보통 매월 라마단이 시작되기 전에 수리 오이로 만든 음료가 많이 판매되고 제공됩니다. 금식월에 많이 나오는 열매는 타원형이고 껍질은 황록색이며 과육이 부드럽고 수분을 많이 함유하고 있다. 단식 중 상쾌한 이프타르 식사 외에 건강에 좋은 오이 수리의 이점은 무엇입니까? 다음 설명을 봅시다.
신체 건강을 위한 오이 효능
이 과일의 이름은 오이라는 이름을 사용하지만 사실 오이 수리는 호박과( 호박과 ), 여전히 호박과 멜론과 같은 가족입니다. 이 과일은 리놀레산, 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 칼륨, 마그네슘 등 몸에 좋은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.
다음은 갈증 해소 과일, 즉 금식을 깨기 위해 많은 사람들이 좋아하는 오이의 다양한 이점입니다.
1. 알츠하이머 예방
오이의 장점 중 하나는 비타민 K가 다량 함유되어 있다는 것입니다(지용성 비타민). 비타민 K는 골량을 늘리고 관절의 골방사성을 발달시키는 데 매우 중요합니다. 비타민 K는 또한 뇌의 신경 손상을 제한하는 약물로 이해됩니다. 따라서 수리오이를 적당량 섭취하면 알츠하이머병을 예방할 수 있습니다.
2. 항산화제 공급원
Mayo Clinic에서 인용한 수리 오이에는 항염증 특성이 있는 비타민 C, 베타 카로틴, 플라보노이드, 트리테르펜 및 리그난을 비롯한 여러 항산화제가 포함되어 있습니다. 글쎄, 비타민 C는 또한 면역 체계의 이점으로 알려져 있으며 베타 카로틴은 시력에 유익한 것으로 나타났습니다.
그런 다음 수리 오이의 이점은 2010년에 발표된 연구에서도 언급되었습니다. 젊은 약사 저널 . 그 내용에는 가족들에게서 나오는 열매의 각 구성원이 호박과 신체의 자유 라디칼을 근절하는 능력이 있습니다. 알려진 바와 같이 자유 라디칼은 인체에 유해한 다양한 질병과 관련이 있으며 항산화제에 의해 예방할 수 있습니다.
3. 소화 시스템을 돕고 몸에 수분을 공급합니다.
수리오이의 식감에는 수분과 섬유질이 풍부하기 때문에 이 과일이 소화기관에도 좋은 것은 당연합니다. 배변이 힘들거나, 위궤양, 위궤양으로 고생하시는 분들은 인도 사회에서 흔히 '바르테' 또는 '도사카야'라고도 불리는 오이 수리를 드시는 것이 좋습니다.
4. 항암물질 함유
이 베틱 오이의 다른 이름을 가진 과일은 또한 암세포와 종양의 성장을 억제하는 기능을 합니다. 2010년에 발표된 연구에 따르면 과학 세계 저널 , 과학자들은 오이의 사포닌 함량이 암세포의 출현을 예방하고 신체의 신진 대사를 손상시키는 데 중요한 신호 전달 경로를 차단하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
