건강

부은 발의 원인과 극복 방법

부은 발은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 임산부가 일반적으로 경험하는 이 상태는 불편함을 유발할 수 있으며 움직임을 제한할 수도 있습니다. 일반적으로 부은 발의 원인은 일반적으로 부상이나 체액 축적에 의해 유발됩니다. 설상가상으로 다른 증상을 동반한 부은 발도 질병의 징후일 수 있습니다. 예, 많은 것들이 부어 오른 발의 원인이 될 수 있습니다. 아무것? 그렇다면 어떻게 해결할 것인가?

발이 붓는 원인은 무엇입니까?

부은 발은 가벼운 것부터 심각한 질병과 같은 더 심각한 것에 이르기까지 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 발이 붓는 원인은 다음과 같습니다.

1. 임신

임신한 여성에게 신체의 변화로 인해 발이 붓는 것은 정상입니다. 그러나 붓기가 갑자기 또는 과도하게 발생하면 비정상입니다. 이것은 일반적으로 임신 20주 후에 발생하는 자간전증의 징후일 수 있습니다.

2. 부상

일반적으로 실수로 인해 발생하는 발이나 발목 부상도 발이 부어오르는 원인이 될 수 있습니다. 한 번의 실수로 발의 인대가 움직이거나 염좌되어 다리가 부어오를 수 있습니다. 부은 발을 얼음으로 압축하여 부기를 줄일 수 있습니다.

3. 말초 부종

다리가 붓는 것은 혈액의 체액이 모세혈관에서 누출되어 조직에 축적되는 말초 부종으로 인해 발생할 수 있습니다. 이것은 과체중, 한 장소에 너무 오래 서 있는 시간, 너무 오랫동안 한 장소에 앉아 있는 시간(예: 자동차 또는 비행기 안), 따뜻한 날씨 또는 생리 중일 수 있습니다.

4. 감염

감염은 또한 부은 발의 원인이 될 수 있습니다. 이것은 일반적으로 신경(특히 발)이 이미 손상된 당뇨병성 신경병증이 있는 사람에게서 발생합니다. 당뇨병성 신경병증이 있는 사람의 발은 미각에 둔감하므로 발 감염이 발생할 가능성이 더 큽니다.

5. 정맥 부전

정맥 기능 부전은 혈액이 다리의 정맥에서 심장으로 다시 올라갈 수 없는 상태입니다. 이것은 정맥의 판막이 손상되거나 약해지기 때문입니다.

결과적으로 혈액은 신체의 하부로 돌아가고 체액은 다리 하부에 축적됩니다. 이것은 피부 변화, 궤양 및 감염을 유발할 수 있습니다.

6. 혈액 응고

다리에 혈전이나 혈전이 있으면 다리에서 심장으로 역류하는 혈액이 차단되어 다리가 부을 수 있습니다. 한쪽 다리가 붓고 통증, 발열, 다리 피부색 변화가 나타나면 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.

7. 심장 또는 간 질환

부은 발은 또한 심장, 간 또는 신장에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 심부전은 발에 염분과 체액 축적을 유발할 수 있습니다. 간 질환은 또한 단백질 알부민(혈관에서 혈액이 누출되는 것을 방지함)의 생성을 감소시켜 체액 누출을 유발할 수 있습니다.

신장 질환은 또한 신장이 제대로 기능하지 않기 때문에 신체에 체액 축적을 유발할 수 있습니다. 부은 발에 식욕 부진, 체중 감소, 피로감이 동반되는지 여부를 확인해야 합니다.

8. 더 이상 젊지 않은 나이

나이가 들어감에 따라 신체는 더 이상 많은 양의 콜라겐을 생성할 수 없습니다. 실제로 콜라겐은 피부 탄력과 탄력을 유지하고 뼈 손실을 예방하는 특수 단백질입니다. 콜라겐은 또한 관절의 건강을 유지하는 역할을 합니다. 체지방 수치도 나이가 들면서 감소합니다.

이러한 다양한 노화 과정은 발의 다양한 문제와 질병을 유발합니다.

9. 심낭염

심낭염은 심장 주위의 주머니 모양의 막인 심낭의 장기간 염증입니다. 이 상태는 호흡 곤란과 발과 발목의 만성적이고 심한 부기를 유발합니다.

부은 발의 다른 원인

발이 붓는 원인은 다양합니다. 부어 오른 부위는 또한 발목과 발바닥으로 퍼질 수 있습니다. 대부분의 경우 부은 발의 원인은 다음과 같은 특정 생활 습관 요인과 관련이 있습니다.

