구장잎이라는 말을 들으면 가장 먼저 떠오르는 것은 아마도 노인들이 자주 씹는 잎사귀일 것입니다. 그렇다면 녹색 빈랑 잎과 붉은 빈랑 잎이 치아 건강에 이롭다는 것이 사실입니까? 당신이 알지 못하는 건강에 대한 빈랑 잎의 다른 이점은 무엇입니까? 아래에서 답을 알아보세요.
빈랑 잎의 내용물은 무엇입니까?
빈랑은 수분이 많은 식물로 분류됩니다. 빈랑 잎의 약 85-90%는 물로 구성되어 있습니다. 그래서 구장잎도 칼로리가 낮고 지방이 적습니다. 빈랑 잎 100g당 44칼로리와 0.4-1%의 지방만 함유되어 있습니다.
또한 다른 빈랑 잎의 내용은 다음과 같습니다.
- 단백질: 100g당 3%.
- 요오드: 100g당 3.4mcg.
- 나트륨: 100g당 1.1-4.6%.
- 비타민 A: 100g당 1.9-2.9mg.
- 비타민 B1: 100g당 13-70mcg.
- 비타민 B2: 100g당 1.9-30mcg.
- 니코틴산: 100g당 0.63-0.89mg.
녹색 빈랑 잎과 붉은 빈랑 잎의 건강상의 이점
건강을 위한 빈랑 잎의 모든 이점은 다음과 같습니다.
1. 제2형 당뇨병 환자의 혈당 저하
연구원들은 빈랑 잎을 끓인 물이나 말려서 가루로 만든 다음 제2형 당뇨병으로 새로 진단받은 사람들의 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있으며 빈랑 잎은 간 건강을 보호한다고 보고합니다.
당뇨병에 대한 빈랑 잎의 이점은 인슐린 호르몬 불균형을 유발하는 신체 세포 손상을 유발하는 산화 스트레스를 감소시킬 수 있는 높은 항산화 성분에서 비롯됩니다. 같은 연구에서는 빈랑 잎이 걱정할 부작용이 없다고 보고했습니다.
그렇다고 해서 빈랑 잎이 당뇨병 치료를 받아야만 한다는 의미는 아닙니다. 당뇨병 약을 처방받은 경우 빈랑 잎을 달이기 전에 먼저 의사와 상의하여 약물 작용과 충돌하는 부작용이나 상호 작용의 위험이 없는지 확인해야 합니다. 다우빈곤은 식이요법의 변화와 부지런한 운동과 함께 증상을 조절하는 의약품의 보완요법으로만 사용된다.
2. 콜레스테롤과 혈압을 낮춥니다.
위에서 언급했듯이 빈랑 잎은 항산화 물질이 풍부합니다. 체내에서 항산화제인 유제놀은 다양한 만성 질환을 유발하는 산화 스트레스를 유발하는 활성산소에 대항하여 작용합니다. 이와 관련된 빈랑 잎의 이점 중 하나는 트리글리세리드 수치와 신체의 나쁜 지방인 LDL 콜레스테롤을 낮추는 것입니다. 빈랑 잎은 또한 혈액의 총 지방량을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
높은 콜레스테롤과 중성지방은 심혈관 질환, 고혈압, 뇌졸중, 관상 동맥 심장 질환 및 심부전의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 대신, 붉은 구장 잎과 녹색 구장 잎은 심장 건강을 유지하는 혈액 내 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 작용을 합니다.
고혈압에 도움이 되도록 폭이 넓은 붉은 빈랑잎 3~4개를 삶아 빈랑잎을 끓인 물을 하루에 두 번 마시면 좋다.
3. 암 해독제
녹황색 빈랑 스튜에 함유된 항산화제 유제놀은 제2형 당뇨병 환자에게 암을 유발하는 활성산소를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 화상 치유 촉진
빈랑 잎의 또 다른 이점은 상처 치유, 특히 화상을 가속화하는 것입니다. 이것은 여전히 항산화 함량과 관련이 있습니다. 화상을 입은 사람은 또한 신체에서 높은 수준의 산화 스트레스를 경험합니다. 산화 스트레스는 상처 치유 과정을 억제합니다.
빈랑 잎은 폴리페놀 함량이 높기 때문에 박테리아 감염으로부터 이중 보호를 제공할 수 있는 우수한 방부제입니다.
5. 우울증 감소에 도움
일부 연구에 따르면 빈랑 잎은 우울증이 있는 사람들의 우울증 증상을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 빈랑 잎을 씹거나 빈랑 잎을 끓인 물을 마시면 뇌가 행복 호르몬인 세로토닌을 더 많이 생성하게 될 수 있다고 보고했습니다.
