임신 중에는 출산이 오기 전에 여러 가지 수축이 일어나는 것으로 밝혀졌습니다. 사실, 수축이란 무엇입니까? 그렇다면 종류와 특징은 무엇일까요? 전체 리뷰는 여기에서 확인하세요.
수축은 산모가 출산을 앞두고 있다는 신호입니다.
질 분만이든 제왕 절개이든 분만 전에 나타나는 다양한 출산 징후가 있습니다.
양수의 파열과 출산의 시작 외에도 곧 시작될 분만 과정을 특징짓는 자연 분만 수축도 있습니다.
그러나 종종 실제 진통과 구별하기 어려운 거짓 진통(Braxton Hicks)과 혼동하지 마십시오.
이름에서 알 수 있듯이 진정한 진통 수축은 실제로 출산을 앞두고 있는 임산부의 신호입니다.
사실 NHS의 말을 인용하면 수축 중에 생기는 느낌은 복근이 수축하고 이완되는 것을 반복하는 것과 같은 감각이다.
출산 시기가 되면 임신부의 실제 진통 수축의 특징은 거짓 진통보다 더 길고 강하게 느껴지며 더 자주 나타나는 것입니다.
진통 수축이 나타나는 동안 근육은 통증이 증가하면서 긴장을 느낍니다.
수축은 아기가 자궁경부(자궁경부)를 통해 질 밖으로 배출되는 과정을 촉진하려는 시도입니다.
출생의 모든 징후가 나타나면 어머니는 아기를 낳거나 쌍둥이를 낳을 준비가 된 것입니다.
의사는 산모의 편안함에 따라 분만 자세로 정상적인 과정을 거치면 분만 중 미는 방법을 적용하라는 신호를 주게 됩니다.
필요한 경우 의사는 전달 겸자 또는 진공 추출의 형태로 알러 지원을 사용할 수 있습니다.
엄마가 알아야 할 임신 중 수축
분만의 특징으로서 임산부의 수축의 종류는 진수축과 거짓수축 두 가지로 나뉜다.
그러나 진통의 특징으로 나타나는 원래 수축도 출현 시기에 따라 다를 수 있습니다.
임산부가 진통을 앞두고 있을 때 나타나는 자연 분만 수축의 유형과 특징은 다음과 같습니다.
1. 분만 직전의 수축(조기 진통)
임산부의 수축은 출산 직전에 발생하는 수축 유형입니다.
출산 직전의 수축은 자궁경부 또는 자궁경부의 확장을 특징으로 하는 상태입니다.
일반적으로 자궁경부 또는 자궁경부는 0-6센티미터(cm)까지 확장될 수 있습니다.
기본적으로 모든 산모는 출산 예정인 수축의 다른 징후를 경험합니다.
일반적으로 나타나는 출산을 앞둔 임산부의 수축 특성 중 일부는 다음과 같습니다.
- 허리가 많이 아프다
- 호흡 곤란
- 골반에 많은 압력이 가해지고 포만감이 느껴진다
- 몸이 뒤에서 앞으로 아픈 것 같다.
- 매우 강한 경련을 경험함
- 진통이 가까워질수록 이러한 수축이 더 오래 지속되는 것 같습니다.
Mayo Clinic 페이지에서 시작하면 이 수축 패턴이 30-70초 동안 지속됩니다.
각 수축의 일시 중지는 일반적으로 5분 또는 5분 미만 동안 지속됩니다.
이때 임산부는 보통 즉시 병원이나 산부인과에 갈 준비를 합니다.
수축이 매우 갑자기 시작될 수 있으므로 모든 진통 준비와 출산 용품을 미리 준비해야 합니다.
그래서 임산부도 병원에서 분만할지 집에서 분만할지 선택도 정해져 있어 바로 치료가 가능합니다.
2. 활성 수축
활성 수축은 아기가 태어나기 전에 발생하는 마지막 유형의 수축입니다.
이러한 수축의 특징은 이전 수축보다 더 강렬하게 느껴지는 통증입니다.
이러한 수축으로 인해 자궁 경부가 최대 10cm까지 확장되고 산도가 열려 있음을 나타냅니다.
일반적으로 이러한 활동적인 수축으로 인해 등과 다리에 통증을 느끼게 됩니다.
이러한 수축은 일반적으로 1분 미만으로 지속되며 3-5분 휴식 후 진정되고 다시 통증을 느낍니다.
