소화기 건강

집에서 등 염증성 장을 치료하는 9가지 방법 |

장의 염증은 대장 내막의 염증이나 감염이 특징입니다. 약물을 복용하지 않으면 장 염증이 농양(고름이 가득 찬 덩어리) 및 출혈과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 그렇다면 장염은 어떻게 치료해야 할까요?

집에서 대장염을 치료하는 방법

대장은 물을 흡수하고 대변을 형성하는 소화 시스템의 일부입니다. 대장에 염증이 생기면 심한 복통, 설사, 발열, 심지어 탈수 등의 소화기 장애가 생긴다.

악화되지 않으려면 치료해야 합니다. 치료의 목표는 염증을 줄여 대장염 증상이 재발하지 않도록 하는 것입니다. 염증이 충분히 경미하면 집에서 생활 방식의 변화로 대장염을 치료할 수 있습니다.

다음은 약물을 복용하거나 복용하지 않고 집에서 적용할 수 있는 장 염증 증상을 치료하는 방법입니다.

1. 장에 좋은 음식 먹기

대장염이 있는 사람들이 따라야 하는 특정한 식단 패턴은 없습니다. 그러나 건강한 식생활에 익숙해지는 것이 느끼는 대장염의 증상을 예방하고 완화하는 올바른 방법입니다.

장에 염증이 있는 사람들에게 적합한 식품 유형은 다음과 같습니다.

  • 바나나, 멜론, 오렌지 또는 잘게 빻은 사과와 같은 신선한 과일(사과 소스),
  • 오트밀(오트밀),
  • 마른 닭고기 또는 가금류,
  • 두부와 계란,
  • 연어와 같은 오메가 3 지방이 많은 생선,
  • 백미, 파스타, 글루텐 프리 시리얼과 같은 단순 탄수화물뿐만 아니라
  • 토마토, 시금치, 당근과 같은 신선한 야채.

염증성 장 질환이 있는 사람들은 또한 증상의 심각성을 줄이기 위해 더 적은 양의 식사를 하는 것이 좋습니다.

그 이유는 적은 양의 음식을 섭취하면 염증이 생긴 장에서도 더 쉽고 빠르게 소화될 수 있기 때문입니다.

염증성 장 질환이 있는 일부 사람들은 특정 조건을 가질 수 있으므로 약물 섭취와 식단을 조정해야 합니다.

이 상태가 있는 경우 특정 식품의 영양 요구 사항에 대해 의사나 영양사와 더 자세히 상담하십시오.

2. 기름진 음식과 섬유질이 많은 음식 피하기

대장염을 치료하는 다음 방법은 장을 힘들게 하는 음식을 피하는 것입니다. 이 그룹의 예로는 소화하기 어려운 지방이 많은 음식과 복잡한 섬유소가 있습니다.

지방이 많고 기름진 음식은 소화하기 어렵기 때문에 대장염 환자에게 주요 금기 사항 중 하나입니다. 따라서 버터, 마가린, 크림 소스 및 튀긴 음식을 피하십시오.

또한 매운 음식을 피하십시오. 이러한 음식은 위장이 속 쓰림을 느끼게 하여 설사를 악화시킬 수 있습니다. 매운 음식은 또한 소화관의 기존 불만을 악화시킬 위험이 있습니다.

염증성 장 약물을 복용하는 사람들은 섬유질 섭취를 제한해야 합니다. 섬유소는 장 건강과 원활한 소화에 중요합니다. 그러나 섬유질이 많은 음식은 실제로 장의 증상과 염증을 악화시킬 수 있습니다.

복합섬유는 기본적으로 체내에서 소화가 잘 되지 않기 때문에 특히 염증으로 인해 장이 약할 때 그렇습니다. 브로콜리와 콜리플라워, 생콩과 씨앗, 옥수수와 같은 양배추과의 야채를 먹지 않는 것이 가장 좋습니다.

과일과 채소를 먹고 싶다면 섬유질이 적은 과일과 채소를 선택하고 날 것으로 먹지 마십시오. 먼저 찌거나 굽거나 끓여서 소화를 더 쉽게 만들어 보세요.

3. 특정 음료의 섭취를 잠시 중단하십시오.

대장염 치료 중에는 우유로 만든 음식과 음료를 피하십시오. 염증은 장이 효소 락타아제를 생산하는 일을 어렵게 만듭니다. 사실, 락타아제 효소는 우유의 유당당을 소화하는 데 필요합니다.

몸에 유당 효소가 충분하지 않으면 우유 섭취 후 복통, 메스꺼움, 구토, 설사 또는 변비를 겪기 쉽습니다. 이러한 일련의 증상은 장 상태를 악화시킬 수 있습니다.

우유 외에 알코올 및 카페인 음료도 염증성 장 증상을 악화시킬 수 있습니다. 알코올과 카페인은 소화 시스템을 자극할 수 있습니다. 이것은 염증이 있는 장에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

4. 올바른 방법으로 스트레스 관리하기

스트레스와 염증성 장질환은 관련이 있습니다. 어떤 사람들은 심한 스트레스를 받으면 대장염이 재발할 수 있다고 보고합니다. 반면에 현재 겪고 있는 대장염의 증상은 괜찮아도 스트레스를 받을 수 있다.

