한약 및 대체 의학

건강을 위한 에센셜 오일의 7가지 이점 놓치면 안타까운 일입니다: 용도, 부작용, 상호 작용 |

에센셜 오일 또는 에센셜 오일은 식물, 꽃, 뿌리, 나무 또는 과일 씨앗을 증류하여 얻은 향유 추출물입니다. 에센셜 오일은 긴장을 풀고 마음을 진정시키는 데 유용할 뿐만 아니라 질병에 대한 해독제가 될 수 있습니다. 그렇다면 건강을 위한 에센셜 오일의 이점은 무엇입니까? 자, 다음 리뷰를 통해 알아보세요!

에센셜 오일의 다양한 건강상의 이점

에센셜 오일은 지방산을 포함하지 않기 때문에 일반적인 오일이 아닙니다. 성분은 준비의 근원인 식물 추출물에서 완전히 순수합니다.

에센셜 오일은 피부에 직접 바르거나 흡입할 수 있습니다. 그러나 피부에 바르기 전에 먼저 올리브 오일이나 녹인 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일로 희석하십시오.

자, 천연 성분의 함량을 기반으로 얻을 수 있는 에센셜 오일의 이점은 다음과 같습니다.

1. 페퍼민트: 소화 장애

메스꺼움, 설사 또는 위경련이 있는 경우 페퍼민트 에센셜 오일로 배를 두드리는 것이 좋습니다. 그 이유는 페퍼민트 에센셜 오일에는 소화 근육을 진정시키고 복통을 유발하는 가스를 배출하는 데 도움이 되는 화합물이 포함되어 있기 때문입니다.

또한 페퍼민트 에센셜 오일은 에너지와 체력을 증가시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 페퍼민트 에센셜 오일의 향은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 감소시킬 수 있습니다.

2. 레몬: 기분 개선

일본 전문가들은 레몬 에센셜 오일의 향이 우울증 증상을 조절하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 실제로 레몬 에센셜 오일을 사용하면 우울증 환자의 항우울제 사용을 줄일 수 있습니다.

또한 레몬 에센셜 오일의 이점은 체내 독소를 제거하고 여드름 치료에 도움이 됩니다. 생성되는 아로마가 기분을 좋게 할 수 있기 때문에 이 오일은 집중력과 집중력을 높이는 데에도 좋습니다.

3. 라벤더: 수면 장애 및 PMS 증상 치료

라벤더 오일은 가장 다재다능한 오일 중 하나입니다. 라벤더 에센셜 오일은 혈액 내 스트레스 호르몬 코르티솔 수치를 감소시켜 진정 효과를 제공할 수 있습니다.

연구에 따르면 라벤더 향은 이완 및 깊은 수면과 관련된 뇌의 알파파를 증가시킬 수 있습니다.

뿐만 아니라 라벤더 에센셜 오일의 장점은 계속 부드럽게 마사지하면서 배를 문지르면 PMS 증상을 완화할 수 있습니다.

4. 붉은 자몽(자몽) : 식욕 감소

배고픔을 참을 수 없는 경우가 많다면 레드 자몽 에센셜 오일의 향을 맡아보세요. Neuroscience Letters 저널에 발표된 소규모 연구에 따르면 자몽 에센셜 오일의 향기를 흡입하면 배고픔을 유발하는 위 신경이 억제될 수 있습니다.

5. 유칼립투스 오일: 감기와 독감 치료

다양한 방법을 시도했지만 감기와 독감이 계속 옵니다? 정기적으로 유칼립투스(유칼립투스) 에센셜 오일의 향을 흡입해 보세요.

예, 유칼립투스 에센셜 오일의 이점은 알레르기로 인한 코막힘과 코막힘을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 유칼립투스에는 비강 근육을 이완시키는 항균 특성이 있습니다. 따뜻한 물에 유칼립투스 에센셜 오일 몇 방울을 섞고 신선한 향을 들이마십니다.

6. 티트리 오일: 감염 예방

티트리 오일 또는 티 트리 오일 항균, 방부 및 항진균 특성 덕분에 피부 감염과 싸우는 데 가장 인기 있는 에센셜 오일 중 하나입니다. 티트리 오일을 바르면 피부 감염과 발진을 치료할 수 있습니다.

비듬 문제가 있는 사람들에게는 티트리 에센셜 오일도 올바른 선택이 될 수 있습니다. 티트리 에센셜 오일 몇 방울을 머리에 직접 바르거나 샴푸와 섞어 샴푸에 사용합니다.

7. 카모마일: 집중력 향상

카모마일은 상쾌한 차 양조로 더 일반적으로 사용됩니다. 그러나 실수하지 마십시오. 카모마일은 에센셜 오일로도 사용할 수 있습니다.

카모마일 오일의 이점은 끝없는 스트레스로부터 몸과 마음을 이완시키는 데 도움이 된다는 것입니다. 자기 전에 카모마일 차를 마시는 데 익숙했다면 이제 베개에 카모마일 에센셜 오일을 떨어뜨려 숙면을 취할 수 있습니다.

라벤더와 혼합할 때 이 에센셜 오일의 이점은 스트레스와 불안으로부터 이중 보호를 제공할 수 있습니다. 자, 오늘은 어떤 에센셜 오일을 사용할 건가요?