  • 과체중(o무게를 재다NS). 과체중은 혈액 순환을 감소시켜 발, 발목 및 발바닥에 체액 축적을 유발할 수 있습니다.
  • 너무 긴 활동. 오랜 시간 서 있거나 앉아 있으면 그 당시 근육이 활동하지 않기 때문에 다리가 체액을 심장으로 다시 펌프질할 수 없습니다.

부은 발의 원인은 특정 약물을 사용하는 요인 때문일 수도 있습니다. 부은 발을 유발할 수 있는 일부 의약품은 다음과 같습니다.

  • 스테로이드
  • 에스트로겐 또는 테스토스테론
  • 일부 항우울제
  • 이부프로펜, 나프록센, 셀레콕시브 및 아스피린을 포함한 비스테로이드성 항염증제(NSAID)
  • 암플로디핀 및 디페디핀과 같은 심장병 약물
  • 메트포르민을 포함한 일부 당뇨병 약물

또한 이러한 유형의 약물은 혈액 점도를 높여 혈액 순환을 감소시킬 수 있습니다. 그게 발이 붓는 이유입니다.

약이 하지의 부기를 유발한다고 의심되는 경우 의사와 상담하십시오. 먼저 의사와 상의할 때까지 약물 사용을 중단하지 마십시오.

림프부종의 상태도 발이 부어오르는 또 다른 원인이 될 수 있습니다. 림프부종으로 알려진 림프부종은 림프계에 폐색을 유발합니다.

이 시스템은 몸 전체에 체액을 운반하는 데 도움이 되는 림프절과 혈관으로 구성됩니다. 림프계가 막히면 조직이 체액으로 부풀어 오르고 팔과 다리가 부풀어 오릅니다.

부은 발의 징후는 무엇입니까?

부은 발은 일반적인 상태일 수 있으며 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 부은 발은 위험 신호일 수 있으며 다음과 같은 경우 즉시 의사의 치료를 받아야 합니다.

  • 심장병이나 신장병이 있고 부종이 있는 경우
  • 간질환이 있고 다리가 붓는다
  • 부어오른 부위가 붉고 만졌을 때 따뜻함을 느낀다
  • 체온이 정상보다 높습니다.
  • 임신 중이거나 갑작스러운 또는 심한 붓기가 있는 경우
  • 가정 요법을 시도했지만 소용이 없었습니다.
  • 당신의 붓기가 악화되고 있습니다

어떤 경우에는 다음과 같은 증상이 악화될 수 있습니다.

  • 가슴 부위의 통증, 압박감 또는 압박감
  • 어지러운
  • 현혹
  • 현기증이나 실신
  • 호흡 곤란 또는 숨가쁨

위에 나열되지 않은 징후와 증상이 있을 수 있습니다. 특정 증상에 대한 우려가 있는 경우 의사와 상담하십시오.

부어오른 발, 어떻게 대처해야 할까요?

부은 발은 매우 흔한 건강 상태입니다. 이 상태는 모든 연령대의 환자에게 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 기존 위험 요소를 줄임으로써 예방할 수 있습니다. 부어오른 발을 치료하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

  • 더 높은 곳에서 발을 쉬십시오. 또한 붓기를 줄일 수 있습니다. 자는 동안 높은 베개를 놓거나 벽에 발을 기대어 놓을 수 있습니다.
  • Epsom 소금으로 발을 담그십시오. 엡솜염을 섞은 찬물에 15~20분 동안 발을 담그면 발의 붓기를 줄일 수 있습니다.
  • 소금 섭취를 제한하십시오. 소금 섭취를 간당 1티스푼으로 제한하면 발의 체액 축적을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 규칙적인 운동. 운동은 혈액 순환을 개선하여 발이 붓는 것을 예방할 수 있습니다. 반면에 한 자리에 오래 앉아 있거나 서 있는 경우 발이 부어오르는 위험이 증가할 수 있습니다. 오랜 시간 동안 앉거나 서 있을 때 몇 분마다 발을 움직입니다.
  • 살을 빼다 . 체중을 줄이면 발의 붓기가 줄어들고 건강해질 수 있습니다.

이렇게 해도 다리의 붓기가 줄어들지 않으면 의사와 상담해야 합니다. 이는 심장, 신장, 간 질환 또는 약물의 부작용과 같은 심각한 문제로 인해 의사의 주의가 필요한 것일 수 있습니다.

부기가 생활 습관이나 가벼운 부상과 관련이 있는 경우 의사는 부은 발에 대한 가정 요법을 처방할 것입니다. 이 부은 다리 치료법은 휴식, 음식 섭취 개선 등으로 시작할 수 있습니다.