이것이 스트레스를 잘 관리하는 법을 배워야 하는 이유입니다. 예를 들어, 명상과 요가와 같은 이완 운동이나 심호흡 기술을 연습합니다. 둘 다 자신과 마음을 진정시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 대장염 약물의 기능을 지원할 수 있습니다.

명상을 연습하거나 체육관에서 또는 혼자서 요가를 할 수 있습니다. 먼저 쉬운 기술과 동작으로 시작하십시오. 그런 다음 시도하려는 다른 기술을 계속하십시오.

5. 운동

운동은 스트레스를 완화하고 스트레스 관련 염증성 장 질환을 치료할 수 있는 또 다른 방법입니다. 좋은 소식은 스트레스를 풀기 위해 체육관에 가거나 격렬한 운동 훈련에 참여할 필요조차 없다는 것입니다.

가벼운 운동이라도 조깅 또는 주택 단지를 걷는 것은 여전히 ​​스트레스를 줄이고 장 기능을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 적절하고 안전한 운동 선택을 결정하려면 먼저 의사와 상의해야 합니다.

6. 치료 바이오피드백

바이오피드백 기계의 도움으로 근육 긴장을 줄이고 심장 박동수를 늦추기 위해 수행되는 치료 기술입니다. 겨냥하다 바이오피드백 몸이 이완되어 스트레스에 더 쉽게 대처할 수 있습니다.

여러 기술이 있다 바이오피드백 할 수 있습니다. 의사는 귀하의 신체 반응, 건강 상태 및 달성하고자 하는 목표에 따라 올바른 기술을 선택할 것입니다. 사용 가능한 기술에는 다음 기계의 사용이 포함될 수 있습니다.

  • 뇌파도 (뇌파). EEG는 이완, 진정 및 깊은 수면 능력과 관련된 뇌 활동을 모니터링합니다.
  • 근전도 (EMG). EMG는 전극을 사용하여 근육 긴장을 측정하고 감지합니다.
  • 갈바닉 피부 반응 훈련. 장치의 센서는 땀샘 활동과 불안 표시로 생성되는 땀의 양을 측정합니다.
  • 바이오피드백 온도. 손가락이나 발가락에 부착된 센서는 피부 온도를 측정하며, 이는 스트레스를 받으면 증가하는 경향이 있습니다. 이 요법은 혈액 순환과 관련된 건강 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 금연

흡연은 염증성 장질환의 원인 중 하나입니다. 또한 흡연은 염증성 장질환 치료에 있어 더 심각한 크론병 증상의 재발과 수술 후 부작용의 위험도 증가시킬 수 있습니다.

담배를 완전히 끊으면 소화관의 건강도 유지할 수 있습니다. 소화 시스템으로 가는 혈류가 원활해지고 장이 필요한 산소를 얻을 수 있기 때문입니다.

위의 다양한 가정 요법은 의사의 약이 장 염증을 극복하는 데 더 효과적으로 작용하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 증상이 충분히 심하면 의사는 수술이나 수술로 치료를 추적할 수 있습니다.

약을 복용하여 장 염증을 치료하는 방법

재택 간호 및 생활 방식의 변화 외에도 대장염을 치료하기 위해 약물 복용에 의존할 수 있습니다. 다음은 장의 염증 증상을 완화하기 위해 의사가 종종 처방하는 몇 가지 약물입니다.

  • 로페라미드와 같은 중증 설사의 불만을 완화하는 약물 및 탈수를 예방하는 ORS.
  • 결장의 염증을 줄이기 위한 코르티코스테로이드 약물(예: 프레드니손 및 부데소니드).
  • 설파살라진, 메살라민, 발사라자이드 및 올살라진과 같은 염증성 장 질환(IBD)으로 인한 염증을 치료하기 위한 5-아미노살리실레이트 약물.
  • 아자티오프린, 사이클로스포린 및 토파시티닙과 같이 염증을 예방하기 위해 면역계의 기능을 저하시키는 약물(면역조절제).

대장염에 대한 대부분의 약물은 의사의 처방이 필요합니다. 따라서 약을 시작하기 전에 의사와 반드시 상의하십시오.

수술로 장 염증을 치료하는 방법

염증성 장 질환에 대한 가정 요법이나 일반 의약품이 충분히 효과적이지 않으면 의사가 수술을 제안할 수 있습니다. 일반적으로 염증이 매우 심각하고 생명을 위협하는 경우 이 조치를 취합니다.

중앙대장직장외과에 따르면 수술은 장의 문제가 있는 부분을 제거하는 것을 목표로 합니다. 이 수술은 종종 다음을 포함합니다. 회장 주머니 항문 문합, 즉 항문을 제거할 필요가 없는 수술입니다.

손상되거나 염증이 있는 창자와 항문의 일부만 제거됩니다. 항문을 제거하지 않는 수술로 환자는 정상적인 배변을 계속할 수 있습니다.

장이나 대장염의 염증은 다양한 정도의 심각도로 나타날 수 있습니다. 가벼운 염증은 가정 치료로 관리할 수 있습니다. 그러나 더 심한 장 염증은 약물로 치료해야 합니다.

약물을 사용해도 결과가 나오지 않는 경우 의사는 일반적으로 장의 문제가 있는 부분을 제거하는 수술을 권장합니다.