때로는 상처가 빨리 마르고 빨리 치유됩니다. 그러나 드물게 상처는 며칠이 지나도 아물지 않습니다. 많은 사람들은 우리가 몸에 상처가 있을 때 먹는 음식이 실제로 상처가 아물지 못하게 할 수 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 상처가 났을 때 식이 제한 및 권장 사항이 있습니까? 물론 있습니다. 상처 치유를 위한 식사, 무엇을 먹고 피해야 하는지 알아보겠습니다.
상처를 치유하는 음식
1. 콩
이 상처 하나를 치료하는 음식은 상처 치유 과정을 가속화할 수 있습니다. 콩이 상처 치유에 좋은 이유는 무엇입니까? 콩에는 적절한 소화 기능을 촉진하고 면역 체계를 지원하며 건강한 피부, 특히 염증이 있고 손상된 피부를 촉진하는 비타민 A, C, D, E 및 K를 비롯한 다양한 비타민이 들어 있습니다. 대두는 또한 단백질이 풍부하여 피부 세포에서 새로운 조직을 형성합니다.
2. 초콜릿
초콜릿을 좋아하시는 분들은 몸에 상처가 있어도 재밌게 보실 수 있습니다. 그 이유는 초콜릿의 함량이 좋고 전반적인 건강에 이롭기 때문입니다.
~에 따르면 심혈관 의학의 현대 리뷰 , 다크 초콜릿은 건강한 혈압 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 신체, 특히 피부가 손상된 피부에 산소, 영양소 및 비타민을 공급하는 능력에 영향을 미칩니다. 초콜릿은 또한 강력한 항산화 특성을 가지고 있어 면역 체계에 도움이 되어 피부의 과도한 감염을 예방할 수 있습니다.
3. 브로콜리
이 야채 하나는 맛있을 뿐만 아니라 섭취하면 좋은 상처 치유 식품 중 하나로 밝혀졌습니다. 브로콜리가 상처 치유에 좋은 이유는 무엇입니까?
브로콜리는 식물성 영양소가 풍부한 십자화과 야채입니다. 국립 보건원(National Institutes of Health)에 따르면 브로콜리는 염증을 관리하고 면역 기능을 강화하는 데 도움이 되는 항산화제의 훌륭한 공급원입니다. 또 다른 장점은 브로콜리에도 비타민 C가 함유되어 있어 혈관에서 피부 최상층에 이르기까지 모든 형태의 조직이 회복되고 성장한다는 것입니다.
상처 치유 중이라면 피해야 할 음식
1. 향신료가 들어간 음식
생강과 심황과 같은 첨가제 향신료는 전통적인 요리 재료에 일부가 있습니다. 그러나 불행히도 이러한 향신료는 신체의 열린 상처에 좋지 않다는 것이 입증되었습니다. 존스 홉킨스 의과 대학에 따르면 생강과 강황과 같은 향신료는 상처 치유에 좋지 않은 것으로 나타났습니다.
아직 젖어 있는 외부 상처의 경우 혈전이 빨리 마르는 것이 필요하지만 향신료는 그 반대로 작용하여 혈전의 위험을 줄입니다. 혈액 응고는 상처 치유에 매우 중요합니다. 부상이 발생한 후 혈액이 모이기 시작하여 상처를 닫고 추가 출혈을 방지하는 혈전을 생성합니다.
2. 설탕
설탕이 함유된 식품은 상처를 치료할 때 피해야 할 식품 중 하나입니다. 설탕은 피부의 콜라겐 수치에 영향을 미치기 때문입니다. 콜라겐은 상처 치유의 중요한 구성 요소입니다. 글쎄요, 하지만 설탕은 또한 백혈구가 박테리아를 파괴하는 능력을 방해하기 때문에 면역에 매우 해롭습니다. 그래서 상처 치유가 더 오래 걸립니다.
