 품질의 올리브 오일은 썩은 냄새나 불쾌한 맛을 내지 않아야 합니다. 젖은 양말 냄새나 썩은 땅콩 버터 냄새와 같은 것입니다. 그 대신 좋은 올리브유의 향과 맛은 신선해야 합니다.
잘못된 제품을 구입하지 않으려면 현지 제품(있는 경우)을 선택해야 합니다.
국내산 올리브유는 수확부터 유통까지 시간이 짧기 때문에 신선도가 보장되어 올리브유의 효능을 얼굴과 건강에 더욱 최적으로 활용할 수 있습니다.
