건강

멀미의 원인과 예방법

멀미는 몸이 느끼는 새로운 것이 아닙니다. 자동차, 비행기, 배로 여행할 때 이유 없이 몸이 구토, 허약감, 현기증을 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 여행 중에 몸이 왜 가끔 그렇게 반응합니까? 여행 중 음주를 예방하는 방법이 있습니까? 아래에서 원인과 예방법을 확인하세요.

멀미가 나는 이유

물리적인 측면에서

멀미는 누구나 겪을 수 있고, 취약성은 임산부와 어린이가 여행지를 여행할 때 겪습니다. 배, 비행기, 심지어 자동차를 타고 여행하는 사람들에게 이러한 메스꺼움과 현기증은 멀미 또는 움직임으로 인한 "질병". 이름이 왜 이렇지?

멀미는 눈과 내이가 뇌로 보내는 혼합 신호로 인해 발생합니다. 그러나 실제로 우리가 움직이는 차량에 있을 때 몸은 확실히 앉은 자세나 제자리에 있지만 여행 중에는 눈과 귀가 주위를 둘러보고 있습니다. 이것은 ... 불리운다 멀미, 왜냐하면 당신의 시각과 청각은 움직이고 있지만, 당신의 몸은 사실 그대로 고요하기 때문입니다.

그러면 익숙하지 않은 몸에 대해서는 뇌가 몸에 신호를 보낸다. 시상이라고 하는 뇌의 부분은 신체에서 무엇이 잘못되었는지 정보를 찾습니다. 당신의 몸에서 결론을 도출한 후에는 대개 당신의 몸이 중독되었다는 결론으로 ​​끝납니다. 따라서 뇌는 구토를 하거나 최소한 메스꺼움과 현기증을 보냄으로써 신체의 독소를 제거하기 위해 반응합니다.

차량 측면에서

이 멀미 상태는 담배 연기 및 차량 탈취제와 같은 자극적이고 불쾌한 냄새에 의해 유발되거나 악화됩니다. 여행 중에는 움직이거나 피할 수 없기 때문에 냄새에 노출된 몸이 저항에 반응합니다. 신체의 반응은 일반적으로 메스꺼움과 현기증을 유발하여 이루어집니다.

차량의 산소 부족과 높은 수준의 이산화탄소는 물론 차량의 서스펜션 시스템이 좋지 않고 도로가 고르지 않은 것도 스스로 경험하는 멀미에 영향을 미칩니다.

멀미를 일으키는 또 다른 위험 요소는 여행 중 두려움과 불안 때문일 수 있습니다. 열악한 여행 환기 및 여행 중인 차량의 창 밖의 상황을 볼 수 없는 경우.

멀미 예방을 위한 팁

1. 여행 전 식사

여행 중 메스꺼움도 공복으로 인해 발생합니다. 위는 위산을 증가시켜 위로 올라가 메스꺼움을 유발합니다. 특히 이전에 위 건강이 ​​좋지 않은 병력이 있는 경우. 따라서 여행하기 1-1.5시간 전에 식사를 하십시오. 또한 메스꺼움과 현기증을 악화시키는 기름진 음식, 매운 음식 및 탄산 음료를 피하십시오.

2. 멀미약 복용

이것이 가장 안전하고 가장 간단합니다. 이 술 취하지 않은 약물은 일반적으로 복용하면 깊은 졸음을 유발할 수 있습니다. 눈과 귀는 자동으로 센서를 "휴식"하고 여행 중 메스꺼움을 방지합니다.

3. 놀지 않기 가제트 또는 책을 읽거나 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오.

놀다 가제트 여행 중 책을 읽거나 책을 읽으면 눈과 귀와 뇌가 정보를 소화하는 데 혼란스러울 뿐입니다. 이러한 활동을 하면 메스꺼움과 현기증의 위험만 증가합니다. 몸을 쉬는 것을 잊지 마십시오. 졸리고 피곤하면 억지로 깨우지 말고 몸을 쉬게 하십시오. 신선한 여행 중 다시.