붓기가 다른 근본적인 건강 상태의 결과인 경우 의사는 먼저 해당 특정 상태를 치료하려고 시도할 것입니다.

이뇨제와 같은 처방된 약물로 부종을 줄일 수 있습니다. 그러나 이러한 처방된 다리 부종 요법은 부작용을 일으킬 수 있으며 일반적으로 가정 요법이 효과가 없는 경우에만 사용됩니다.

심각한 경우 의사는 귀하가 겪고 있는 부기를 치료하기 위해 수술을 시행할 수 있습니다.

할 수 있는 가정 요법

집에서 부은 발을 다루는 방법에는 다음과 같은 여러 가지가 있습니다.

  • 누울 때마다 다리를 들어 올리십시오. 다리는 심장보다 높게 올려야 합니다. 발 아래에 베개를 놓아 더 편안하게 할 수 있습니다.
  • 활동성을 유지하고 다리를 스트레칭하고 움직이는 데 집중하십시오.
  • 염분 섭취를 줄이면 발에 쌓일 수 있는 수분의 양을 줄일 수 있습니다.
  • 허벅지 주위가 조이는 가터 및 기타 유형의 옷을 입지 마십시오.
  • 과체중이거나 비만인 경우 키에 따라 이상적인 체중을 줄이도록 노력하십시오.
  • 압박 스타킹이나 양말을 착용하십시오.
  • 특히 오랜 시간 동안 앉아 있거나 서 있는 경우 한 시간에 한 번 이상 서거나 걷습니다.
  • 부은 발의 원인이 특정 약물 사용의 부작용인 경우 즉시 의사와 상의해야 합니다. 의사의 허락 없이는 절대로 약의 복용량을 중단하거나 줄이거 나 늘리지 마십시오. 의사는 귀하의 상태에 맞는 다른 약물 옵션을 제공할 것입니다.

부은 발을 치료하려면 압축 스타킹이나 양말을 착용하십시오.

압축 스타킹은 발에 압력을 가하도록 특별히 설계된 일종의 탄성 양말입니다. 목표는 원활한 혈액 순환을 만드는 것입니다. 압축 스타킹은 발에서 더 조이고 종아리까지 점차 느슨해집니다.

발과 발목에 가해지는 압력은 혈관이 혈액을 펌프질하는 데 도움이 되어 더 많은 혈액이 심장으로 돌아갈 수 있고 다리와 송아지의 혈액 정체가 ​​줄어듭니다.

따라서 압박 스타킹은 다리의 부기와 통증을 줄여줄 뿐만 아니라 혈전 형성과 같은 심각한 상태를 예방하는 데도 도움이 됩니다.

압박스타킹은 언제 신어야 하나?

다리의 혈액 순환이 방해받고 발이 붓는 경우 일반적으로 의사가 압박 양말을 권장합니다. 일반적으로 혈관과 관련된 문제로 인해 발생합니다. 밤에 발이 무겁거나 붓거나 통증이 느껴진다면 의사를 만나 문제의 근본 원인을 찾는 것이 매우 중요합니다.

다음으로 의사는 압박 스타킹을 사용해야 하는지 여부를 결정할 것입니다. 압축 스타킹의 사용은 일반적으로 다음과 같은 부은 발 상태에서 필요합니다.

  • 만성 정맥 기능 부전. 이 상태는 정맥의 판막이 손상되어 혈액을 심장으로 제대로 보낼 수 없을 때 발생합니다.
  • 심 부정맥 혈전증 ( 심 부정맥 혈전증 또는 DVT).
  • 정맥류는 판막 장애 또는 정맥 벽의 약화 상태로 인해 확대된 정맥입니다. 확장된 직경으로 인해 정상 압력은 혈액을 심장으로 되돌려 보내기에 충분하지 않습니다.
  • 거미 정맥. 정맥류만큼 심하지는 않지만 불행히도 이 상태는 정맥류로 발전할 수 있습니다. 압박 요법은 이 과정을 멈추거나 최소한 속도를 늦출 수 있습니다.
  • 임신. 다리의 정맥은 임신 중에 항상 영향을 받습니다. 종종 임신한 여성은 확대된 자궁이 혈관을 압박하고 혈관을 확장시키는 호르몬의 존재로 인해 다리가 붓는 현상을 경험합니다.
  • "이코노미 클래스 증후군". 이 증후군은 장거리 비행이나 장거리 기차 또는 자동차 여행에서 다리의 제한된 움직임과 관련이 있기 때문에 이 이름을 따서 명명되었습니다. 혈류가 정체되면 혈전이 더 쉽게 발생하여 혈전이 폐나 심장으로 이동하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.