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육상의 종류와 설명 •

육상은 세계에서 가장 오래된 스포츠입니다. 육상 경기의 특징은 걷기, 달리기, 뛰기, 던지기 등 모든 스포츠의 기본 동작으로 구성됩니다. 이 4가지 기본 동작에서 마침내 올림픽과 같은 다양한 국제 대회에서 경쟁했던 다양한 운동 스포츠를 발전시켰습니다.

육상의 역사를 한눈에

육상이라는 용어는 그리스어에서 유래했습니다. 애슬론 또는 운동장 인종 또는 인종을 의미합니다. 미국, 유럽 및 아시아의 일부 서클에서도 육상이라는 용어를 다음과 같이 인식합니다. 육상 경기 일명 육상 경기.

육상 경기의 역사는 기원전 1829년 아일랜드에서 열린 Lugnasad Festival's Tailteann Games에서 육상 경기에 기록되었습니다. 기원전 776년에 처음 개최된 고대 올림픽 역시 달리기, 창던지기, 레슬링과 같은 여러 운동 종목을 선보였습니다.

육상은 계속해서 새롭고 보다 역동적인 유형의 운동 스포츠를 적응시키고 생산합니다. 그때까지 1912년 스톡홀름 올림픽에 맞춰 세계 운동 기구의 모체로 국제 아마추어 육상 연맹(IAAF)이 설립되었습니다.

IAAF 자체는 2001년 국제육상경기연맹(International Association of Athletics Federations), 2019년 세계육상경기연맹(World Athletics)을 시작으로 지금까지 여러 차례 이름을 바꾸었다.

다양한 스포츠 스포츠

육상은 걷기, 달리기, 뛰기, 던지기 및 이들의 조합의 기본 동작을 포함하는 다양한 숫자로 구성됩니다. 세계 육상 조직인 World Athletics의 부모 페이지를 인용하여 다음은 경쟁하는 각 번호의 다양한 운동 스포츠입니다.

1. 거리 육상

출처: 올림픽

걷기는 거의 모든 사람들이 일상 활동에서 할 수 있는 기술입니다. 육상에서의 빠른 걷기 기술은 속도뿐만 아니라 규칙에 따라 동작을 수행하는 능력도 우선시합니다.

활발한

활발하게 걷거나 레이스 워킹 한 발 또는 두 발이 항상 땅에 닿아야 하는 달리기와 다릅니다. 경주는 일반적으로 고속도로에서 진행되며 20km 빠른 도로와 50km 빠른 도로의 두 가지 거리로 나뉩니다.

2. 육상 달리기의 스포츠

출처: 올림픽

운동 스포츠에서 점프는 실제로 특정 거리 또는 높이에 도달하기 위해 다리 근육의 속도와 폭발적인 힘이 필요합니다. 또한 운동 선수는 특정 점프 지점에서 도구를 사용하기 위해 신체 유연성과 민첩성을 요구합니다.

높이뛰기

높이뛰기 또는 높이뛰기 점프를 하기 위해서는 한 발의 추진력이 필요하며, 몸의 무게 중심을 공중에 두고, 바를 떨어뜨리지 않고 건너야 합니다. 우선, 선수는 약 15미터 길이의 트랙을 달려야 합니다.

멀리뛰기

멀리뛰기는 몸의 무게 중심을 공중에서 최대한 멀리 운반하여 가능한 멀리 뻗는 점프 기술입니다.

이 점프 동작은 출발 시 달리는 속도, 반발할 때 다리의 폭발력, 공중에서 자세, 샌드박스에 착지할 때 기술에 의해 크게 영향을 받는다.

장대 높이 뛰기

높이뛰기, 장대높이뛰기 또는 장대 높이 뛰기 바를 특정 높이에서 떨어뜨리지 않고 가로지르는 것을 목표로 합니다. 이 운동 스포츠는 길고 유연한 폴을 사용합니다.

선수는 시작 시 장대를 들 것입니다. 그런 다음 극은 정지 판에 연결되거나 스톱보드 막대 위로 점프하는 데 도움이 됩니다.

전염성 점프

트리플 점프 또는 삼단 뛰기 멀리뛰기와 유사한 앞으로 점프 기술입니다. 차이점은 달리기를 시작하고 반발을 한 후, 선수는 최종적으로 샌드박스에 착지하기 전에 트랙에서 두 번의 반발을 해야 한다는 것입니다.

4. 육상 투척

출처: 올림픽

다리 근육 운동 외에도 운동 스포츠는 가지 던지기를 통해 팔 근육 강도에 중점을 둡니다. 이 스포츠는 원반, 창던지기, 망치 또는 총알(금속 공)과 같은 여러 보조 장치가 필요합니다.

던지는 창

창던지기 또는 창던지기는 창의 일종인 창의 일종으로 끝이 금속으로 된 가벼운 소재를 사용합니다. 창은 한 손에 들고 도구 끝 근처에 있는 새끼 손가락으로 잡아야 합니다.

남자 창의 크기는 최소 무게 800g, 길이 2.6-2.7m인 반면, 여자 창의 크기는 최소 무게 600g, 길이 2.2-2.3m입니다.

원반던지기

디스크를 던지거나 원반던지기 선수는 금속 원반을 던지고 표시된 구역 안에 착지해야 합니다. 디스크 크기는 남성용 금속 디스크의 무게가 2kg이고 직경이 22cm인 반면 여성용 금속 디스크의 무게는 1kg이고 직경은 18cm입니다.

망치 던지기

망치를 던지거나 망치 던지기 정의된 영역에서 최대한 멀리 웨이트를 던지려면 팔 근육의 힘이 필요합니다.

사용된 망치는 일반적인 것이 아니라 1.22미터의 쇠줄로 손잡이에 부착된 금속 공이었다. 금속 공의 무게는 남자 7.26kg, 여자 4kg입니다.

투포환

투포환 또는 투포환은 다른 스포츠처럼 던지지 않고 금속 공을 밀거나 미는 운동 스포츠입니다. 이 동작은 한 손의 힘에 의존합니다.

던지는 쇠구슬의 크기는 망치를 던지는 것과 같지만 철사를 사용하지 않는다. 체중은 남자 7.26kg, 여자 4kg입니다.

5. 복합 육상

출처: 올림픽

복합 육상 또는 온 사방에 운동 분야의 전체 범위를 다룹니다. 선수는 이러한 각 분야에서 점수를 수집하려고 합니다.

십종 경기

10종 경기는 2일 동안 10개 종목을 다루는 남자 스포츠입니다.

  • 첫째 날: 100미터 달리기, 멀리뛰기, 포환던지기, 높이뛰기, 400미터 달리기.
  • 둘째 날: 110미터 허들, 원반던지기, 장대높이뛰기, 창던지기, 1,500미터 달리기.

7종 경기

7종 경기는 2일 동안 7개 종목을 다루는 여자 스포츠입니다.

  • 첫째 날: 100m 허들, 높이뛰기, 포환던지기, 200m 달리기.
  • 둘째 날: 멀리뛰기, 창던지기 및 800미터 달리기.

운동 스포츠는 일반적으로 도구가 필요하지 않으므로 쉽게 마스터할 수 있습니다. 여유롭게 걷기(조깅), 달리기 등 유산소 스포츠로 분류되는 운동을 일상생활에 적용할 수 있습니다. 이 활동은 확실히 신체 건강을 유지하고 유지하는 데 좋습니다.