육아

6개월 이상 아기를 위한 맛있고 건강하며 영양가 있는 간식

아기가 6개월이 되면 처음으로 고형 음식을 모유에 대한 보완 식품이나 보완 식품으로 시도할 수 있습니다. 모유보충식품 외에 건강에 좋은 간식과 간식도 소개 손가락 음식 아기를 위해.

아기의 영양 요구를 충족시키기 위해 어떤 간식을 줄지 혼동할 필요가 없습니다. 우리 아이의 건강을 보장하는 다양한 이유식을 확인하세요.

아기는 언제부터 간식을 먹을 수 있습니까?

스낵(간식)간식)은 식사 사이에 주는 이유식입니다. 식사 빈도는 아침, 오후, 저녁 아기의 보충 수유 일정으로 하루 세 번입니다.

이름에서 알 수 있듯이 스낵은 아침부터 오후까지, 그리고 오후에 세 가지 식사 일정 사이에 있습니다.

반면에 당신은 또한 하루에 한 번만 간식을 먹고 싶어하거나 때로는 전혀 먹지 않으려는 아기이기도 합니다.

각 아기에 대한 간식의 빈도와 부분은 동일할 수 없습니다. 아주 행복한 아기가 있습니다 간식, 그러나 간식을 하루에 한 번만 먹거나 거의 먹지 않는 사람들도 있습니다.

한편, 아기에게 간식을 소개하기에 이상적인 나이는 실제로 아기가 단단한 음식을 처음 먹는 법을 배울 때부터 할 수 있습니다.

세계보건기구인 WHO가 설명했듯이 생후 6개월부터 시작하거나 보완식품 섭취를 배울 때 사용할 수 있는 두 가지 식사 일정이 있습니다.

첫 번째는 메인 음식이고 두 번째는 건강한 간식이나 아기 간식입니다. 이 MPASI 기간 동안 아기를 위한 보충 수유는 고형식 또는 모유의 형태일 수 있습니다.

네, 그래서 이 시기의 수유를 보완수유(MPASI)라고 합니다.

다른 음식과 음료의 도움을 받아 더 이상 완전 모유 수유를 하지 않더라도 이 나이의 아기는 계속 모유 수유를 할 것입니다.

아기가 더 이상 모유 수유를 할 수 없는 경우 아기는 계속해서 모유 수유를 할 수 있지만 유아용 조제분유를 먹습니다.

간단히 말해서 아기에게 간식이나 간식을 소개하는 것은 괜찮습니다. (간식) 고형 식품에 대한 소개가 시작된 이래로.

간식이란 무엇이며 손가락 음식 아기도 똑같다?

앞서 설명드린 것처럼 간식이나 간식 아기의 주요 식사 사이에 먹는 음식입니다.

일시적인 손가락 음식 아기를위한 핑거 푸드입니다. 사이즈는 이름에서 알 수 있듯 손가락 음식 또는 이 핑거 푸드는 아기의 손가락만큼 커서 잡기 쉽습니다.

스낵 또는 간식 그리고 손가락 음식 그것은 아기를 위해 정말로 동일하지 않습니다. 아기 간식이나 간식은 주요 식사 사이에 먹는 한 모든 음식과 형태가 될 수 있습니다.

스낵 또는 간식 죽을 수 있습니다. 퓌레 과일, 모양의 과일 조각 손가락 음식. 그래서 손가락 음식 아기의 경우 이러한 식품은 간식으로 완전히 분류될 수 없습니다.

이 때문입니다 손가락 음식 메인 식사 또는 간식으로 먹을 수 있습니다. 간식 아기. 손가락 음식 또는 핑거 푸드는 잡기 쉽기 때문에 아기가 스스로 먹도록 훈련하는 데 도움이 될 수 있습니다.

손가락 음식 간식을 좋아하지 않거나 간식 아기가 단단한 음식을 먹는 법을 배우거나 6개월이 되면 주어질 수 있습니다.

대개, 손가락 음식 신생아의 경우 아기가 9-12개월이거나 치아가 자라기 시작할 때 제공됩니다.

아기를 위한 간식 옵션은 무엇입니까?

아기의 주요 식사와 함께 먹을 수 있는 다양한 건강 간식이 있습니다. 다음은 아기를 위한 건강하고 배부른 다양한 간식입니다.

