항상 낙관주의자가 되는 것의 중요성을 강조하는 많은 조언과 격언. 그러나 비관주의를 항상 피해야 하는 것은 아닙니다. 사실 독일의 연구원인 프리더 랑은 비관주의나 부정적인 생각이 그 자체로 이익이 될 수 있다고 말했습니다. 그는 비관주의자가 되는 것의 이점 중 하나는 장수하는 것이라고 말했습니다. 글쎄, 어떻게 그럴 수 있니?
비관주의자가 되는 것의 이점은 무엇입니까?
비관주의는 어떤 것 또는 과정의 결과에 대해 부정적이거나 비호의적인 태도, 생각, 기대 및 견해입니다. 많은 연구에서 부정적인 사고를 스트레스, 불안, 심지어 우울증과 같은 건강 문제와 연관시켰습니다.
그러나 독일의 연구원들은 비관주의자가 되는 것의 이점이 거의 없다는 것을 발견했습니다. 여전히 합리적인 한계 내에 있는 비관적인 태도는 모든 상황에서 긍정적인 것을 기대하는 낙관적인 사람들과 비교할 때 삶의 여러 측면에서 매우 유용합니다. 다음은 비관적인 태도를 가진 사람들에게서 얻을 수 있는 몇 가지 이점입니다.
1. 더 긴 수명
연구에 따르면 미래에 대한 기대치가 낮은 성인이 더 오래 삶을 즐기고 더 행복할 수 있는 가능성이 있습니다. 사실, Lang은 미래를 예측하는 데 지나치게 낙관적인 사람들은 예상한 대로 되지 않는 현실로 인해 가슴 아픈 위험을 감수할 가능성이 더 높다고 말합니다.
비록 이 연구가 명확한 원인과 결과를 내놓지는 않았지만, Lang은 비관주의가 사람들로 하여금 더 경계하고 조심스럽게 살도록 이끌 수 있다고 예측합니다. 여기에는 그들의 삶에 대한 예방 조치와 안전을 위한 노력도 포함됩니다.
2. 더 오래 지속되는 로맨스
최근 몇 년 동안, 특히 장기적인 관계에 있는 경우 부정적인 생각이 필요하다는 여러 연구 결과가 나왔습니다. 7월에 발표된 연구 성격 및 사회 심리학 저널 , 지나친 낙관주의는 결혼 관계에 해로울 수 있다고 말했습니다.
이는 쌍방의 낙관적인 태도가 가정의 문제 해결에 무관심한 경향이 있기 때문이다. 지나친 낙관주의는 두 사람 모두 시간이 지나면 모든 것이 잘 될 것이라고 생각하게 만든다. 그러나 항상 그런 것은 아닙니다. 연구자들은 또한 긍정적인 태도를 유지하고 문제에 직면했을 때 생각하려고 노력하는 커플이 실제로 서로에게 상처를 준다는 사실을 발견했습니다.
대조적으로 연구자들은 비관적인 부부는 관계에 대한 높은 기대와 기대가 없기 때문에 조화롭게 살 가능성이 더 높다고 말합니다.
3. 비관적인 사람도 성공할 수 있다
많은 동기 부여자가 종종 항상 긍정적으로 생각하라고 말합니다. 사실, 성공은 낙관적인 사람들의 소유일 뿐만 아니라 비관적인 사람들도 성공적으로 살 수 있습니다.
왜 그런 겁니까? 비관적인 태도를 가진 사람들은 그들이 시작하려는 일에 대해 나쁜 생각을 하는 경향이 있습니다. 이것은 너무 자신있는 사람들의 노력보다 항상 더 열심히 노력할 동기를 부여합니다. 따라서 그들은 성공을 유발할 수 있는 다양한 일과 아이디어를 더 많이 할 것입니다.
4. 걱정하기 쉽지 않음
Wellesley 대학의 심리학 교수인 Julie Norem은 비관주의자가 되는 것의 이점이 사람들을 덜 불안하게 만들 수 있다고 지적합니다. 이러한 태도는 그들이 생각하는 나쁜 결과가 불안을 느끼지 않도록 보호할 수 있음을 보여줍니다.
예를 들어 대중 앞에서 미끄러지거나 걸려 넘어질 것 같은 나쁜 생각이 있는 경우. 비관적인 사람들은 나쁜 일이 일어나는 것을 막을 수 있는 일에 대해 생각하는 경향이 있습니다. 비관적인 태도는 과도한 불안과 걱정을 다른 곳으로 돌릴 수 있으므로 종종 비관적인 사람은 결국 괜찮은 경향이 있습니다.
따라서 비관론자들은 괜찮지만 과용하지 마십시오.
비관주의는 낙관주의뿐만 아니라 항상 나쁜 결과로 끝나지 않습니다. 낙관주의와 비관주의는 삶의 균형을 위해 필수적입니다. 두 가지를 결합하여 무게를 측정하고 무언가를 바라는 현실적인 이유를 제공할 수 있습니다. 적어도 이 두 가지 태도를 통해 당신은 잠재적인 문제를 볼 수 있고 당신이 취하는 태도의 최종 결과를 즐기는 법을 배울 수 있습니다.