아기의 출산 시간에 가까울수록 자궁 경부는 커지고 크기는 약 7-10cm입니다.
수축 패턴도 더 오래 지속됩니다. 즉, 통증이 다시 나타날 때까지 30초 - 2분의 일시 중지와 함께 1분에서 1.5분 동안 지속됩니다.
다른 수축과 함께 이 능동적 수축의 특징 중 하나는 수축이 일시 중지될 때 자궁이 이완되지 않고 긴장 상태를 유지한다는 것입니다.
배변을 해야 할 것 같은 느낌이 들 수도 있지만 충동은 정말 강합니다.
이 통증은 아기의 머리가 산도를 따라 내려가기 시작하면 더 심해집니다.
원래 수축이 출산을 앞두고 있을 때 통증을 완화하는 방법
수축은 종종 통증을 유발하는 출산을 앞둔 임산부의 특징입니다.
그러나 산모는 수축하는 동안 몸이 더 편안하도록 여러 가지 방법을 할 수 있습니다.
이 자연적인 방법에는 출산 중 호흡 기술, 근육 스트레칭 및 분만 중 몸을 더 편안하게 만들기 위한 기타 방법이 포함됩니다.
임산부가 출산을 원할 때 진통의 통증을 완화하는 다양한 트릭은 다음과 같습니다.
1. 최대한 편안하게
임산부가 수축을 경험할 때 통증을 줄이는 가장 간단한 방법은 최대한 편안하게 느끼는 것입니다.
출산 전에 잠시 따뜻한 물로 샤워를 하십시오. 그런 다음 통증이 있는 부위에 온찜질 또는 냉찜질을 하십시오.
눕는 곳이 매우 편안하고 부드러운지 확인하십시오. 몸의 긴장을 풀기 위해 수축을 기다리면서 좋아하는 향기를 들이마십니다.
필요한 경우 분만 중 마음이 안정될 수 있도록 파트너에게 동행하도록 요청하십시오.
2. 많이 움직이고 몸의 위치를 바꾼다
수축 시 통증을 줄이는 것 외에도 많이 움직이고 몸의 자세를 바꾸는 것이 자궁 내 태아의 위치를 조정하는 데 도움이 되는 방법입니다.
당신이 만드는 모든 움직임은 아기의 머리를 산도에 밀어 넣어 출산 과정이 더 쉬워질 수 있습니다.
걷기, 쪼그리고 앉기, 침대 가장자리에 앉기 또는 손과 발로 휴식을 취할 수 있습니다.
위로 이동할 수도 있습니다. 탄생 공 , 즉 일반적으로 체조 보조 장치로 사용되는 큰 공입니다.
3. 신체의 특정 부위를 만지거나 마사지하는 행위
몸을 마사지하는 것은 수축 중 통증을 완화하는 간단하지만 효과적인 방법입니다.
파트너에게 손, 발, 관자놀이 또는 통증을 완화하고 더 편안하게 만들고 싶은 신체의 다른 부분을 마사지하도록 요청하십시오.
마사지가 불편하다면 더 부드러운 터치를 시도할 수 있습니다.
파트너에게 손을 잡고 뺨과 머리카락을 쓰다듬거나 수축 중 통증을 줄일 수 있는 다른 접촉을 하도록 요청하십시오.
임신했는데 수축이 없는게 정상인가요?
모든 임산부는 출산 예정일(HPL)이 가까워지는 것은 물론이고 모든 재태 연령에서 임신 중에 다른 "감각"을 느껴야 합니다.
대부분의 산모는 일반적으로 오래된 임신에서 수축을 느끼기 시작했습니다.
그러나 수축이 느껴지지 않더라도 걱정하지 마십시오.
우선 정상적인 재태 연령은 37~41주라는 것을 알아야 합니다.
따라서 재태 연령이 38주에 접어들었지만 눈에 띄는 수축 징후가 없는 경우에도 걱정하지 마십시오. 이는 여전히 정상이기 때문입니다.
대부분의 아기는 예정일보다 3~4주 늦게 태어납니다.
이 범위 내에 있는 한 의사는 일반적으로 자연 수축의 징후가 나타날 때까지 기다리게 됩니다.
41주가 지나도 진통의 징후가 나타나지 않으면 일반적으로 출산을 촉진하기 위해 유도 진통이 필요합니다.
일반적으로 임신 합병증이 있는 경우 38주에 분만 유도가 의학적으로 필요합니다.