1. 과일이 많은 이유식

아기를 위한 과일은 확실히 건강하고 실용적인 간식 중 하나입니다. 과일의 첫 번째 선택으로 용과, 파파야 바나나, 아보카도 또는 망고를 주십시오.

이 과일은 부드럽고 연하며 질감이 부드러워 아기의 발달 중인 치아에 쉽게 물고 씹기 때문입니다.

아기가 6-8개월이라면 먼저 과일을 고운 과육으로 갈아야 합니다(퓌레). 그러나 아기가 9개월 이상이라면 신선한 과일을 작은 조각으로 잘라 주어 스스로 쥐는 법을 배울 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

실제로 직접 제공되는 것 외에 과일을 가공할 수도 있습니다. 예를 들어 바나나를 굽고 그 위에 강판 치즈를 추가하여 창의력을 발휘할 수 있습니다.

2. 비스킷

출처: 슈퍼 헬시 키즈

시장에서 판매되는 베이비 비스킷은 다음 식사를 기다리는 동안 아기에게 간식으로 주기에도 적합합니다.

아기를 위한 탄수화물, 지방, 단백질, 미네랄, 비타민이 많이 함유된 부드러운 비스킷을 선택하십시오. 또한, 비스킷은 아기가 잡을 수 있을 만큼 작아야 합니다.

때때로 집에서 자신의 비스킷을 만드는 실험을 해보는 것은 결코 나쁘지 않습니다. 말린 귀리, 과일, 밀가루 및 약간의 식물성 기름을 준비할 수 있습니다.

다음으로 모든 재료를 뭉쳐 매끈한 반죽으로 만들어 기호에 따라 모양을 잡아줍니다. 마지막으로 거의 완성된 비스킷을 들러붙지 않는 베이킹 시트에 굽기만 하면 됩니다.

아기가 아직 비스킷을 통째로 먹을 수 없다면 비스킷이 죽처럼 가루가 될 때까지 약간의 물이나 우유와 섞습니다.

반면에 이미 물고 씹는 데 능숙한 아기에게는 통 비스킷을 제공하는 것이 좋습니다. 참고로 비스킷은 크기가 작고 식감이 부드럽습니다.

3. 삶은 계란

빠르고 쉬운 간식을 제공하고 싶다면 아이들을 위한 계란이 제공될 수 있습니다.

계란은 평소와 같이 삶아서 가족과 함께 외출할 때 간식으로 먹을 수 있습니다.

그러나 껍질을 벗기고 계란을 아기가 먹기 쉬운 작은 조각으로 자르는 것을 잊지 마십시오.

4. 요구르트

또 다른 건강한 간식 옵션은 아기를 위한 요구르트입니다. 요구르트는 단백질 함량이 높을 뿐만 아니라 칼슘이 풍부하여 어린 아이의 뼈 성장을 지원하는 데 좋습니다.

사실, 요구르트에는 소화 시스템의 작업을 지원하는 좋은 살아있는 박테리아도 있습니다. 그러나 아기를 위한 요구르트를 선택할 때는 더 신중하게 선택하는 것이 좋습니다.

설탕이 많이 포함되지 않은 플레인 또는 무가향 요거트를 선택하는 것이 좋습니다. 얇게 썬 과일과 꿀 몇 스푼을 추가하여 요구르트에 풍미를 더할 수 있습니다.

5. 감자

감자는 탄수화물이 풍부한 주식 중 하나입니다. 일반적으로 감자는 신체에 에너지를 공급하기 위해 주요 식품으로 가공됩니다.

그러나 감자를 간식이나 유아용 간식으로 가공하는 것은 괜찮습니다. 방법은 어렵지 않습니다. 으깬 감자를 만들 수 있습니다 (으깬 감자) 아직 분쇄된 음식을 먹어야 하는 6-8개월 아기의 경우.

한편, 예를 들어 9개월 이상 아기가 자라면 감자로 다른 질감의 간식을 가공할 수 있습니다.

집에서 집에서 간편하게 쥘 수 있는 손만한 크기의 감자튀김을 만들 수 있습니다. 또 다른 옵션은 당근과 닭고기를 섞어 케이크 형태로 간식을 만드는 것입니다.

더 쉬운 것을 원하면 미리 작은 조각으로 자른 감자를 아기가 물기 쉬운 질감이 될 때까지 쪄도 됩니다.

또한, 만드는 감자 준비물에 이유식에 설탕, 소금, 유아용 미신을 넣어도 괜찮습니다.

