치실이나 치실은 칫솔 이외의 치아를 청소하는 데 매우 효과적인 청소 도구입니다. 대부분의 사람들은 칫솔을 사용하는 방법과 치실 박테리아와 플라크를 피하기 위해. 그러나 치실을 사용하는 적절한 시간은 언제입니까?
아래 리뷰를 확인하여 답을 알아보세요.
치실 사용 시간 순서( 치실 )
치실은 치아 위생을 40% 향상시키는 청소 도구로 인도네시아 사회에서 아직 인기가 없습니다.
대부분의 사람들은 치실 사용에 시간을 낭비하지 않고 양치질만 하는 것을 선호합니다. 사실 치아에는 5개의 층이 있으며 모든 층에 칫솔이 닿는 것은 아닙니다.
그러므로, 치실 치아가 남아있는 박테리아와 플라그로 인한 치아 및 구강 문제로부터 자유로울 수 있는 출구로 존재합니다.
그러나 치실 사용의 적기는 양치질 후라고 생각하는 사람은 많지 않습니다.
실제로는 그렇지 않습니다. Journal of Periodontology의 연구에 따르면, 이를 닦기 전에 치실을 사용하는 것이 치태를 완전히 제거하는 올바른 순서입니다.
이 연구에서 25명의 참가자에게 먼저 이를 닦도록 요청했습니다. 그런 다음 치실을 사용하여 남아 있는 먼지를 청소합니다.
두 번째 단계에서는 동일한 참가자가 반대 작업을 수행했습니다. 치실 양치질하기 전에. 연구진은 두 가지 방법 중 두 번째 방법이 충치 사이의 플라그 양을 더 많이 감소시키는 것을 발견했습니다.
이는 치실이 치아 사이에 있는 박테리아와 음식물 찌꺼기를 느슨하게 할 수 있기 때문일 수 있습니다. 나중에 양치질과 양치질을 하면 입안에 이러한 불순물이 없어질 것입니다.
따라서 치실의 사용은 치아 위생을 유지하고 충치의 위험을 예방하는 데 매우 중요합니다.
또한 하루에 두 번 양치질을 해야 합니다. 치실 치아 및 구강 건강 문제를 예방합니다.
올바른 치실 사용법
치실을 사용해야 할 때를 알았다면 이제 올바른 치실 사용법을 알아야 할 때입니다.
미국 치과 협회(American Dental Association)에 따르면 다음과 같은 경우 시도할 수 있는 5가지 단계가 있습니다. 치실 세균이 가득한 치아에서 벗어나기 위해.
1 단계
치실을 약 45cm 정도 잡고 가운데 손가락에 치실을 감습니다.
2 단계
엄지와 검지로 나머지 꼬이지 않은 치실을 잡습니다.
3단계
치실을 치아 사이에 천천히 부드럽게 삽입합니다. 추천 대상 치실 치실이 어디로 가는지 볼 수 있도록 거울 앞에서.
4단계
앞니나 뒷니에 치실을 움직이기 시작합니다. 그런 다음 실을 천천히 위아래로 움직입니다. 너무 힘들면 실제로 잇몸에서 피가 날 수 있습니다.
5단계
잇몸 근처의 치아를 만졌을 때 치실을 "C"자 모양과 비슷하게 치아 옆으로 감습니다. 실을 위아래로 부드럽게 문지릅니다. 다른 치아에도 이 방법을 반복합니다.
완료되면 치실 먼지와 플라크의 잔여물을 깨끗하게 헹굴 수 있도록 입을 헹구는 것을 잊지 마십시오.
또한 치실은 일회용이므로 재사용하지 않도록 버려야 합니다.
연구원들에 따르면, 치실을 사용하는 가장 좋은 시간은 양치질하기 전입니다. 주문을 잊어버린 경우, 이점을 계속 얻을 수 있도록 양치 후 또는 전 여부에 관계없이 당황하고 평소처럼 치실을 사용할 필요가 없습니다.
사진 출처: 메디컬 뉴스 투데이
