음성 손실은 일반적으로 콘서트를 본 후 구독하거나 의식 중에 명령을 내려야 할 때 소리를 지르는 구독의 문제입니다. 여기서 목소리가 사라진다고 해서 당신이 말을 완전히 할 수 없다는 의미는 아닙니다. 나오는 소리가 쉰 목소리로 거의 들리지 않는 경향이 있다는 것입니다. 당황하지 마십시오. 잃어버린 목소리를 회복할 수 있는 여러 가지 자연 요법과 가정 요법이 있습니다.
투표함에 불붙어서 목소리 없어져
말할 때마다 내는 소리는 성대와 함께 후두 기관(음성 상자)에서 생성됩니다.
목구멍으로 들어오는 공기는 성대를 진동시켜 맑은 소리를 냅니다. 후두에 염증이 생길 때까지 자극을 받는 경우가 있습니다.
이 상태를 후두염이라고 합니다. 바이러스 감염으로 인해 발생하거나 목소리가 마침내 사라질 때까지 너무 많이 소리를 지르는 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.
미국 이비인후과 학회의 설명에 따르면 후두의 염증은 그 안에 있는 성대도 부어오르게 합니다.
이럴 때 입에서 나오는 목소리는 쉰 목소리로 변하는 경향이 있어 자동으로 변한다.
음성 손실 외에도 후두염은 목이 아프고 건조하며 삼킬 때 통증을 유발할 수 있습니다.
자연 요법과 잃어버린 목소리를 회복하는 방법
목소리 상실은 다른 시기에 있지만 대개 저절로 치유됩니다. 하지만 이제는 안도의 한숨을 쉬셔도 됩니다.
목소리 손실을 치료하는 데 효과적인 성대의 염증에 대한 몇 가지 자연 요법과 치료법이 있습니다.
1. 물을 많이 마신다
후두에 염증이 생기면 그 안의 조직이 제대로 기능하지 못하게 되어 결국에는 명확하게 말하기가 어려워진다고 그는 말했습니다.
음성 손실을 치료하는 단계 중 하나는 몸에 수분을 잘 유지하는 것입니다.
후두염에 걸리면 입과 그 모든 부분이 매우 건조하게 느껴집니다. 따라서 물은 잃어버린 목소리에 대한 올바른 자연 치료제입니다.
매일 물을 덜 섭취하면 후두를 포함한 목이 자동으로 더 건조해집니다. 결과적으로 잃어버린 목소리는 복구하기 어렵습니다.
2. 따뜻한 음료를 마신다
더 많은 물을 마시는 것 외에도 따뜻한 액체는 잃어버린 목소리를 회복하는 방법으로 다음 옵션이 될 수 있습니다.
따뜻한 물 한 잔, 따뜻한 허브티, 따뜻한 우유를 마실 수 있습니다.
수프 국물과 같은 뜨거운 음식은 성대의 염증을 치료하고 잃어버린 목소리를 회복시키는 자연 치료제가 될 수도 있습니다.
따뜻한 액체는 자극으로 인한 가려운 목을 완화하는 데 도움이 된다고 믿어집니다.
반면에 커피, 홍차, 탄산음료 및 기타 카페인 음료는 탈수를 유발할 수 있으므로 피하십시오.
3. 환경을 촉촉하게 유지
더러운 공기는 목구멍을 건조하게 하고 자극을 일으키며 성대의 염증을 악화시킬 수 있습니다.
따라서 치유 과정에서 주변 공기를 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다.
습한 환경은 숨쉬는 공기가 목구멍으로 들어가 후두에 영향을 미치기 때문에 잃어버린 목소리 회복 속도를 높이는 데 도움이 됩니다.
혼동할 필요가 없습니다. 가습기를 집안 여러 곳에 두어 공기의 습도를 유지하고 호흡기를 완화할 수 있습니다.
온수 샤워는 물에서 생성되는 뜨거운 증기 덕분에 또 다른 대안으로 사용할 수도 있습니다.
4. 흡연과 음주를 피하십시오
목구멍을 촉촉하게 유지하고 최적의 수분을 유지하는 대신 흡연과 음주는 실제로 목소리 손실을 악화시킬 수 있습니다.
이유 없이는 아닙니다. 담배와 알코올은 쉽게 탈수를 일으키고 인후 자극을 악화시킬 수 있습니다.
그러면 나중에 잃어버린 목소리를 치유하는 과정이 느려지거나 더 어려워지는 경향이 있습니다. 사라진 목소리를 극복하려면 금연과 음주를 자제해야 합니다.
또한 회복 과정에서 활동적인 흡연자의 환경에 있지 않는 것이 좋습니다.
5. 목소리를 쉬세요
언급된 손실된 사운드를 복원하는 모든 방법 중 놓쳐서는 안 되는 가장 중요한 것은 사운드에 과부하가 걸리지 않도록 휴식하는 것입니다.
소리를 너무 자주 사용하면 실제로 치유 과정을 방해할 수 있기 때문입니다.
그렇기 때문에 잃어버린 목소리가 정상으로 돌아올 때까지 잠시 동안 빠른 대화를 시도하십시오. 하지만 그렇다고 해서 아예 말을 해서는 안 되는 것은 아닙니다.
여전히 말할 수 있지만 볼륨을 낮추십시오. 속삭이지 마세요.
그 이유는 속삭이는 것은 실제로 정상적인 볼륨으로 말할 때보다 성대가 더 열심히 일해야 하기 때문입니다.
목소리 상실은 성대 염증(후두염)의 증상입니다. 이 장애는 일반적으로 인후통 또는 마른 기침 증상을 동반합니다.
목소리를 잃는 것이 불편하고 활동에 지장을 주기도 하지만 자연 요법과 생활 습관 변화로 극복할 수 있습니다.