인도네시아 소아과 의사 협회(IDAI)에 따르면 향료를 첨가하면 일반적으로 아기가 먹기가 더 쉬워지고 맛이 좋기 때문에 더욱 열정적입니다.

어렵고 자주 음식을 거부하는 아기 습관은 영아에게 영양 문제를 일으킬 수 있습니다.

옵션은 무엇입니까 손가락 음식 아기를 위해?

주고 싶다면 손가락 음식 아기를 위한 주요 식사 또는 간식으로 시도해 볼 수 있는 몇 가지 옵션은 다음과 같습니다.

1. 삶은 야채

야채 수 있습니다 손가락 음식 아기에게 적극 권장됩니다. 야채에는 아기의 성장을 지원하는 많은 영양소가 포함되어 있기 때문입니다.

당근, 감자, 고구마, 브로콜리 등 유아용 야채를 선택할 수 있습니다. 아기가 쉽게 잡을 수 있도록 야채를 더 작은 조각으로 자릅니다.

그런 다음 야채가 부드럽고 씹기 쉬울 때까지 끓입니다.

2. 부드러운 질감의 과일

잘 익은 과일은 과육이 부드럽습니다. 아기들이 자기 손으로 먹기에 아주 적합한 음식입니다.

바나나, 수박, 파파야, 망고 또는 아보카도를 준비할 수 있습니다.

이 과일은 어린이들에게 다양한 음식 맛을 제공할 뿐만 아니라 영양 요구 사항도 충족합니다.

이전에는 깨끗한 흐르는 물로 과일을 씻고 피부를 껍질을 벗기십시오. 그런 다음 씨를 제거하고 아이가 잡기 쉬운 크기로 자릅니다.

3. 스크램블 에그

계란은 동시에 좋은 단백질 공급원이 될 수 있습니다. 음식 손가락 아기에게 권장됩니다.

약간의 기름에 계란을 튀긴 다음 작은 조각으로자를 수 있습니다. 또는 계란이 익었을 때 직접 저어주셔도 됩니다. 소금을 넣지 않고 접시에 담아냅니다.

많은 영양소에도 불구하고 아이가 계란 알레르기가 없는지 확인해야 합니다. 자녀가 계란을 먹은 후 피부에 발진과 같은 알레르기 반응을 보이면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

4. 파스타

출처: 처음 1000일

이 페이스트는 나이가 많은 아기뿐만 아니라 치아가 없는 어린이에게도 적합합니다.

그 이유는 파스타의 식감이 쫄깃하고 부드러워서 사용하기에 적합하기 때문입니다. 손가락 음식 아기를 위해. 그러나 특히 아직 치아가 없는 아기에게는 푸실리 또는 마카로니 페이스트가 더 권장됩니다.

향신료를 추가하지 않고 삶은 파스타를 제공할 수 있습니다. 자녀가 더 많은 맛을 알게 되었다면 올리브 오일과 저염 토마토 소스를 추가할 수 있습니다.

5. 두부

계란 외에도 두부는 아기에게 좋은 단백질 공급원이 될 수 있습니다.. 손가락 음식 아기의 경우 부드러운 질감이라 먹기 편해요.

단, 두부는 아이가 잡으면 부서지기 쉬우므로 주의한다. 이것은 아이가 먹기를 어렵게 만들 수 있습니다.

이유식의 질감은 연령에 따라 다릅니다.

기본 반찬의 식감 뿐만 아니라 안주(간식) 아기도 현재 나이에 적응해야 합니다.

생후 6~8개월 아기에게 딱 맞는 간식의 식감은 죽처럼 부드럽고 부드럽습니다. 그러면 아기를 위한 건강 간식의 질감이 잘게 썰고 굵게 다져질 것입니다. 손가락 음식 9-11개월에.

12개월 이상이 될 때까지 당신이 주는 간식은 이미 성인 음식과 비슷한 질감을 가지고 있습니다.

즉, 생후 12개월 또는 1세 이상의 이유식의 질감은 더 이상 너무 으깨지거나 너무 매끄럽거나 잘게 잘리지 않습니다.

그 이유는 12개월 또는 1세가 되면 아기들이 보통 다른 가족 구성원이 먹는 것처럼 음식을 먹는 법을 배우기 시작하기 때문입니다.

부모가 된 후 어지러움?

육아 커뮤니티에 참여하여 다른 부모들의 이야기를 찾아보십시오. 당신은 혼자가 아닙니다!

‌ ‌