투포환 스포츠 또는 투포환 다른 던지기 운동 스포츠와 달리 실제로 던지는 동작을 하지 않습니다. 슛포환은 일정한 무게의 금속구를 최대한 멀리 밀거나 밀어내는 동작에만 의존한다. 투포환 동작은 한 손의 힘에만 의존할 수 있습니다.
투포환 스포츠의 역사
포환던지기 스포츠의 역사는 스포츠로 돌을 던진 고대 그리스인들의 활동으로 시작됩니다. 그러다 중세시대에 참전용사들이 대포를 던지는 버릇이 생겨 오늘날까지 총알의 전신이 되었다.
이 현대적인 형태의 육상 경기는 19세기 스코틀랜드에서 시작된 것으로 알려져 있습니다. 정확히는 참가자들이 라인 뒤에서 돌이나 헤비메탈을 던져 가장 먼 거리를 달리는 Highlands Games를 통해 이루어졌습니다.
현대 올림픽에서 포환던지기는 철이나 놋쇠로 만든 공을 일정한 무게로 사용한다. 이 스포츠는 1896년 이후 남성만 경기를 펼쳤지만 1948년에는 공식적으로 여성에게만 개방되었습니다.
다양한 스타일의 투포환
공식 경기에서 자주 사용되는 두 가지 스타일, 즉 오브라이언 스타일과 스타일이 있습니다. 회전 . 또한 공식 경기에서는 덜 인기가 있지만 초심자 훈련이나 학교와 같은 교육 목적을 겨냥한 정통 스타일도 있습니다.
1. 오브라이언의 스타일
미국 운동선수 패리 오브라이언(Parry O'brien)이 이 스타일을 대중화했습니다. 활주 또는 O'brien 스타일로 더 유명한 활공. 이 스타일을 시작할 때 선수의 위치는 등을 착지 지점으로 향하게 됩니다. 다음으로, 선수는 금속 공을 던지기 전에 반바퀴 또는 180도 동작을 수행합니다.
2. 스타일 회전
스타일 회전 또는 회전은 러시아의 운동선수 Aleksandr Baryshnikov에 의해 처음 대중화되었습니다. 이 기술은 선수가 금속구를 앞으로 밀기 전에 고속으로 360도 회전해야 하므로 뛰어난 기술이 필요합니다. 이 무브먼트는 가장 먼 반발 거리를 생성하기 위해 추진력을 생성하는 것을 목표로 합니다.
3. 정통 스타일
정통 스타일은 선수들 사이에서 덜 인기가 있습니다. 왜냐하면 이 기술은 초보자에게 투포환 스포츠를 소개하는 것을 더 목표로 하기 때문입니다. 이 기술은 많은 움직임을 필요로 하지 않기 때문에 초보자가 하기 쉽습니다. 착지 지점에서 옆으로 위치를 잡고 머리와 어깨 사이에 금속 공을 놓고 푸시합니다.
투포환 스포츠의 기본 기술
투포환 스포츠의 주요 원리는 한 손의 힘에만 의존하여 금속 공을 거부하거나 누르는 것입니다. 이 운동 스포츠는 금속 공을 최대한 멀리 밀거나 반발하는 결과를 얻는 것이 목표입니다.
이를 올바르게 이해하기 위해 초보자를 위한 투포환 동작의 기본 단계는 다음과 같습니다.
- 손바닥이 아닌 손가락 바닥에 금속 공을 놓습니다. 손가락을 약간 벌린 다음 엄지손가락을 사용하여 금속 공이 떨어지지 않도록 합니다.
- 턱 바로 아래, 머리와 어깨 사이에 금속 공을 놓습니다.
- 금속 공을 잡은 상태에서 팔꿈치를 높이 유지하여 어깨와 일직선이 되도록 합니다.
- 착지 지역을 가리키는 금속 공에서 손을 어깨에서 벗어나 옆으로 서십시오.
- 다리를 넓게 벌린 다음 착지 지점에서 떨어진 다리를 구부려 몸이 뒤로 기울어지도록 합니다.
- 엉덩이를 회전시켜 착지 지점의 반대 방향을 향하도록 합니다.
- 푸시를 준비할 때는 뒷발로 밀어내고 엉덩이를 회전시켜 몸이 착지 지점을 향하도록 합니다.
- 금속구를 잡고 있는 팔을 45도 각도로 앞으로 뻗어 금속구를 온 힘을 다해 밀어냅니다.
- 슛을 할 때 농구 슛 동작과 유사한 손목의 푸시를 추가합니다.
이 투포환 기술은 초보자가 알아야 할 기본 동작입니다. 공식 경기에서 선수들은 오브라이언 스타일을 변형하거나 회전 더 많은 추진력을 생성하고 반발하는 동안 최대 거리에 도달합니다.
투포환 스포츠 장비 및 필드
IAAF(International Association of Athletics Federations) 또는 현재 World Athletics는 포환던지기 경기를 위한 금속 공 및 코트의 크기 표준화를 결정합니다. 이와 관련하여 투포환 스포츠의 규칙 중 일부는 다음과 같습니다.
- 금속 공. 금속구의 무게는 남자 7.26kg, 여자 4kg입니다. 금속 볼 재료는 일반적으로 단단한 철 또는 황동이지만 황동보다 부드럽지 않은 금속을 사용할 수 있습니다.
- 필드 모양입니다. 투포환은 콘크리트 피치에 지름 2,135m의 원으로, 착지구는 잔디밭에 34.92도 각도로 호로 표시되어 있다. 후프에는 착지 구역에 들어가기 전에 전면에 10cm 높이의 정지판이 있습니다.
투포환 스포츠 규칙
가장 먼 반발 거리에 도달할 수 있는 선수가 승자로 등장할 자격이 있습니다. 대회에서 선수들은 보통 4~6세션을 푸시합니다. 무승부가 있는 경우 다음 시도에서 가장 멀리 반발한 선수가 승자를 결정합니다.
투포환 경기에서 승자를 결정하는 방법 외에도 다음과 같은 경기에 참가할 때 선수가 주의해야 할 다른 규칙이 있습니다.
- 선수는 이름이 발표된 후 준비가 되어 있어야 하며 동작을 시작하는 데 60초 밖에 걸리지 않습니다.
- 안전을 위해 선수들은 손가락에 테이핑을 할 수 있지만 장갑을 착용할 수는 없습니다.
- 금속 공의 위치는 움직임 내내 목 근처에 있어야 합니다. 이동 중에 금속구가 느슨해져서 목 근처에 붙지 않으면 반발 결과가 무효입니다.
- 움직임은 한 손만 사용하며 샷은 어깨 높이보다 높아야 합니다.
- 선수는 서클 전체를 사용할 수 있지만 발이 서클 밖으로 움직이거나 서클 전면의 정지판에 닿아서는 안 됩니다.
- 금속구가 34.92도 각도로 착지 구역에 떨어지면 반발이 유효합니다. 주심은 금속구의 첫 번째 착지 지점을 계산합니다.
- 당신은 금속 공이 떨어지기 전에 서클을 떠날 수 없으며 오직 뒤에서만 서클을 떠날 수 있습니다.
기본적으로 이 운동 스포츠는 최대 결과를 얻기 위해 팔 근육의 힘에 크게 의존합니다. 퍼팅 스포츠는 전문 트레이너뿐만 아니라 적절한 장비와 장소가 없으면 일반인이 할 수 없습니다.
