배고픈 아이를 갖는 것은 부모의 꿈입니다. 그러나 아기의 식욕은 예측할 수 없다는 점을 이해해야 합니다. 때때로 당신은 제공된 음식을 먹을 때 매우 배가 고프지만, 어떤 때는 머리를 흔들고 식욕이 없을 수 있습니다. 물론 이는 아이들의 영양섭취와 영양에 지장을 주기 때문에 부모들은 불안해 한다. 그렇다면 아기의 체중을 늘리기 위해 유아에게 식욕 증진 비타민을 공급해야합니까? 여기 설명이 있습니다.
유아가 식욕을 잃는 이유는 무엇입니까?
About Kids Health에서 인용한 일부 건강 문제는 때때로 유아의 식욕 상실을 유발합니다. 아기에게 인후통, 발진, 발열, 기침, 콧물이 있으면 유아의 식욕을 감소시킬 수 있습니다.
일주일 이상 지속되면 즉시 소아과 의사와 상담하여 상태가 호전되도록 합니다. 유아의 상태가 더 나빠지면 의사가 식욕 증진 비타민을 줄 수도 있습니다.
그러나 질병 외에도 아이들이 식욕을 잃는 원인이 되는 몇 가지가 있습니다.
- 당신의 작은 아이는 식사 시간에 배부르게 식사 사이에 먹습니다.
- 유아는 식사 사이에 너무 많은 물(예: 주스 마시기)을 섭취합니다.
- 2-5세 영유아는 성장기를 경험하고 있습니다.
- 에너지가 타지 않을 정도로 활동량이 많지 않다.
위와 같은 증상은 없으나 자녀가 여전히 활동적이라면 일시적인 식욕 부진에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
계속해서 아기의 건강을 모니터링하고 진행 중이거나 좌절을 겪고 있는지 여부에 관계없이 유아의 발달을 확인하십시오. 차질이 생기면 즉시 의사와 상담하여 추가 검사를 받으십시오.
유아에게 식욕 증진 비타민을 제공해야 합니까?
Mayo Clinic은 식욕을 돋우는 비타민이 대부분의 건강하고 성장하는 어린이에게 필요하지 않다고 설명합니다.
우리는 아기에게 비타민을 주기 전에 영양을 충분히 공급하고 최고의 영양 공급원인 음식으로 아기의 체중을 유지하는 것이 좋습니다.
아기의 체중을 늘리기 위해 지방과 단백질이 많이 함유된 간식의 품질을 높일 수 있습니다.
당신의 아이가 편식하는 아이라면? 탈수를 피하기 위해 충분한 물을 제공하고 비타민 B, 비타민 D, 칼슘, 철분이 풍부한 음식을 제공함으로써 유아의 영양 섭취를 유지할 수 있습니다. 이러한 식품 중 일부에는 UHT 우유, 아보카도 및 바나나 또는 아침식사용 시리얼이 포함됩니다.
다음 식품에는 다양한 유형의 비타민이 포함되어 있습니다.
우유 및 그 가공품
우유 및 그 가공 제품에는 칼슘, 인, 비타민 D 및 칼슘이 포함되어 있습니다. 치즈, 요구르트, 마가린 및 버터와 같은 유제품에서 찾을 수 있습니다.
야채와 과일
이 두 가지 식품은 아기에게 최고의 비타민, 미네랄 및 섬유 공급원입니다. 아이가 먹기 힘들면 아보카도와 같은 불포화 지방이 풍부한 과일을 주세요.
식욕을 돋우는 비타민을 유아에게 주기 전에 아기에게 최고의 영양을 제공하기 위한 노력으로 이것을 시도해 볼 수 있습니다.
동물성 단백질
철분과 아연이 풍부한 다양한 동물성 단백질 제품은 비타민을 공급하기 전에 유아의 식욕 증진제 역할을 할 수 있습니다. 이것은 생선, 쇠고기, 닭고기, 닭 간, 쇠고기 간 및 계란과 같은 여러 유형의 음식을 통해 얻을 수 있습니다.
식욕 증진 비타민을 유아에게 무분별하게 제공하면 건강에 위험을 초래할 수 있습니다. 아이들을 건강하게 만드는 대신 비타민이 독이 될 수 있습니다. 의사의 감독하에 보충제를 제공하는 것이 좋습니다.
