육아

MPASI를 위한 EVOO, 아기에게 어떤 이점이 있습니까? -

아기 고형물을 시작하기 위해 엄마가 하는 많은 준비가 있습니다. 가끔은 가족이나 친구에게 조언을 받아 더욱 혼란스럽기도 합니다. 의견 중 하나는 엑스트라 버진 올리브 오일 (에부). MPASI에 EVOO를 사용해도 되나요? 어떤 이점이 있으며 적절한 복용량은 무엇입니까? 먼저 설명을 읽으십시오.

MPASI를 위한 엑스트라 버진 올리브 오일(EVOO)의 이점

6개월이 되면 이미 아기의 영양 섭취량과 영양 요구량을 늘리는 데 도움이 되는 보완 식품을 줄 수 있습니다.

'임신·출생·아기'를 인용하면 탄수화물과 단백질 뿐만 아니라 지방 섭취에도 신경을 써서 아기의 발달을 극대화한다.

MPASI를 위한 지방은 성장과 신체 활동을 위한 에너지와 영양소를 제공할 수 있기 때문입니다.

그러나 산모는 불포화 지방이 더 건강하고 발달에 더 좋기 때문에 이유식으로 선택해야 합니다. 엑스트라 버진 올리브 오일 (에부).

엑스트라 버진 올리브 오일 (EVOO)는 자연적인 방법으로 추출하기 때문에 가장 건강한 종류의 올리브 오일로 간주됩니다.

뿐만 아니라 EVOO는 일반 올리브 오일에 비해 매우 높은 수준의 순도와 품질을 사용합니다.

다음은 몇 가지 이점입니다. 엑스트라 버진 올리브 오일 (EVOO) MPASI.

1. 적절한 칼로리 요구량

아기의 영양 요구 사항이 충족되면 아기의 성장이 최적일 수 있습니다.

아기의 체중이 크게 증가하지 않으면 의사가 고칼로리 음식을 섭취하도록 조언할 것입니다.

한 가지 방법은 칼로리 함량이 상당히 높고 건강한 것으로 간주되기 때문에 유아용 고형분에 EVOO를 사용하는 것입니다.

2. 좋은 지방 함유

더 많은 콘텐츠 엑스트라 버진 올리브 오일 (EVOO)는 단일불포화지방산으로 아기의 고형식품에도 도움이 됩니다.

단일불포화지방의 역할에는 항산화제와 항염제가 들어 있어 심장마비에 걸리는 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.

3. 두뇌 발달 촉진

에너지원일 뿐만 아니라 보완 식품을 위한 EVOO의 좋은 지방 함량은 아기의 뇌와 신경계의 발달을 최적화하는 데 도움이 됩니다.

EVOO에 존재하는 좋은 지방은 또한 뇌 세포를 둘러싸는 수초의 보호층을 형성하는 데 도움이 됩니다.

동시에 음식에서 중요한 비타민과 미네랄의 흡수를 도울 수 있습니다.

그런 다음 불포화 지방은 신경 조직, 호르몬 및 눈을 만드는 음식의 영양소 공급원입니다.

4. 만성질환 예방

위에 조금 설명이 되어있어요 엑스트라 버진 올리브 오일 (EVOO)에는 항산화제 및 항염증 화합물이 포함되어 있습니다.

보완 식품용 EVOO의 올레산은 염증을 줄이는 데 유용하므로 장기적으로 만성 염증을 예방할 수 있습니다.

MPASI에 대한 EVOO 복용량

하지만 엑스트라 버진 올리브 오일 (EVOO)는 아기의 건강에 유익하며 부모도 올바른 복용량을 이해해야 합니다.

대신 아기의 몸이 여전히 들어오는 음식 섭취에 적응하고 있기 때문에 올바른 복용량이나 복용량을 사용하는 것이 좋습니다.

MPASI에 대한 EVOO의 최소 용량은 음식 1인분에 4분의 1작은술. 부모는 과다 복용이 유아에게 설사를 유발할 수 있음을 알아야 합니다.

엑스트라 버진 올리브 오일(EVOO) 권장량

어떤 사람들은 코코넛 오일을 사용하여 프라이팬에서 직접 요리할 수 있습니다. 그러나 부모는 요리할 때 좋은 지방산이 산화될 수 있다는 것을 알아야 합니다.

이로 인해 내용물이 산소와 반응하여 손상됩니다.

와 다릅니다 올리브유 또는 단일불포화지방산을 함유한 EVOO는 고열에 강한 것으로 분류됩니다.

열에 강하지만 음식을 조리할 때 EVOO for MPASI를 섞어서 사용하거나 서빙하는 것이 좋습니다.

음식이 준비된 후 또는 원하는 질감에 따라 부드럽게 만든 후 혼합할 수 있습니다.

이것은 당신이 디자인한 MPASI 메뉴를 영양이 풍부하게 유지하기 위한 것입니다.

라벨을 보고 인증된 품질을 확인하여 아기를 위해 선택한 EVOO 유형에 주의를 기울이는 것을 잊지 마십시오.

가능한 알레르기 반응에 대한 경계를 유지하기 위해 보완 식품에 EVOO를 사용하는 것에 대해 먼저 의사와 상의하십시오.

부모가 된 후 어지러움?

육아 커뮤니티에 참여하여 다른 부모들의 이야기를 찾아보십시오. 당신은 혼자가 아닙니다!

‌ ‌

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found