많은 사람들은 생리혈을 더 무겁게 만드는 한 가지 방법이 탄산음료를 마시는 것이라고 생각합니다. 월경 중에 탄산음료를 마시면 혈액이 더 빨리 나오거나 부드러워질 수 있습니까? 다음은 설명입니다.
생리 중 탄산음료를 마시면 혈액순환이 좋아진다?
대부분의 여성은 매달 다른 일정이나 월경 주기를 가지고 있습니다.
Women's Health의 인용문에 따르면, 평균적인 여성은 월경 중에 2-3테이블스푼의 혈액을 배출합니다. 나오는 혈류는 더 가볍거나 더 무거울 수 있습니다.
탄산음료를 마시면 나오는 혈액을 부드럽게 하여 월경이 더 빨리 끝날 수 있다고 생각하는 여성은 많지 않습니다.
따라서 더 많은 피가 나오지 않도록 소다를 마심으로써 월경을 시작하는 여성도 종종 있습니다.
그러나 지금까지 이것이 사실임을 증명하는 의학적 연구는 없습니다.
이것이 장기적인 영향이 무엇인지 아직 알려지지 않았기 때문에 여성이 익숙해지면 더 조심해야 하는 이유입니다.
탄산음료가 여성 건강에 미치는 영향
일반적으로 탄산음료는 당분 함량이 높기 때문에 건강에 좋지 않은 것으로 분류됩니다.
월경 중 탄산음료를 너무 많이 섭취하면 비만, 당뇨병, 심장병을 유발할 수 있습니다.
여성의 경우 탄산음료를 너무 많이 마시는 것도 임신을 계획 중인 여성을 포함하여 다산에 영향을 줄 수 있습니다.
소다 음료는 설탕 함량이 상당히 높기 때문에 남성과 여성의 생식력 감소와 관련이 있습니다.
또한 소다가 여성의 에스트로겐 수치에도 영향을 줄 수 있다는 유타 헬스케어 대학의 말을 인용했습니다.
증가된 호르몬 에스트로겐 수치는 호르몬 변화, 배란 중지 및 여전히 다시 조사해야 하는 기타 장기적인 영향을 유발할 수 있습니다.
그런 다음 높은 카페인 함량으로 인해 위경련, 팽만감, 두통과 같은 월경 중 탄산음료를 마시는 효과를 느낄 수 있습니다.
탄산음료를 마시는 습관을 없애거나 줄이는 것은 일반적인 건강에 도움이 될 수 있으며 월경 중 불편함을 줄일 수 있습니다.
월경혈을 원활하게 하는 요인은 무엇입니까?
생리 중 탄산음료를 마시는 것에 익숙해지는 것보다 몸에 더 유익한 습관으로 바꾸는 것이 나쁠 일은 없습니다.
또한 월경 중에는 몸을 불편하게 만드는 호르몬 변화가 있습니다.
탄산음료를 마시는 것 외에 생리를 시작하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 가벼운 운동
월경 중 가벼운 운동은 몸의 긴장을 풀고 근육을 이완시켜 평소보다 원활한 생리를 할 수 있도록 도와줍니다.
먼저 격렬한 운동을 피하고 호르몬 생산의 균형을 유지하기 위해 월경 중에 탄산음료를 마십니다.
2. 피임약 변경
피임은 배란과 월경 주기에 영향을 줄 수 있습니다. 피임약과 나선형 피임약을 사용하는 대부분의 여성은 불규칙한 생리 기간을 경험합니다.
월경을 용이하게 하려면 피임약을 다른 피임법으로 교체하십시오. 최선의 조언을 얻으려면 의사와 상담하십시오.
3. 건강한 생활방식
체중의 변화는 생리주기에 영향을 주어 더 규칙적이고 혈액이 더 원활하게 나올 수 있습니다.
저체중이나 비만으로 인해 생리가 전혀 나오지 않을 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.
저체중 상태에서 이것은 신체에 호르몬을 생성할 지방이 없기 때문에 발생합니다.
월경 중에 몸에서 나오는 혈액이 비교적 순조롭다면 평온함을 느낄 수 있습니다. 그러나 월경혈이 과도하게 나오는 경우에도 주의가 필요합니다.
또한, 월경 중 탄산음료를 마시기 때문에 이런 일이 발생하지 않는 경우.
의학계에서 월경과다로 알려진 이 상태는 일상 활동을 방해할 수 있습니다. 실제로 패드도 2시간마다 교체해야 합니다.
월경 중 몸에 좋은 섭취량에 대해 의사와 상담하십시오.
마찬가지로 탄산음료를 너무 자주 마시면 월경 주기에 변화가 생길 수 있습니다. 일반적으로 의사는 가장 적절한 치료법을 결정하기 전에 특정 건강 검진이나 검사를 수행합니다.
