유방 마사지의 4가지 건강상의 이점(방법 참조)

가슴은 여성의 자존심의 자산 중 하나라고 할 수 있습니다. 항상 뻔한 것은 아니지만 몸의 한 기관의 건강을 항상 돌보는 것이 중요합니다. 할 수 있는 한 가지 방법은 정기적으로 유방을 마사지하는 것입니다. 실제로 유방 마사지가 신체 건강에 미치는 이점은 무엇입니까?

유방 마사지의 장점은 무엇입니까?

그냥 평범한 마사지가 아닙니다! 정기적으로 유방 마사지를 하면 다음과 같은 수많은 이점을 얻을 수 있습니다.

의사의 진찰 단계에 들어가기 전에 유방암 "씨앗"의 존재를 확인하는 가장 빠른 방법은 유방 마사지를 하는 것입니다. Journal of Women's Health에 발표된 2011년 연구에 따르면 여성의 약 25%가 유방암을 조기에 발견할 수 있다고 합니다.

이것은 유방 마사지의 이점이 초기 점검으로 작용하는 곳이며, 이는 한 쌍의 유방에 문제가 있을 때 알 수 있도록 도와줍니다. 연구에서 다른 참가자의 약 18%가 우연히 유방암의 가능성을 발견했습니다.

작든 크든 유방을 마사지할 때 실수로 덩어리를 느낀다면 무시하지 마십시오. 유방암은 과소평가할 수 있는 가벼운 질병이 아닙니다.

그렇기 때문에 유방 마사지를 통해 이 질병을 조기에 발견하면 더 늦기 전에 치료 과정을 가속화할 수 있습니다.

유방 조직은 두 유방 주위뿐만 아니라 겨드랑이 아래까지 확장될 수 있습니다. 유방을 따라 겨드랑이 아래까지 신체의 림프절이나 비장이 모이는 곳입니다.

간접적으로, 유방에 영양을 공급하는 것 외에도 신체의 이 부분을 정기적으로 마사지하는 것의 이점은 또한 림프샘에서 림프계의 작용을 시작하는 데 도움이 될 것입니다. 그 이유는 림프계가 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 되는 역할을 하기 때문입니다.

불행히도 때때로 이 림프절의 림프계는 신체에서 독소의 잔해를 제거하는 최적의 기능을 할 수 없습니다. 작업이 방해를 받거나 실제로 샘에 장애가 있기 때문입니다.

예를 들어, 림프절 수술을 받은 후 일반적으로 림프부종이라고 하는 체액이 축적됩니다. 이러한 독소의 축적이 유방암의 발병을 유발할 수 있습니다.

이 상태에서 유방 마사지는 림프계에 갇힌 몸의 독소를 빠르게 제거하는 데 도움이 되는 이점이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 실제로, 그것은 유방 조직에 충분한 양분을 가져오기 위해 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.

흥미롭게도, 유방 마사지의 이점은 종종 한쪽 또는 양쪽 유방의 통증을 호소하는 수유부에게도 느낄 수 있습니다. 대한간호학회지에서 발표한 연구에서도 이를 증명하고 있다.

이 연구는 출산 후 10일 이내에 30분 유방 마사지를 받은 모유 수유모가 통증을 덜 경험한다는 것을 발견했습니다. 이것은 유방 마사지를 전혀 받지 않은 다른 모유 수유모에 반비례하여 더 강한 통증을 느끼는 경향이 있습니다.

또한 모유수유모를 위한 유방 마사지는 아기의 모유 수유량과 질을 높이는 데에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 정기적으로 유방 마사지를 하면 붓기, 유관 막힘, 유방 조직 감염의 위험도 줄일 수 있습니다.

평온함을 느끼는 엄마들 뿐만 아니라 아기가 모유 수유를 하는 동안 더 편안해집니다.

건강 지원 외에도 유방 마사지의 이점은 유방의 전반적인 모양을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 모든 여성은 다른 유방 특성을 가지고 있습니다. 처진 가슴이 있는 분들에게 정기적인 유방 마사지는 유방 조직으로의 혈류를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

결과적으로 이 방법은 이 두 가슴에 있는 피부의 탄력을 강화하고 조여주는 노력이 될 수 있다. 더 쉽게하기 위해 올리브 오일과 같은 오일의 도움으로이 유방 마사지를 시도 할 수 있습니다.

이 유방 마사지의 효과를 얻는 데 오랜 시간이 걸리지 않습니다. 다음과 같은 방법으로 매일 10-15분 정도만 유방 마사지를 하면 됩니다.

실제 가슴 상태를 확인하기 위해 거울 앞에 서서 시력을 통한 육안 검사를 할 수 있습니다. 유방에 문제가 있음을 나타낼 수 있는 크기, 모양 및 변색의 차이를 찾으십시오.