정신 건강

소유 특성이 있습니까? 징후를 인식하고 극복하는 방법 •

갖고 싶은 욕망은 누군가에게 파트너가 있을 때 자연스러운 것입니다. 그러나 당신이나 당신의 파트너가 억제하고자 하는 일보다 갖고 싶은 욕망이 너무 과도하다면, 친밀감이 줄어들고 건강에 해로운 관계가 형성될 수 있습니다. 이 단계에서 과도한 소유욕은 종종 소유욕이라고 합니다.

이해해야 할 점은 소유욕 자체가 연인 관계에서만 나타나는 것은 아니라는 것입니다. 때때로 아이들은 자신의 소유물, 부모는 자녀에게 소유욕을 느끼거나 태도가 친구, 가족, 동료를 너무 통제하는 단계가 있습니다. 그렇다면 소유욕은 무엇을 의미합니까? 누군가가이 특성을 가지고 있다는 징후는 무엇이며 어떻게 처리합니까?

소유욕이란?

Big 인도네시아 사전에 따르면 소유욕은 주인이 된 느낌입니다. 그러나 심리적 소유욕은 그 이상을 의미합니다. 심리학자 Ashley Hampton은 소유욕이 종종 다른 사람을 통제, 통제 또는 통제하는 태도의 시작이라고 말했습니다. 따라서 소유욕은 종종 다음과 같이 언급됩니다. 행동 통제.

소유욕은 매우 느리게 시작되는 경향이 있으며 처음에는 종종 감지하기 어렵습니다. 낭만적 인 관계에서이 특성은 종종 파트너의 관심과 애정의 한 형태로 간주됩니다.

그러나 이러한 통제적인 성격은 실제로 로맨스, 관심 또는 애정의 올바른 표시가 아닙니다. 이것은 질투, 두려움, 불안 또는 파트너에 대한 자신감 부족의 감정을 다루는 사람의 방식입니다.

낭만적 인 관계를 벗어나 자연 행동 통제 이것은 이기적인 이유로 누군가를 조작, 착취, 협박하는 일련의 행위로 입증될 수 있습니다. 무의식적으로 이러한 것들은 다른 사람들의 자유를 강탈했습니다. 이것은 학대적인 관계를 포함한 다른 형태의 괴롭힘으로 이어질 수 있습니다. .

HealthGuidance에서 보고한 특정 조건에서 소유욕은 양극성 장애, 자기애적 성격 장애 또는 정신 분열증과 같은 심각한 정신 건강 문제가 있음을 나타내는 지표가 될 수도 있습니다.

무엇이 사람을 소유욕으로 만드는가?

소유욕의 원인이 될 수 있는 몇 가지 조건은 다음과 같습니다.

1. 통제할 때 편안함

다른 사람을 통제할 수 있는 능력은 안정을 유지할 수 있는 힘이 있기 때문에 안정감을 줍니다. 그러나 이러한 편리함은 중독성이 있을 수 있으므로 계속해서 컨트롤러가 되고 싶어합니다. 사실, 이 캐릭터는 사실 자신감 부족을 의미할 수 있습니다.

2. 지나치게 의존적이다

파트너나 다른 사람에게 너무 의존하면 소유욕이 생깁니다. 당신이나 당신의 파트너는 다른 사람들과의 결사의 자유를 원하고 무의식적으로 차단할 수 있습니다.

3. 숨겨진 두려움

다른 사람에게 동정을 받는 것에 대한 두려움, 버림받는 것에 대한 두려움, 고통스러운 감정을 경험하는 것에 대한 두려움 또는 실패에 대한 두려움(완벽주의적인 파트너를 갖는 것을 포함한 완벽주의)과 같은 숨겨진 두려움이나 불안이 이 특성을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 이것은 사랑하는 사람에게 버림받는 것과 같이 과거에 발생한 외상적 사건과도 관련이 있습니다.

4. 신뢰 부족

관계에 대한 자신감 부족도 한 가지 이유가 될 수 있습니다. 당신은 당신의 파트너에 대해 건강하지 않거나 부당한 질투를 느끼거나 동료가 일을 잘 해낼 수 있다는 것을 믿지 않을 수 있습니다.

누군가가 소유욕을 가지고 있다는 신호는 무엇입니까?

대부분의 사람들은 자신이 소유욕이나 통제적인 관계에 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 그를 더 잘 알기 위해 당신, 당신의 파트너 또는 친척이 소유욕을 가지고 있다는 신호는 다음과 같습니다.

1. 항상 보기

파트너, 친척 또는 가족이 계속해서 전화를 걸어 어디서 누구와 함께 하는지 묻는다면 소유욕이 있다는 신호일 수 있습니다. 전화를 통한 연락뿐만 아니라 모든 소셜 미디어 계정을 모니터링하거나 염탐하는 경우에도 종종 나타납니다.

