영양물 섭취

몸에 좋은 Kaffir 라임 잎의 7가지 이점 |

카피르 라임 잎은 맛있는 요리 향신료의 보완재로 사용될 뿐만 아니라 실제로 수많은 건강상의 이점을 제공합니다. 놓쳐서는 안 될 카피르 라임 잎의 이점이 무엇인지 알아보세요!

카피르 라임 잎의 장점

인도네시아에서는 카피르 라임 잎을 수프, 카레, 밥, 볶음, 샐러드 등 다양한 요리에 자주 사용합니다. 그 이유는 녹색 잎이 독특하고 향긋한 향을 가지고 있어 조미료로 적합하기 때문입니다.

매력적인 향기를 제공하는 것 외에도 카피르 라임 잎은 수많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 다음은 섭취하거나 국소적으로 사용함으로써 얻을 수 있는 카피르 라임 잎의 이점 중 일부입니다.

1. 구강 건강 유지

매우 중요한 카피르 라임 잎의 이점 중 하나는 구강 건강을 유지하는 것입니다.

사용방법은 빈랑잎과 비슷합니다. 잎을 잇몸에 직접 바르기만 하면 입안의 해로운 박테리아를 제거할 수 있습니다. 이것은 저널에 발표된 연구를 통해 입증되었습니다. 영양물 섭취 .

연구는 카피르 라임 잎 추출물이 활성을 억제할 수 있음을 보여주었습니다. 에스. 돌연변이 . 이는 이 물질이 치아 표면에 생물막(미생물 세포의 집합체)이 형성되는 것을 방지하고 충치의 위험을 줄이는 데 유용하다는 것을 의미합니다.

2. 염증 감소

카피르 라임 잎은 신체의 염증을 줄이는 형태로 이점을 제공합니다. 카피르 라임 잎의 테르페노이드 함량은 염증과 싸울 수 있는 일종의 항산화제로 알려져 있습니다.

연구 시작 생명과학 생명공학 연구 아시아 테르페노이드는 다음을 포함하여 신체에 많은 이점을 제공하는 것으로 보고되었습니다.

  • 자궁경부암 세포의 항암 특성,
  • 유방암과 전립선암의 암세포뿐만 아니라
  • 호흡기 병원체에 대한 항균 활성이 있습니다.

이 세 가지는 또한 신체의 염증을 줄이는 것으로 믿어집니다. 그럼에도 불구하고 전문가들은 염증과 싸우는 카피르 라임 잎의 이점을 확인하기 위해 추가 연구가 필요합니다.

3. 건강한 모발 유지

건강한 모발과 비듬이 없는 모발을 원하는 사람들에게는 카피르 라임 잎이 최고의 솔루션이 될 수 있습니다. 라임 주스와 라임 잎의 조합은 모발 치료에 매우 유익한 것으로 간주됩니다.

두피와 모발에 혼합물을 바르면 남성형 탈모를 늦추고 모낭(머리카락이 자라는 곳)을 강화할 수 있습니다.

뿐만 아니라 두 제품 모두 두피에 수분을 공급하여 모발이 윤기 있고 비듬이 없어 보이도록 할 수 있다고 합니다. 그러나 카피르 라임의 메커니즘이 건강한 모발을 유지하는 방법에 대해서는 아직 알려져 있지 않습니다.

4. 머릿니 근절에 도움

머릿니는 두피 또는 머리 주위의 가려움증과 같은 다양한 불안한 증상을 유발합니다. 다행히 라임 잎은 머릿니를 제거하는 데 도움이 되는 모발 건강상의 이점을 제공합니다.

고대부터 카피르 라임 추출물과 그 잎의 혼합물은 천연 머릿니 치료제로 사용되었습니다. 그 이유는 이 자연 요법이 기생충과 성충을 죽일 수 있다고 믿어지기 때문입니다.

사소해 보이지만 머릿니는 전염성이 있고 쉽게 퍼질 수 있습니다. 따라서 일부 벼룩 샴푸 제조업체는 때때로 카피르 라임 잎을 제품의 천연 성분으로 사용합니다.

5. 편안한 분위기 조성

직접적이지는 않지만 편안한 분위기를 만드는 것은 카피르 라임 잎의 일부입니다. 다양한 질병을 예방하기 위해 양질의 수면을 위해서는 편안한 분위기가 필요합니다.

카피르 라임 잎에는 몸과 마음을 편안하게 해주는 편안한 향기가 있기 때문입니다. 그 결과 편안하고 쾌적한 느낌이 만들어졌습니다.

만드는 방법 :

  • 카피르 라임 잎을 작은 조각으로 자른다
  • 잎사귀를 물에 적셔
  • 1시간 정도 그대로 두세요
  • 병에 담아 방에 뿌린다.

카피르 라임 잎 액체 스프레이는 적어도 마음의 평화를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 구내염 치유 촉진

오렌지 외에도 높은 비타민 C를 함유한 다른 과일은 카피르 라임입니다. 사실, 카피르 라임 잎은 또한 구내염을 경험하는 사람들에게 유익한 비타민 C가 풍부합니다.

구내염은 성가신 구강 문제이며 체내 수분과 비타민 C 부족으로 인해 발생합니다. 이 상태는 또한 장기에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.

물에 불린 카피르 라임 잎을 따뜻한 물에 마셔보세요. 이것은 구내염을 줄이고 면역 체계를 강화하여 더 많은 비타민 C를 생성할 수 있습니다.

7. 기침 치료에 도움

기침을 치료하는 많은 자연 요법이 있으며 그 중 하나가 카피르 라임 잎이라는 것은 더 이상 비밀이 아닙니다. 카피르 라임 잎의 이점은 비타민 C 추출물 덕분에 얻을 수 있습니다.

카피르 라임 잎을 꿀이나 야자 설탕과 섞어 사용해 볼 수 있습니다. 그런 다음 혼합물을 따뜻한 물에 붓습니다. 그렇게 하면 인후통을 없애고 기침 증상을 완화할 수 있습니다.

카피르 라임 잎 섭취 요령

앞서 언급했듯이 카피르 라임 잎을 향료로 사용하면 이점을 얻을 수 있습니다. 뿐만 아니라 다음을 포함하여 kaffir 라임 잎을 요리에 추가할 수 있는 다양한 다른 창작물이 있습니다.

  • 샐러드나 수프,
  • 칠리 소스,
  • 카레 국수까지
  • 볶음밥.

추가 질문이 있는 경우 카피르 라임 잎의 효능 및 부작용에 대해 의사 또는 영양사와 상의하십시오.