유아에게 식욕 증진 비타민을 공급해야 하는 조건
식욕 증진 비타민 보충제는 특히 유아에게 부주의하게 주어서는 안 됩니다. 의사의 처방이나 상담 없이 투여할 경우 유아는 비만과 같은 여러 건강 위험을 경험할 수 있습니다.
Mayo Clinic에서 인용한 다음과 같은 조건에서는 유아에게 식욕과 체중 증가를 위해 비타민을 공급해야 합니다.
- 아기에게 천식, 설사 및 기타 영양 결핍이 있습니다.
- 아이들은 먹기가 매우 어렵고 음식의 영양 섭취량이 적습니다.
- 어린이는 채식주의자와 같은 특정 식단을 겪고 있습니다.
- 아이 편식하는 사람
- 패스트푸드와 가공식품을 너무 많이 먹는 어린이
- 탄산음료를 너무 많이 마시는 아이들
의사가 비타민 보충제를 권장하는 경우 자녀의 연령에 따라 설계된 것을 선택하십시오. 또한 비타민과 미네랄 함량이 하루 섭취량을 초과하지 않도록 하십시오. 식욕을 돋우는 비타민은 아무 때나 먹을 수 있는 사탕이 아니라는 점을 자녀에게 이해시켜 주십시오.
영유아 식욕증진제 역할을 하는 비타민 함량
어린이의 식욕 증진 비타민 보충제를 제공하려면 의사의 처방이 있어야 합니다. 비타민 보충제에는 식욕 증진제 역할을 하여 유아가 체중을 늘릴 수 있는 몇 가지 성분이 있습니다. 목록은 다음과 같습니다.
아연
아연이 부족한 5세 미만 어린이의 상태는 식욕을 감소시킬 수 있습니다. 아기의 식욕 증진 비타민에는 일반적으로 이미 아연이 함유되어 있어 식욕과 혈액 내 아연 함량을 증가시킬 수 있습니다.
그러나 비타민 투여는 여전히 의사의 감독하에 있어야 어린이에게 투여되는 용량이 연령에 따라 결정됩니다.
철
인체는 성장, 발달 및 건강한 신진대사를 돕기 위해 철분이 필요합니다.
철분은 또한 세포가 제대로 기능하고 일부 호르몬을 생성하는 데 중요합니다. 유아의 식욕 증진 비타민에 함유되어 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
철은 산소를 적혈구로 운반하는 역할을 합니다. 그런 다음 적혈구는 신체의 근육 조직으로 산소를 운반합니다.
유아의 철분 수치가 낮으면 적혈구가 신체 근육에 충분한 산소를 운반하지 못합니다. 산소가 부족한 근육은 지방을 연료로 태울 수 없기 때문에 신체의 신진대사를 방해할 수 있습니다.
생선 기름
어유는 아이들의 식욕을 자극하는 데 효과적인 성분 중 하나로 알려져 있다. 또한, 어유는 소화 시스템의 성능을 향상시키고 아기의 헛배부름 위험을 줄일 수 있습니다. 어유는 일반적으로 연어, 참치, 고등어 또는 정어리와 같은 지방이 많은 생선에서 추출됩니다.
생선 기름을 포함하는 어린 아이의 식욕을 증가시키는 비타민은 일반적으로 캡슐 형태입니다. 과도한 어유 상태를 피하기 위해 패키지의 서빙 크기를 확인하십시오.
비타민 D
이 비타민은 체내에서 칼슘을 흡수하여 정상적인 수치를 유지하는 역할을 합니다. 이것이 아기의 뼈와 치아의 성장에 비타민 D가 중요한 이유입니다.
비타민 D가 함유된 식욕 증진 비타민은 뼈와 치아를 강화하는 역할을 합니다. 이 보충제는 일반적으로 하루에 약 15mcg의 용량으로 2-5년 동안 권장됩니다.
칼슘
유아 체중은 또한 아직 유아기에 있는 유아의 골밀도와 관련이 있습니다. 골밀도를 높이려면 유아에게 충분한 칼슘을 섭취하는 것이 좋습니다. 칼슘의 좋은 공급원은 우유, 요구르트, 치즈 및 다양한 칼슘 강화 식품입니다.
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