더위는 치료가 필요한 질병이 아닙니다. 속쓰림은 다양한 유형의 자연 요법을 사용하여 치료할 수 있습니다.
일반적으로 사람이 경험하는 속쓰림의 증상은 인후통, 건조한 입술, 구내염, 쇠약 및 변비(배변 곤란)에서 시작됩니다. 이 조건을 극복하려면 아래에서 추가 정보를 참조하십시오.
내부 열이란 무엇입니까?
의학계에 온열질환은 없다. 속쓰림은 입, 목, 소화기 계통을 공격하는 일련의 증상으로 더 정확하게 정의됩니다.
내열이라는 용어 자체는 실제로 중국 전통 의학에 뿌리를 두고 있습니다. 수세기 동안 중국 치료사들은 인체의 온도가 음과 양처럼 항상 균형을 이룬다고 믿었습니다. 예를 들어 너무 더워서 신체의 온도가 균형을 이루지 못하면 내부 열의 증상도 경험할 수 있습니다. 그렇기 때문에 체온을 회복시켜 균형을 다시 잡을 수 있는 상쾌한 음료가 필요합니다.
현대 의학에서 속쓰림의 증상은 일반적으로 특정 건강 상태로 인해 발생합니다. 건조하고 축 늘어진 입술은 탈수로 인해 발생할 수 있습니다. 섬유질, 비타민 및 미네랄이 부족하기 때문에 변비가 발생할 수 있습니다. 인후염과 구내염도 신체의 열에 의한 것이 아니라 감염이나 기타 질병으로 인해 발생합니다.
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속쓰림을 치료하는 첫 번째 단계는 증상을 일으키는 원인을 파악하는 것입니다. 그렇게 하면 어떤 종류의 치료가 상태에 가장 적합한지 알 수 있습니다. 자세한 내용은 아래의 다양한 자연 요법을 참조하십시오.
1. 소금물 가글
식염수로 가글하면 인후염과 구내염을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물 한 컵을 준비하고 소금 한 티스푼과 섞습니다. 인후염을 치료하려면 위를 보면서 가글을 하십시오. 한편, 구내염을 없애기 위해 감염된 부위의 입을 헹굴 수 있습니다.
20~30초 동안 가글을 한 다음 물을 통과시키고 삼키지 마십시오. 효과적인 결과를 얻으려면 몇 시간마다 소금물로 가글을 반복하십시오.
2. 야채와 과일 먹기
야채와 과일에는 소화에 유익한 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 또한 야채와 과일도 지구력을 높일 수 있습니다.
최고의 영양 성분을 위해 밝고 어두운 색상의 야채와 과일을 선택하십시오. 예를 들어, 시금치, 케일, 당근, 가지, 브로콜리. 딸기, 파파야, 사과, 포도도 속쓰림 치료에 좋습니다. 섬유질과 비타민의 섭취를 늘리려면 사과, 포도와 같은 과일을 피부와 함께 섭취하십시오.
3. 티백 찌꺼기
끓인 티백으로 궤양이나 상처를 압박하여 구내염을 치료하십시오. 찻잎은 염증과 싸우고 통증을 완화하는 데 유용합니다. 하루에 3번 정도 15~20분 동안 압축한다.
4. 물을 많이 마신다
목이 마르고 입술이 갈라지는 등 속쓰림 증상은 탈수로 인해 발생할 수 있으므로 충분한 물을 섭취하도록 한다. 손실된 체액을 보충하려면 하루에 적어도 10잔의 물을 마시도록 하십시오.
5. 꿀
다양한 연구에서 꿀은 다양한 인후 문제를 완화하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 따라서 목이 아프거나 건조해지기 시작하면 즉시 순수한 꿀을 마십니다. 차나 따뜻한 물에 타서 드시거나 그냥 드셔도 됩니다.
꿀은 또한 건조한 입술이 갈라지는 해결책이 될 수 있습니다. 글쎄, 입술에 꿀을 바르면 천연 수분을 유지합니다.
6. 냉찜질
구강 부위에 나타나는 구내염은 고통스러울 수 있습니다. 따라서 멸균된 부드러운 천으로 싸인 얼음 조각으로 통증 부위와 구내염을 압박하십시오. 깨끗한 천을 찬물에 압축하여 담글 수도 있습니다.
