임신은 대부분의 결혼한 부부에게 가장 기다려지는 일입니다. 불행히도, 유산을 한 적이 있는 경우에도 임신은 외상이 될 수 있습니다. 걱정과 혼란은 여성이 유산 후 임신을 시도하는 것을 낙담시킬 수 있습니다. 다음은 당신이 알아야 할 소파술이나 유산 후 임신을 위한 프로그램에 대한 설명입니다!
유산 후 언제 다시 임신할 수 있나요?
트라우마 외에도 때때로 여성은 자신의 신체 상태에 대해 의심을 느끼기 때문에 유산 후 다시 임신을 시도하는 것을 두려워하는 경향이 있습니다.
신체에 문제를 일으키거나 다른 합병증을 일으킬 위험이 있다는 걱정 때문에 여성들은 출산 계획을 오랫동안 미루게 됩니다.
사실, 당신은 가능한 한 빨리 다시 임신할 수 있습니다.
소파술이나 유산 후 생리가 정상으로 돌아오기 전에도 임신할 수 있습니다.
유산 후 신체가 정상적인 생식 기능으로 돌아가는 과정을 시작하기 때문입니다.
신체는 다음 생리가 오기 전에 배란할 수 있습니다.
배란은 2주 이내에 일어날 수 있으며, 유산 후 1개월도 가임기에 들어갈 것으로 예상됩니다.
연구에 따르면 유산 후 다시 임신을 시도하는 것은 빠를수록 좋습니다.
유산 후 6개월 이내에 임신한 여성은 다시 임신하기까지 더 오래 기다리는 여성보다 임신이 더 잘되고 합병증이 더 적은 것으로 나타났습니다.
그러나 연구자들은 또한 여성이 다시 임신을 시도하기 전에 더 오래 기다려야 하는 일부 조건이 있다고 경고합니다.
이것은 또한 유산 후 즉시 성관계를 시도할 수 있다는 것을 의미하지 않습니다.
유산 후 임신하기 좋은 시기
일부 전문가들은 유산 후 재임신을 시도하는 것이 빠르면 빠를수록 좋다고 하지만 WHO의 권고와 반대입니다.
세계보건기구(WHO)는 소파술이나 유산 후 최소 6개월 동안은 임신을 기다려야 한다고 권고하고 있다. 최대 18개월까지 기다리라는 제안도 있습니다.
미국 임신 협회(American Pregnancy Association)에 따르면 소파술 후 임신 준비로 돌아가려면 최소 2~3회의 생리 기간을 기다리는 것이 안전합니다.
유산 후 다시 임신을 시도할 때는 최소한 완전한 회복 상태에 있어야 합니다.
신체가 다른 임신을 지원할 준비가 되어 있지 않으면 또 다른 유산의 위험이 높아집니다.
당신의 몸은 자궁의 상태를 회복하고 자궁의 자궁 내막을 강화하는 데 약간의 시간이 필요합니다.
이 모든 의견 차이 중에서 요점은 소파술이나 유산 후 진정으로 육체적으로나 정신적으로 준비가 되었을 때 다시 임신을 시도할 수 있다는 것입니다.
각각의 준비 상태에 따라 몇 주에서 몇 달을 기다린 후 즉시 다시 임신을 시도할 수 있습니다.
감염의 위험을 피하기 위해 최소한 통증이나 출혈과 같은 유산의 모든 증상이 멈출 때까지 기다려야 합니다.
제왕절개 수술을 받은 경우 자궁 내막이 원래 상태로 돌아올 때까지 더 오래 기다려야 할 수도 있습니다.
유산 후 빨리 임신하는 방법
유산의 원인은 다양합니다. 메이요 클리닉에서 인용한 바와 같이, 많은 유산은 태아가 정상적으로 발달하지 않기 때문에 발생합니다.
유산은 충격적이지만 더 건강한 상태에서 다시 임신할 수 있다고 믿습니다.
다시 임신할 준비가 되었다면 건강한 임신을 시도할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
다음을 포함하여 수행할 수 있는 유산 또는 소파술 후 빨리 임신할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 의사와 상담
몸이 다시 임신을 할 준비가 되었는지 알아보기 위해서는 상담이 매우 중요합니다.
또한 유산 후 다시 임신을 하고 싶을 때 정기적으로 병원을 방문하여 신체 상태를 제대로 모니터링할 수 있습니다.
특히 다음과 같은 조건 중 하나가 발생하는 경우:
- 두 번 이상의 유산을 경험했습니다.
- 35세 이상의 여성.
