빈혈은 특히 여성에게 흔한 건강 문제입니다. 불행히도 자신이 빈혈로 고통받고 있다는 사실을 깨닫는 사람은 많지 않습니다. 피로와 같은 빈혈의 증상은 때때로 일부 사람들에게 당연하게 여겨집니다. 그렇더라도 이 상태가 방해가 되지 않도록 빈혈을 다루는 방법을 알아야 합니다. 다양한 빈혈 치료 옵션을 확인하십시오.
빈혈에 대처하는 방법
빈혈의 치료는 증상을 완화하고 발생할 수 있는 빈혈의 합병증을 예방하는 것을 목표로 합니다.
많은 혈액 손실, 적혈구 생성 감소 또는 적혈구 손상과 같은 많은 것들이 빈혈을 유발할 수 있습니다.
그렇기 때문에 의사는 먼저 일련의 검사와 빈혈 진단 절차를 통해 당신이 겪고 있는 빈혈의 원인을 알아낼 것입니다.
그렇게 하면 의사가 빈혈을 치료하기 위한 올바른 치료법을 결정할 수 있습니다.
빈혈을 치료하기 위해 제공되는 일반적인 치료 옵션에는 다음이 포함됩니다.
1. 철분 소비
철 결핍으로 인한 빈혈(철 결핍)은 많은 사람들에게 매우 흔한 빈혈의 한 유형입니다.
이 상태는 특히 월경이 많은 여성에게 발생합니다.
철 결핍성 빈혈은 체내에 철이 부족하여 신체가 충분한 적혈구를 생성할 수 없기 때문에 발생합니다.
그렇기 때문에 철분 섭취를 늘리는 것이 빈혈을 치료하는 치료 옵션 중 하나입니다. 음식이나 보충제에서 추가 철분을 얻을 수 있습니다.
철분이 많은 음식은 다음과 같습니다.
- 붉은 고기,
- 달걀 노른자,
- 해물,
- 밀, 그리고
- 견과류.
뿐만 아니라 초콜릿을 먹는 것은 일반 초콜릿과 초콜릿 모두 간단한 빈혈 예방뿐만 아니라 빈혈을 치료하는 재미있는 방법이 될 수 있습니다. 다크 초콜릿 둘 다 철분 함량이 높습니다.
연구에 따르면 초콜릿에는 딸기보다 항산화제가 더 많이 함유되어 있습니다.
그러나 코코아 콩 함량이 70% 이상인 것이 좋습니다.
철분 보충제를 복용하기로 결정했다면 먼저 의사와 상의하십시오.
철분 보충제는 식사 1시간 전에 복용하는 것이 체내에 잘 흡수되도록 하는 것이 좋습니다.
2. 비타민 C 섭취
철분 외에도 비타민 C 섭취도 빈혈을 치료하는 한 가지 방법입니다. 비타민 C가 철분의 체내 흡수를 도와주기 때문입니다.
철분과 함께 섭취하면 신체가 적절한 양의 헤모글로빈을 생성할 수 있도록 최적의 섭취량을 얻을 수 있습니다.
3. 비타민 B12와 엽산 섭취
빈혈은 신체에 비타민 B12와 엽산이 부족하기 때문에 발생할 수도 있습니다. 이 두 가지 영양소는 건강한 적혈구를 만들기 위해 신체에서도 필요합니다.
이를 극복하려면 다음과 같이 비타민 B12가 함유된 식품의 섭취를 늘려야 합니다.
- 고기,
- 닭의 간,
- 생선,
- 굴,
- 껍데기,
- 우유,
- 치즈, 단
- 계란.
또한 녹색 채소와 우유와 같은 엽산 공급원도 섭취해야 합니다.
필요한 경우 의사는 빈혈 치료를 위해 비타민 B12 주사 또는 비타민 B12 및 엽산 보충제를 제공할 수 있습니다.
4. 프로바이오틱스 섭취
프로바이오틱스는 적혈구 생산을 직접적으로 증가시키지 않습니다. 그러나 프로바이오틱스는 소화 시스템을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강한 장은 음식에서 신체가 필요로 하는 다양한 영양소를 흡수하기 위해 효과적이고 효율적으로 계속 작용할 수 있습니다.
미국 스탠포드 대학의 한 연구에 따르면 정기적으로 프로바이오틱스 보충제를 섭취한 사람들의 혈액 내 철분과 비타민 B가 증가했습니다.
이것은 프로바이오틱스가 빈혈 치료에 역할을 할 수 있음을 증명합니다.
