치아에 비해 혀는 청결과 건강을 위해 종종 소홀히 하는 입의 일부입니다. 혀를 닦는 것이 올바른 기술로 정기적으로 이를 닦는 것만큼 중요합니다. 더러운 혀의 상태로 인해 발생하는 혀의 장애가 있기 때문입니다.
박사 Puneet Ahuja, 수석 컨설턴트 치과 외과 스리 발라지 액션 메디컬 인스티튜트 인도에서는 열악한 혀 위생으로 인해 일부 감염이 발생할 수 있다고 말합니다.
혀의 장애를 다루는 방법?
설염으로 알려진 혀의 물리적 변화에 대한 혀의 통증은 염증으로 인한 혀의 장애입니다. 원인은 유전적 요인, 알레르기 반응, 감염, 구강 건조, 영양 실조 및 구강 외상에 이르기까지 다양합니다.
설염의 대부분의 원인은 자체 제한적이며 심각한 치료가 필요하지 않습니다. 정기적으로 좋은 치과 및 구강 위생을 실천하면 혀의 염증 증상을 완화할 수 있습니다.
다음은 설염 증상과 같은 혀 장애를 치료하기 위한 구체적인 치료법입니다.
- 구강청결제 , 이동성 설염의 급성 악화를 완화할 수 있는 코르티코스테로이드와 리도카인이 함유된 구강 세정제를 사용합니다.
- 비타민 B12 근육주사 , 위축성 설염이 있는 경우 이 비타민을 주사할 수 있습니다.
- 항진균제 , 이 유형의 약은 예를 들어 정중 능형 설염 치료제로 효모 감염과 관련된 증상이 있는 경우 사용할 수 있습니다.
- 설염을 유발하는 약물 중단 설염을 유발하는 이뇨제, 당뇨병 약물 또는 고혈압 약의 사용을 중단하는 경우 먼저 의사와 상의해야 합니다.
설염이나 혀 염증의 치료 목표는 느끼는 붓기와 통증을 줄이는 것입니다. 따라서 혀가 많이 부어 있지 않는 한 대부분의 사람들은 병원에 갈 필요가 없습니다.
상태를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 일상적인 습관에서 시작할 수 있는 몇 가지 치료법은 다음과 같습니다.
- 치아를 철저하고 규칙적으로 닦는 올바른 기술을 적용하여 좋은 구강 관리.
- 치실 사용(치실) 양치질을 돕기 위해 적어도 하루에 한 번.
- 감염을 치료하기 위해 항생제 또는 이와 유사한 약물을 사용하십시오.
- 설염을 유발할 수 있는 영양실조를 극복하기 위해 식단을 변경하고 보충제를 섭취하십시오.
- 너무 맵거나 뜨거운 음식을 피하고 술과 담배 소비를 줄입니다.
설염의 치료와 치료는 원인에 따라 결정해야 합니다. 일반적으로 할 수 있는 최선은 혀를 깨끗하고 건강하게 유지하는 것입니다.
따라서 전반적인 건강에 영향을 줄 수 있는 혀 질환의 여러 감염을 피하기 위해 좋은 혀 건강을 유지하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
건강한 혀는 어떤 모습일까요?
건강한 혀는 분홍색이며 얇은 흰색 코팅이 있는 유두라고 불리는 작은 반점이 있습니다. 박사 Puneet Ahuja는 분홍색 혀가 신화가 아니라 모든 사람이 알아야 할 사실이라고 말합니다.
혀가 검은색, 노란색, 흰색, 심지어 빨간색이면 혀가 깨끗하지 않거나 건강하지 못한 상태일 수 있음을 나타냅니다.
혀는 어떻게 닦나요?
혀 관리를 소홀히 하면 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 혀의 색이 변하면 문제의 징후가 나타납니다.
어떤 경우에는 혀의 변색이 통증이나 불편함을 동반하기도 합니다. 변색되거나 아픈 혀는 비타민 결핍, AIDS 또는 구강암과 같은 더 심각한 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.
발생할 수 있는 다양한 혀 질환을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법으로 건강한 혀를 유지해야 합니다.
1. 전용 혀 클리너로 혀를 닦는다
박사 오타와에 있는 캐나다 치과 협회의 Euan Swan은 혀 표면에 많은 박테리아가 서식할 수 있다고 말합니다. 혀에 세균이 축적되는 것도 구취의 원인 중 하나일 수 있습니다.
혀에 갇힌 박테리아는 입의 다른 부분으로 이동할 수 있습니다. 이것은 충치와 잇몸 및 구강 질환으로 이어지는 플라크 축적으로 이어질 수 있습니다.
따라서 박사. Ahuja는 혀를 건강하게 유지하는 중요한 방법은 특별한 혀 클리너를 사용하여 혀를 닦는 것이라고 말했습니다. 혀 밑부분부터 혀끝까지 잡아당겨서 사용하시면 됩니다. 혀를 닦는 동안 이 활동을 2~3회 반복합니다.
클리블랜드 클리닉에 따르면 혀 클리너 또는 혀 클리너는 혀에 붙어 있는 박테리아와 음식물 찌꺼기를 제거할 수 있습니다.
또한 이 도구는 종종 구취를 유발하는 유황 화합물도 줄일 수 있습니다. 혀를 제대로 닦는 방법은 다음과 같습니다. 혀 클리너.
- 선택하다 혀 클리너 플라스틱이나 금속으로 만든. 상점에서 쉽게 찾을 수 있습니다.
- 거울을 보면서 혀를 내밀어 보세요. 그런 다음 도구를 혀 부분 안쪽에 붙입니다.
