신체는 소화 처리 및 체온 유지와 같은 기능을 수행하는 데 유용한 물을 필요로 합니다. 현재 다양한 과정을 거친 많은 종류의 식수들이 있습니다. 이들식수의 차이점은 무엇인가요?
다양한 식수의 종류 알아보기
물은 어디에서나 쉽게 구할 수 있는 재료 중 하나입니다. 그러나 물이 소비에 적합하기 위해서는 이와 같이 다양한 과정을 거쳐야 한다. 다음은 다양한 처리 공정에 따른 물의 차이입니다.
1. 정제수(정제수)
정제수 (정제수)는 화학 물질 및 기타 오염 물질과 같은 불순물을 제거하기 위해 여과 또는 처리 된 물입니다. 이러한 유형의 식수는 정제수라고도 합니다.
일반적으로 이 과정은 지하수 또는 수돗물을 사용합니다. 정화 과정을 통해 박테리아, 곰팡이, 기생충, 조류, 금속(구리, 납), 화학 오염 물질 등 다양한 오염 물질(수질 오염 물질)이 제거됩니다.
이러한 유형의 식수에는 몇 가지 프로세스가 있습니다. 물은 먼저 응집 및 응집 과정(폐수를 처리하여 포함된 입자를 제거하는 방법)을 거친 다음 양전하를 띤 화학 물질을 첨가해야 합니다.
이러한 화학 물질은 음전하를 띤 입자에 결합하여 피복될 수 있습니다. 이 과정은 플록. 그 후 물은 분리과정을 거친다. 플록 침전이라고 하는 것입니다.
침전 과정은 분리하는 역할을합니다 플록 깨끗한 물 아래에 정착합니다. 그런 다음 깨끗한 물은 모래, 목탄 및 자갈로 만든 여과 시스템을 통해 흐릅니다.
이 공정은 먼지, 박테리아, 유해 화학 물질 및 바이러스와 같은 잔류 오염 물질을 제거하는 데 유용합니다.
마지막으로 이전 단계에서 분리되지 않은 박테리아와 바이러스를 죽이기 위해 염소와 같은 화학적 소독제가 물에 제공됩니다.
2. 증류수(증류수)
증류수 (증류수) 불순물을 제거하기 위해 증류 과정을 통해 정제되는 물의 일종입니다.
증류는 물을 끓여 증기를 모았다가 식힌 후 다시 물에 떨어뜨리는 과정입니다. 이 과정은 박테리아 오염 물질, 바이러스, 원생 동물 및 납 및 황산염과 같은 화학 물질을 제거하는 데 매우 효과적입니다.
그렇기 때문에 증류수는 음용 외에도 매우 순수한 것으로 간주되어 의료 또는 실험실 시설에서 자주 사용됩니다.
3. 삶은 수돗물
삶은 수돗물이 가장 쉽고 저렴한 식수라고 할 수 있습니다. 끓는 수돗물은 많은 인도네시아인들이 하는 식수 처리 방법입니다.
끓인 물은 가열 과정에서 건강을 방해할 수 있는 박테리아나 기타 세균을 죽일 수 있기 때문에 마시기에 매우 안전합니다.
어떤 종류의 식수가 더 건강합니까?
여과 과정을 거친 식수는 올바른 선택이 될 수 있습니다. 정제수 일반적으로 금속, 화학 물질 및 기타 오염 물질이 없습니다.
정제된 식수의 또 다른 이점은 화학 물질, 유기물 또는 철관의 불쾌한 맛을 제거한다는 것입니다. 사용되는 필터링 시스템의 유형에 따라 다릅니다.
그러나 염소 제거를 목표로 하는 목탄 필터가 있는 정수 시스템은 실제로 염소가 식수에 들어갈 수 있습니다. 이는 종종 암 위험 증가와 관련이 있습니다.
증류수는 잠재적으로 해로운 오염 물질을 제거하는 데 매우 효과적이지만 물에서 발견되는 자연 발생 미네랄과 전해질도 제거합니다.
원치 않는 불순물과 함께 칼슘 및 마그네슘과 같은 유익한 미네랄도 증류 과정에서 증기가 상승할 때 남게 됩니다.
하루에 물을 얼마나 마셔야 할까요?
식수의 종류에 관계없이 하루 체액 섭취량을 충족할 수 있어야 합니다. 식수의 양은 하루에 2리터 또는 8잔일 필요는 없습니다. 모든 사람의 물 필요량은 건강 상태와 활동에 따라 다릅니다.
또한 신체에 필요한 수분을 이미 포함할 수 있는 다양한 과일, 채소 및 식품이 있습니다. 과도한 수분 섭취는 실제로 신체 건강을 방해할 수 있습니다.
기본적으로 목이 마르고 땀이 날 때, 더울 때, 식전, 식후에 마신다. 또한 기상 직후, 식사 전, 취침 전 등 물을 마셔야 하는 적절한 시간이 있습니다.
잠에서 깨어난 후 물 한 컵을 마셔 내부 장기, 특히 소화를 활성화하는 데 도움이 됩니다. 물은 소화를 촉진하고 소화관의 잔류 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
또한 섭취한 음식의 영양분이 몸에 흡수될 수 있도록 식후 일정 시간 동안 물을 마시는 것이 좋습니다. 마지막으로, 하루 종일 손실된 체액을 보충하기 위해 자기 전에 물 한 잔을 마십니다.