- 임신에 영향을 줄 수 있는 질병이 있습니다.
- 난임 문제가 있었다.
2. 균형 잡힌 식단을 유지하십시오
녹황색 채소, 신선한 과일, 단백질, 철분이 풍부한 식품 등 빠른 임신을 위한 식품 섭취를 확대합니다.
소파술 후 임신 가능성을 높이려면 다산 비타민을 복용하는 것을 잊지 마십시오.
탈수를 방지하고 신체가 제 기능을 제대로 수행할 수 있도록 미네랄 워터를 충분히 마시십시오.
3. 운동 루틴
운동을 하거나 다른 신체 활동을 하는 것은 가임기에 출산율을 높이는 데 도움이 됩니다.
이에 소파술이나 유산 후 빨리 임신하는 방법도 수정 과정을 가속화할 것으로 기대된다.
한 시간 동안 걷기, 자전거 타기, 수영 또는 조깅으로 시작할 수 있습니다. 적어도 일주일에 3번은 운동을 하세요.
4. 카페인 섭취 제한
여러 연구에 따르면 카페인 섭취는 불임 문제나 심지어 유산을 유발할 수 있습니다.
따라서 소파술이나 유산 후 빠른 임신을 위한 방법으로 카페인 섭취를 제한하는 것은 결코 나쁠 것이 없습니다.
그러나 커피나 차와 같은 카페인은 하루 2잔 이하로 계속 섭취할 수 있으므로 걱정하지 마십시오.
5. 침착하게 생각하고 스트레스를 피하라
유산은 제대로 처리되지 않으면 외상과 스트레스를 유발할 수 있습니다.
유산 후 다시 임신에 대한 두려움을 갖는 것은 지극히 정상입니다. 그러나 자신에게 긍정적인 확신을 주도록 노력하십시오.
그 이유는 스트레스가 호르몬 기능과 배란에 영향을 미치기 때문입니다.
그러므로 유산 후 다시 임신을 하고 싶다면 스트레스를 잊으세요.
산책을 가거나 명상을 하거나 파트너와 더 많은 시간을 보내는 것과 같이 당신을 행복하게 하고 마음을 이완시키는 일을 하십시오.
6. 이상적인 체중 유지
저체중 또는 과체중은 불임 문제가 발생할 위험을 증가시킬 수 있습니다.
따라서 이상적인 체중을 유지하는 것은 유산 후 빠른 임신을 위한 조건 중 하나입니다.
7. 배란 예측기 키트 사용
이 테스트 도구는 가임기를 예측하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 파트너와 섹스를 하는 것이 가장 좋은 때를 더 쉽게 알 수 있습니다.
불임 테스트 키트 외에도 배란 시간을 계산하는 특수 응용 프로그램을 다운로드할 수도 있습니다.
적절한 성관계 시간을 알면 임신 가능성이 높아집니다.
유산이 한 번 이상 발생했다면?
여러 번 이상 유산을 했다면 걱정하지 마십시오.
좋은 소식은 일반적으로 유산을 한 적이 있는 여성이 나중에 건강한 임신을 하게 된다는 것입니다.
한 번 유산한 적이 있는 여성의 최소 85%는 미래에 성공적인 임신을 할 수 있습니다.
뿐만 아니라 약 75%의 여성이 약 3번의 유산을 경험한 후 건강한 아기를 임신할 수 있었습니다.
그러나 이는 신체 상태에 따라 달라질 수 있음을 유의하십시오. 따라서 귀하의 상태와 유산 이력에 대해 의사와 상담하십시오.
그 후 유산을 유발할 수 있는 요인을 확인하기 위한 검사를 받을 수 있습니다.
이러한 검사에는 호르몬 수치를 결정하기 위한 혈액 검사, 유전자 검사, 자궁과 난소를 검사하기 위한 초음파 검사 등이 있습니다.
어떤 경우에는 복강경 검사도 가능합니다. 복부와 골반 장기의 의료 망원경을 통한 복강경 시력.
유산 후 임신을 원하는 것이 불가능하지 않다는 것을 기억하십시오. 그러나 귀하와 귀하의 파트너가 신체적으로 뿐만 아니라 정신적으로도 준비되어 있는지 다시 확인해야 합니다.
게다가 유산은 쉽게 지나칠 수 있는 사건이 아니다.
다시 임신을 시작하기 전에 남아 있는 슬픔을 다룰 시간이 더 필요하더라도 괜찮습니다.
당신이 느끼는 상황을 파트너와 계속 소통하여 함께 해결책을 찾을 수 있도록 하세요.
