반사 요법은 바쁜 삶의 외면에서 자신을 부려먹을 수 있는 옵션이 될 수 있습니다. 일반 마사지나 마사지와 달리 반사 요법은 신체 부위, 특히 발과 손 부위에 더 중점을 둡니다. 신체의 각 지점은 기관의 신경과 직접 연결되어 있으므로 마사지하면 기관의 기능에 영향을 미칩니다.
어떤 사람들은 반사 요법이 많은 건강상의 이점을 가지고 있다고 말합니다. 그러나 다른 사람들은 이 마사지를 하는 것이 위험하다고 말합니다. 그렇다면 이 마사지의 이점과 위험은 무엇입니까?
건강을 위한 반사 요법의 이점
많지는 않지만 반사요법이 몸에 좋고 몸에도 좋다는 연구 결과가 있습니다. 이점은 다음과 같습니다.
1. 불안 수준 감소
폐경 전 기간에 접어든 여성 그룹(스트레스와 우울증 수준이 높음)을 대상으로 한 연구에 따르면 반사 요법이 불안한 심리적 상태에 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 이는 2015년에 수행된 또 다른 연구에서도 입증되었습니다. 해당 연구에서 정맥류 수술을 받기 전에 반사 요법을 받은 환자는 치료를 받을 때까지 수술 중 불안과 통증이 더 낮은 경향이 있는 것으로 보고되었습니다.
2. 암 치료에 도움
반사 요법을 할 때 누르는 점은 신체의 기관이나 땀샘의 작용에 영향을 미칩니다. 이것은 암 치료를 받고 있는 환자들에게 상당히 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 암환자에게 시행하는 반사요법은 식욕증진, 각종 소화기 장애 예방, 피로 및 수면 장애 예방, 기분 유지 등의 효과가 있습니다.
87명의 암 환자에게 반사 요법을 시행한 연구에서 이들 환자의 삶의 질이 100% 개선된 것으로 나타났습니다. 다른 연구에서는 이 마사지를 받는 환자가 그렇지 않은 환자보다 통증을 덜 느끼는 경향이 있다고 언급하기도 합니다.
3. 원활한 혈액순환
발바닥의 한 점은 심장과 신체의 혈관과 직결되어 반사 마사지를 하면 심장의 기능에 영향을 미치게 됩니다. 여러 연구에 따르면 성찰을 하면 심장 건강이 향상될 수 있습니다. 이는 반사 요법 중에 받는 압력의 영향이 신체가 심장 기능을 제어하기 위해 생성하는 압수용기 반사와 동일하기 때문입니다.
4. 제2형 당뇨병 환자에게 좋은 영향
2014년에 수행된 연구에서는 반사 요법과 당뇨병 환자가 경험하는 증상 및 징후 사이의 관계를 조사했습니다. 이 연구에서 정기적으로 반사 요법을 마사지하는 당뇨병 환자는 혈당 수치를 조절하고 증상과 합병증을 덜 경험하는 것으로 알려져 있습니다.
5. 두통 완화
잦은 두통을 경험한 총 220명의 환자에게 6개월간 반사요법을 시행하였다. 그런 다음 치료 3개월 이내에 환자의 81%가 빈번한 두통 증상이 감소했다고 인정했고 진통제를 항상 복용하던 환자의 19%는 약물 사용을 중단했다고 말했습니다.
그렇다면 누가 반사요법 마사지를 받지 말아야 할까요?
실제로 반사 요법은 매우 안전하며 건강에 나쁜 영향을 미치지 않습니다. 그러나 반사 요법을 할 수 없는 특정 조건이 있습니다.
- 발 부상. 물론 발에 부상, 상처, 통풍, 염증이 있는 경우에는 반사 요법을 해서는 안 됩니다. 당신이 하는 치료는 당신의 부상을 악화시킬 뿐입니다.
- 임신. 반사 요법은 특히 임신 첫 삼 분기에 임신한 여성이 피하는 것이 좋습니다. 발바닥에 가해지는 압력은 임산부의 수축을 자극합니다.
- 혈액 응고 문제가 있다 . 반사 요법은 혈액 순환을 개선하여 심장과 뇌 영역에 혈전을 일으킬 가능성이 있습니다.