- 그런 다음 도구를 누르고 앞으로 이동하십시오.
- 그런 다음 따뜻한 물로 입을 헹구어 먼지와 박테리아를 제거하십시오. 최대 결과를 얻으려면 이 작업을 여러 번 수행하십시오.
- 그런 다음 클리너를 물로 세척하여 깨끗한 상태를 유지하고 건조한 장소에 보관하십시오.
뉴욕의 미용 치과의사인 마크 로버그는 적어도 하루에 한 번은 혀를 닦아야 한다고 말합니다. 아침이나 저녁에 양치질을 한 후 혀 클리너를 사용하십시오.
혀 클리너를 사용한 후에는 무알코올 구강 세정제를 사용하거나 따뜻한 물로 가글하는 것이 좋습니다.
2. 칫솔로 혀 닦기
덜 효과적이지만 이 방법을 혀를 닦는 두 번째 옵션으로 사용할 수 있습니다. 이 방법은 일반적으로 양치질 후에 하기 때문에 하기 쉽고 기억하기 쉽습니다.
그러나 이 방법은 주의해서 사용해야 합니다. 그 이유는 너무 세게 문지르거나 너무 깊게 문지르는 등의 실수를 자주 하는 사람들이 많기 때문입니다. 혀가 다칠 수 있고 이로 인해 구토를 할 수도 있습니다.
칫솔을 사용하여 혀를 닦는 안전한 방법은 다음과 같습니다.
- 부드럽고 깨끗한 칫솔을 선택하십시오.
- 거울을 보면서 혀를 앞으로 내미십시오. 칫솔을 혀 안쪽에 놓습니다.
- 그런 다음 칫솔을 뒤에서 앞으로 부드럽게 닦으십시오.
- 축적된 타액을 제거하고 깨끗한 물로 여러 번 가글하십시오.
- 최상의 결과를 얻으려면 이를 닦은 후에 하십시오.
3. 물을 많이 마신다
몸에 수분을 유지하기 위해 하루에 2리터의 물을 섭취하십시오. 또한 물은 혀 표면의 박테리아를 씻어내고 촉촉하게 유지하기 때문에 혀를 분홍색으로 유지하고 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
물을 충분히 섭취하면 입안이 건조해지는 것을 방지할 수 있으며, 이는 혀 표면의 미생물 성장을 조장할 위험이 있습니다.
4. 소금물로 가글하기
건강한 혀를 유지하기 위해 소금물로 가글할 수 있습니다. 트릭은 유리잔에 따뜻한 물로 반을 채우고 소금 반 티스푼을 넣으십시오. 그런 다음 액체를 사용하여 입을 헹굽니다.
에 대한 기사에서 영국 치과 저널 소금물을 헹구는 것은 구강 내 pH를 높여 박테리아의 성장을 억제하는 데 유용하다고 한다.
5. 혀 장신구를 사용하지 마십시오
바디 피어싱을 하면 몸에 감염될 위험이 있습니다. 캐나다 치과 협회(Canadian Dental Association)에 따르면 혀 피어싱 사용으로 인한 감염 위험이 훨씬 더 높습니다.
입과 혀에 세균이 가득하기 때문입니다. 또한 사용하는 금속 장신구도 치아와 잇몸을 손상시킬 수 있습니다. 혀 피어싱 절차 자체도 신경을 손상시켜 혀의 감각을 잃게 할 수 있습니다.
아기의 혀를 청소하는 방법?
부모로서 아기의 혀도 깨끗하게 유지해야 합니다. 어떤 상황에서는 아기의 혀가 하얗게 되어 아기가 까다롭게 느껴지고 식욕이 없습니다.
아기의 하얀 혀는 혀에 남아있는 우유로 인해 발생하는 경우 정상적인 상태입니다. 이 상태는 혀가 묶인 영아에서 더 흔합니다. 이 흰색 얼룩은 청소하기 쉽고 일반적으로 혀 주변에만 있습니다.
조심해야 할 아기의 하얀 혀는 '구강 효모 감염'이라는 칸디다 알비칸스 구강 아구창이라고도 합니다. 이 상태는 제거하기가 더 어려우며 볼 안쪽과 잇몸과 같은 구강의 다른 부분으로 퍼질 수도 있습니다.
곰팡이 감염 및 기타 구강 건강 문제를 피하기 위해 아기의 혀를 청소하려면 다음을 수행할 수 있습니다.
- 식수 한 컵과 함께 거즈, 면 또는 깨끗한 천을 준비합니다.
- 깨끗하고 무균 상태가 될 때까지 비누로 손을 철저히 씻으십시오.
- 집게 손가락 끝을 거즈, 면 또는 깨끗한 천으로 감싸고 식수로 적십니다.
- 모유 수유를 원할 때뿐 아니라 아기를 안전하고 편안한 상태로 놓으십시오.
- 아기의 입가에 손가락을 부드럽게 대고 천천히 열릴 때까지 기다립니다.
- 혀 표면에 원형 패턴으로 부드럽게 문지르고 잇몸과 볼 안쪽에도 똑같이 합니다.
- 이 방법을 적어도 하루에 한 번 또는 아기가 수유한 후에 하십시오.
아직 치아가 자라지 않은 아기의 경우 치아와 혀의 청결에만주의를 기울이면됩니다. 하지만 생후 5~7개월 경에 아기의 첫 번째 치아가 자라는 경우 충치의 위험을 피하기 위해 아기의 치아도 관리해야 합니다.
아기의 혀에 문제가 있으면 즉시 의사와 상담하여 추가 치료를 받으십시오.