2. 파트너가 누구와 어울릴 수 있는지 규제

통제하는 다음 소유 기호는 또한 당신이나 당신의 파트너가 누구와 어울릴 수 있는지 규제하기 시작합니다. 보호하기 위해 이것은 질투에서 수행됩니다. 예를 들어, 당신의 파트너는 당신이 다른 사람들과 어울릴 때 덜 주의를 기울이기 때문에 당신이 친구들과 만나는 것을 금지할 것입니다.

3. 파트너의 의견을 비판하거나 반대

당신의 파트너가 어떤 문제에 대해 당신의 의견을 지속적으로 비판하거나 반대한다면, 이것은 그가 당신을 통제하려는 신호일 수 있습니다. 특히 그가 당신을 자신의 통제하에 두고 당신이 원하는 것을 하지 못하게 하기 위해 고의로 그런 행동을 한다면. 그는 당신에게 큰 영향을 미치기 위해 작은 것을 반대하고 비판할 것입니다.

4. 파트너가 죄책감을 느끼거나 잘못을 찾도록 만들기

사람들을 통제하는 것은 당신이 죄책감을 느끼게 하거나 그들이 원하는 방식으로 행동하지 않을 경우 계속해서 잘못을 찾도록 합니다. 사실 그가 원하는 것이 항상 옳은 것은 아닙니다. 그렇게 하면 당신은 계속 사과할 것이고 그는 항상 당신을 통제할 수 있을 것입니다.

5. 감정이 불안정하다

소유욕이 강한 사람들의 또 다른 특징은 불안정한 감정과 기분입니다. 종종 사람들을 통제하는 사람들은 당신이 어울리지 않거나 그들이 옳지 않다고 생각하는 일을 할 때 쉽게 화를 냅니다. 때때로 자살 생각이나 신체적 폭력과 같은 위협을 가할 수도 있습니다.

소유욕이 강한 사람을 어떻게 대합니까?

파트너, 친구, 친척 또는 다른 사람과 관계에 문제가 있는 경우 적절한 의사 소통과 이해를 통해 해결할 수 있습니다. 따라서 소유욕이 강한 파트너를 대할 때 가장 먼저 할 수 있는 일이나 비슷한 성격의 친척이나 친구가 있다면 함께 이야기를 나누는 것이 좋다.

그가 그것을 받아 들일 수 없거나 심지어 싸움을 유발한다면, 아마도 당신은 당신의 여자 친구나 파트너에게 헤어질 것을 요청하거나 이 학대적인 관계에서 벗어날 때일 것입니다. 사실, 다른 사람들과의 관계를 끊는 것은 생각만큼 쉬운 일이 아닙니다.

그것이 어렵다고 생각하거나 떠나는 것이 당신을 위험에 빠뜨릴 경우, 당신이 신뢰하는 누군가에게 도움을 요청하는 것은 결코 나쁠 것이 없습니다. 또한 심리학자나 정신과 의사와 같은 정신 건강 전문가와 상담하여 정신적 부담을 덜어줄 수 있습니다.

소유욕을 없애는 방법?

소유욕은 당신의 관계를 오래 지속시키지 못하지만 파트너가 당신의 구속에서 "도망"하고 싶게 만들 것입니다. 파트너의 삶을 너무 많이 통제하고 너무 많은 제한을 가하면 파트너가 그를 신뢰하지 않는 것처럼 느낄 수 있습니다.

따라서 이러한 소유욕을 버리고 건강한 관계를 구축할 수 있도록 상대방이나 파트너에 대한 신뢰를 쌓아야 합니다. 다음은 자신의 소유욕을 없애기 위해 적용할 수 있는 방법입니다.

1. 감정을 따르지 않는다

소유욕의 방아쇠가 생겨 질투와 같은 감정에 영향을 미칠 때, 잠시 멈추고 내면에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 감정에 탐닉하여 경솔하게 행동하는 것은 실제로 다른 사람의 감정을 상하게 할 수 있습니다. 대신 다른 사람, 특히 파트너에 대한 나쁜 생각과 내면의 목소리를 억제하고 무시하는 법을 배워야 합니다.

2. 진정할 방법 찾기

감정을 조절하는 법을 배우는 동안 소유욕이나 과도한 불안이 발생할 때 자신을 진정시키는 방법도 찾아야 합니다. 그것을 수행하려면 조용히 앉아서 긴장을 풀고 명상이나 호흡 운동을 하면 됩니다. 이것은 부정적인 생각을 처리하고 느끼는 과도한 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 과거 추적

과거 사건은 소유욕의 원인 중 하나일 수 있습니다. 따라서 과거에 이 특성이 나타날 수 있는 이벤트를 추적해야 합니다.

그것을 찾으면 나쁜 기억은 잊고 현재의 삶에 집중하십시오. 당신을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있는 파트너, 친구 또는 친척과도 대화하는 것을 잊지 마십시오.

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