6. 구강 및 치아 건강 유지
입은 세균이 번식하기 쉬운 신체 부위 중 하나입니다. 잎을 씹거나 삶은 빈랑 잎으로 가글하면 구강 박테리아의 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다. 뿐만 아니라 빈랑 잎은 박테리아가 생성하는 산과 싸워 충치를 예방하는 데에도 유용합니다.
빈랑 잎과 아레카 열매를 씹는 것은 타액 생성을 유발할 수 있습니다. 타액에는 치아의 힘을 유지하고 잇몸 질환을 예방하는 데 좋은 다양한 유형의 단백질과 미네랄이 포함되어 있습니다. 또한 타액은 음식물 찌꺼기나 달라붙는 먼지로부터 치아와 잇몸을 청소하는 데 도움이 됩니다.
7. 소화관 유지
녹색 빈랑 잎과 붉은 빈랑 잎은 소화관 건강을 보호하는 점액 생성을 증가시키는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 점액의 생성은 다양한 일로 인해 발생할 수 있는 장과 위벽의 손상을 예방합니다.
빈랑 잎은 위통을 줄이는 데 매우 효과적이며 GERD 증상을 완화하며 유해한 독소와 자유 라디칼로부터 장을 보호합니다. 소화 건강을 위한 빈랑 잎의 또 다른 이점은 위의 pH 수준을 정상화하여 궤양, 위산 역류(위산 상승) 및 헛배부름으로 인한 통증을 완화한다는 것입니다.
또한 빈랑잎은 소화관의 신진대사를 높여 체내의 모든 노폐물을 제거할 때 더 잘 작동하도록 하는 데에도 유용합니다. 빈랑 잎을 씹는 것은 음식을 묶고 부드럽게 할 수 있는 타액 생성을 증가시킬 수 있습니다. 그렇게 하면 음식을 더 원활하게 삼키고 소화관으로 보낼 수 있습니다. 이것은 확실히 소화 시스템의 작업을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
즉, 빈랑 잎을 섭취하면 변비와 설사를 피할 수 있습니다. 빈랑 잎은 또한 장을 자극하여 신체 건강에 필요한 필수 영양소와 미네랄을 흡수합니다.
8. 에너지 증가
특히 빈랑과 아레카 열매를 씹는 것은 에너지를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 아레카 너트에는 니코틴, 알코올 및 카페인과 유사하게 작용하여 신체가 아드레날린 호르몬을 생성하도록 자극하는 다양한 활성 물질이 포함되어 있기 때문입니다. 아드레날린이 증가하면 더 집중하고 기민하고 활력이 넘칩니다.
9. 코피 치료
당신은 어린 시절부터 이 빈랑 잎사귀 한 장의 이점에 대해 매우 잘 알고 있었을 것입니다. 빈랑 잎이 코피를 치료하는 방식은 이 잎이 화상을 치료하는 방식과 비슷합니다.
빈랑의 항산화 타닌은 혈액을 더 빨리 응고시키고 코 혈관의 눈물을 막음으로써 상처 치유에 대한 신체의 반응을 가속화합니다.
뿐만 아니라. Phyto Journal에 보고된 연구에 따르면 빈랑 잎은 또한 면역 체계를 향상시키는 것으로 나타났습니다. 신체의 힘이 강할수록 상처나 염증이 더 빨리 치유될 수 있습니다.
10. 전립선염 치료제
특히 붉은 빈랑 잎은 전립선 염증 문제를 치료하는 대안으로 사용될 수 있습니다. 붉은 빈랑 잎에는 항산화제 탄닌과 사포닌, 활성 물질인 하이드록시차비콜이 함유되어 있어 전립선 세포가 정상적으로 다시 기능할 수 있도록 복구합니다.
비법은 어린 붉은 빈랑잎 3~5장을 삶아 끓인 물을 하루 3번 마시는 것이다.
11. 기침약
붉은 구장 잎의 달인은 기침을 완화시킬 수 있다고 믿어집니다. 그 이유는 붉은 빈랑에는 비타민 B와 C는 물론 기침과 목의 가려움을 유발하는 목의 염증을 완화시키는 알칼로이드가 함유되어 있기 때문입니다.
기침을 치료하기 위해 다음과 같은 방법으로 붉은 빈랑 잎을 처리할 수 있습니다.
- 깨끗이 씻은 붉은 구장잎 5장을 준비합니다.