보충제 외에도 요구르트, 피클, 템페 및 기타 발효 식품과 같은 건강 식품에서 프로바이오틱스를 얻을 수 있습니다.
5. 마약
의사는 일반적으로 자가면역 문제와 같은 특정 원인으로 인한 빈혈을 치료하기 위해 특정 약물을 처방합니다.
빈혈 치료를 위한 일부 약물은 대개 의사가 빈혈 치료제로 처방합니다.
- 골수 이식을 받을 수 없는 재생 불량성 빈혈 환자를 위한 사이클로스포린 및 항흉선세포 글로불린과 같은 면역억제제.
- sargramostim, filgrastim 및 pegfilgrastim과 같은 약물은 골수를 자극하여 새로운 혈액 세포를 생성하는 데 유용합니다.
- 과도한 철분을 제거하는 데페라시록스.
6. 수혈
의사는 특정 유형의 빈혈 치료를 위해 수혈을 권장할 수 있습니다. 용혈성 빈혈은 수혈이 필요할 수 있지만 드물다.
또한 수혈은 재생불량성 빈혈의 특허약품도 아니다. 이 치료법은 증상을 완화시킬 뿐 골수에서 생산할 수 없는 혈액 세포는 제공하지 않습니다.
한편 지중해빈혈로 인한 빈혈의 경우 몇 주에 한 번씩 수혈을 실시할 수 있습니다.
7. 골수 세포 이식
줄기세포 이식을 이용한 치료(줄기 세포) 척수에 대한 심각한 재생 불량성 빈혈 상태에 사용할 수 있습니다. 골수 이식은 일반적으로 어린 환자에게 시행되며, 일반적으로 줄기세포는 형제자매로부터 기증됩니다.
이 치료는 지중해빈혈로 인한 상당히 심각한 빈혈의 문제를 치료하는 데에도 할 수 있습니다.
이렇게 하면 평생 수혈을 할 필요가 없고 빈혈에 특화된 혈액 촉진제를 장기간 섭취할 필요가 없습니다.
빈혈 증상이 있거나 공식적으로 진단을 받았다고 생각되면 의사와 더 논의하십시오. 의사는 빈혈의 원인에 가장 적합한 약을 줄 것입니다.
8. 수술
수술은 특정 유형의 빈혈에 대한 치료 옵션일 수 있습니다.
용혈성 빈혈이 있는 사람은 손상된 심장 판막을 교체하거나 종양을 제거하거나 비정상적인 혈관을 복구하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.
치료에도 불구하고 용혈성 빈혈이 지속되면 의사는 비장 절제술을 권할 수 있습니다. 이것은 최후의 수단으로 비장을 외과적으로 제거하는 것입니다.
대부분의 사람들은 여전히 비장 없이 정상적인 삶을 영위할 수 있습니다.
9. 혈장교환
빈혈은 또한 신체의 혈장에 적혈구를 포함한 신체의 건강한 세포(자가면역)를 공격하는 항체가 포함되어 있기 때문에 발생할 수 있습니다.
Plasmapheresis 절차로 빈혈을 치료하면 혈장을 분리할 수 있습니다.
나중에 손상된 혈장은 새롭고 더 건강한 혈장으로 대체됩니다. 이것은 혈장 교환이라고도 하며 이 과정은 신장 투석과 유사합니다.
또는 혈장을 식염수나 알부민과 같은 다른 용액으로 일시적으로 대체하거나 먼저 저장한 다음 신체로 되돌릴 수 있습니다.
기타 빈혈 치료 옵션
위에서 언급한 치료 옵션 외에도 운동도 빈혈을 치료하는 방법이 될 수 있습니다.
운동을 하면 몸에 더 많은 산소가 필요합니다. 신체에 산소가 필요할 때 뇌는 신체에 신호를 보내 적혈구를 생성합니다.
따라서 빈혈이 있는 경우 가벼운 운동을 하는 것이 좋습니다. 조깅 , 수영과 걷기는 신체의 적혈구를 증가시키는 데 도움이 되는 운동 옵션이 될 수 있습니다.
충분한 철분 섭취는 기본적으로 빈혈을 치료하는 가장 중요한 방법입니다. 그러나 특정 유형의 빈혈이 있는 일부 사람들은 이러한 물질의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
따라서 무심코 빈혈에 대처하기 전에 의사와 먼저 상담하여 자신의 몸 상태에 가장 적합한 방법을 아는 것이 좋습니다.