- 물 300ml에 15~20분 끓인다
- 하루에 1번 마신다
구장잎이 여성에게 주는 이점이 있다는 것이 사실입니까?
많은 청소 제품이 빈랑 잎이 여성에게 주는 이점을 광고합니다. 그러나 실제로 질을 여성용 비누나 질세정제로 세척하거나 천연 빈랑잎 끓인 물로 세척할 필요는 없습니다. 그 이유는 질에 이미 자체 자동 세척 시스템이 있기 때문입니다.
질 세척은 물과 중성 비누(무향, 독한 화학 물질이 아님)를 적신 수건으로 헹구거나 손으로 씻는 것으로 하루에 한 번이면 충분합니다. 다음 단계는 여성의 영역을 항상 건조하고 깨끗하게 유지하고 꽉 끼지 않는 속옷을 착용하고 소재가 땀을 잘 흡수할 수 있는지 확인하는 것입니다.
빈랑잎이 함유된 여성용 비누로 질을 씻고 싶다면 제품에 포비돈 요오드가 함유되어 있고 무향인지 확인하십시오. 항문의 세균이 질로 들어가는 것을 방지하기 위해 질 부위를 앞에서 뒤로 닦습니다. 그리고 생리 중에는 하루에 적어도 2~3회 정기적으로 패드를 교체해야 합니다.
얼굴에 구장 잎의 이점이 있습니까?
때때로 어떤 사람들은 얼굴에 빈랑 잎의 이점을 얻기 위해 얼굴을 씻을 때 빈랑 잎 달인을 린스로 사용합니다. 빈랑 잎에는 염증성 여드름과 이로 인한 얼굴 가려움증을 치료할 수 있는 항산화제인 차비콜, 항염 및 항균 물질이 포함되어 있기 때문입니다. 빈랑잎이 얼굴에 주는 효능도 피부의 검은 반점을 극복할 수 있다고 보고되고 있습니다.
또한 구장 잎의 항균 성분은 알레르기, 가려움증 및 체취를 극복하는 데 도움이 되는 것으로 믿어집니다. 그것을 사용하려면 빈랑 잎을 부수고 주스를 추출하십시오. 그런 다음 약간의 심황과 섞는다. 그 후, 여드름이나 가려운 몸에 바를 수 있습니다. 그러나 추가 사용을 위해 의사와 약초사와 상담하는 것이 좋습니다.
구장 잎의 차비콜은 관절염 및 고환염과 같은 염증 치료에도 자주 사용됩니다.
빈랑 잎의 이점은 많지만 위험의 위험을 인식하십시오.
빈랑 잎의 이점은 건강한 신체를 유지할 수 있는 잠재력이 있습니다. 그러나 공중 보건 전문가와 다양한 의학 연구 보고서에서 빈랑의 다양한 위험에 대한 우려를 표명하기 시작했습니다.
세계보건기구(WHO)의 공식 언론 보도에 따르면 빈랑은 구강암과 인후암을 유발할 위험이 매우 높은 것으로 밝혀졌습니다. 그 이유는 일반적으로 씹는 빈랑 잎, 아레카 열매, 석회 및 담배의 혼합물이 발암성(암 유발)이기 때문입니다. 이 결론은 남아시아와 동남아시아의 국제 암 연구 기관(International Agency for Research on Cancer in South Asia and South Asia)의 연구를 기반으로 얻은 것입니다.
빈랑에 사용되는 재료도 딱딱해서 입안에 염증이 생길 수 있습니다. 특히 씹는 것이 멈출 수 없는 습관이 된 경우. 나쁜 영향은 또한 더 빠르고 치료하기 어려워집니다. 충분히 심하면 이 상태로 인해 입과 턱이 뻣뻣해져서 움직이기가 어렵습니다. 현재까지 구강 점막 병변을 치료할 수 있는 약물은 없습니다. 제공된 치료는 나타나는 증상을 완화할 수 있을 뿐입니다.
마지막으로 빈랑 잎의 이점도 임산부에게 완전히 안전한 것은 아닙니다. 여러 연구에 따르면 빈랑은 흡연이 태아 기형을 유발할 수 있는 것처럼 태아 DNA에 유전적 변화를 일으켜 자궁에 해를 줄 수 있다고 보고했습니다. 씹는 임산부도 정상 체중 미만의 아기를 낳을 위험이 있습니다. 따라서 WHO와 공중 보건 전문가들은 임산부에게 빈랑을 먹지 말 것을 촉구합니다.
